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1. 作为女性，选择健身教练好，还是瑜伽教练好？又或者团操教练，该怎么选择？

作为女性，选择健身教练好，还是瑜伽教练好？又或者团操教练，该怎么选择？

如果你是个比较在意别人看法的人，那就选择瑜伽教练吧，据我所知瑜伽教练一般为女性，去学习瑜伽更加方便，也能比较健康。健身的话，且不说你是否年轻遭得住，三天打鱼两天晒网，而且健身水很深，教练也都是男的，你要是小白，他还真没兴趣教你，就是卖课罢了。而且有时候不得不学会保护自己，毕竟都是成年人了，男男女女的，帮助做动作，免不了接触。至于团操，没来了解过，不予评论。

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我是80后瑜伽讲师雨薇

与你一起分享关于瑜伽圈内圈外的成长干货与练习心得

职业价值观指人生目标和人生态度在职业选择方面的具体表现，也就是一个人对职业的认识和态度以及他对职业目标的追求和向往。

理想、信念、世界观、外在的行为表现对于职业的影响，集中体现在职业价值观上。

我有一个学生，在早几年的时候做健身房的操课老师，每天疲于奔波在各个健身房之间来回穿梭，一天能跑6个健身房，连续跑了6年，终于有一天感觉自己跑不动了，转行学习了瑜伽培训，半年多的时间就转型成为了瑜伽老师，她和我说：以前总是忙着上各种各样的课，都没停下来想一想我做这些事情是因为我对生活的正能量的热爱，还是因为我需要养家糊口。当我第一次站到瑜伽课堂上的时候我听到了自己内心的声音：热爱并贴近生活，做真实的自己。

俗话说：“人各有志。”这个“志”表现在职业选择上就是职业价值观，它具有明确的目的性、自觉性和坚定性的职业选择的态度和行为，对一个人职业目标和择业动机起着决定性的作用。

由于个人的身心条件、年龄阅历、教育状况、家庭影响、兴趣爱好等方面的不同，人们对各种职业有着不同的主观评价。

美国心理学家洛特克在其所著《人类价值观的本质》一书中，提出13种价值观：成就感、审美追求、挑战、健康、收入与财富、爱、家庭与人际关系、道德感、欢乐、权利、安全感、自我成长和社会交往。

向自己多提问，寻找自己的职业价值。比如说：我的职业价值观就是拥有成就感

我是一名女性 ，在这个角度上面，我选择瑜伽。坚持瑜伽既能保持一个好的体型，又能修身养性。

坚持瑜伽是一种态度，而把瑜伽养成习惯是一种品质的生活。得到健康体魄最轻松的方法。

我们的双手和五脏六腑紧密的相连着。手上有三阴经和三阳经记心经，肺经，心包经，大肠经，小肠经，三焦经。他们的气血通畅与否，涉及到我们的神经状况，消化状况，呼吸状况，排泄状况和睡眠状况。

坚持瑜伽好生活，关键在选择好的瑜伽教练。

女性健身的选择，我觉得没有一定之规，根据各人不同的情况而定。

如果是一个没有健身基础的女性，最初选择一个健身教练是必须的。一般来说，健身教练在指导健身前会做一个体能评估，这对下一步的健身安排是有益处的。

如果有一定的健身基础，而且身体状况不错，年龄适中，瑜伽，团操，游泳，力量都是可以选择的，也可以错开时间，隔天或隔二三天同步进行。

体质较弱的女性，可以选择瑜伽。中年及以上的女性可以选择团操。而游泳是所有年龄段，所有不同状况的女性的选择。

所有年龄段的女性健身的选择，其实只有一种选择，那就是坚持。无论你选择什么样的健身项目，坚持就是对的，而且是唯一正确的选择。