探店博尔特健身房

1. 关于苏炳添演讲稿？
2. 办了健身卡却不来锻炼的原因是什么？

关于苏炳添演讲稿？

苏炳添身高只有1米7多点，远低于世界顶尖百米运动员1米85的普遍身高，因此在100米的途中他的步幅缺陷暴露无遗：博尔特用41步能够完成比赛，苏炳添需要48步。100米的7步之差，就意味着更快的步频要求以及更多的关节阻力和体能消耗。苏神长年累月，不是在跑道上就是在健身房里，长期的坚持，告诉我们每个人都可以伟大！先天条件很重要，但是努力过后，普通人也是可以创造奇迹的！

他说：“2018年，我把自己的最好成绩提高了0.08秒，可能很多人对于0.1秒并不在乎，因为人的一次眨眼时间就要0.2-0.4秒。但对于我们短跑运动员来说，那些别人不会在乎的0.1秒，是我们穷尽一生想要的超越。

发微博并不频繁的苏炳添，在2018年末尾，花了仅仅16秒，对自己取得的傲人成绩进行了短小精悍的总结。

每句话都说得铿锵有力，透露出他的坚韧和自信。

哪怕是0.1秒的超越，也是汗水凝结而成的希望之箭，是冲刺而发的中国力量。

短跑健将的一生，始终都在与时间赛跑。

苏炳添说，他是时间的朋友，其实也是时间的敌人。只有击败更多的时间，才能赢取更多的时间。

这样一个苏炳添，却在早年的运动生涯中差点被彻底否定。

办了健身卡却不来锻炼的原因是什么？

一，刚来到这个新的地方，没有一种归属感。力量区都是一些大块头，看着好吓人啊，无奈每次都是抢一台跑步机。（注：不要在乎别人，每个人都是从小白练起来的，越是练的好的越不会小看欺负一个小白。当然从心理上也没人会关注你，做自己的事就好了）

二，没有一个清晰的健身目标，没有一个具体的健身计划，每次都是瞎玩玩就回去了。（注：有条件的可以找一个健身教练，没条件的可以在网上学习一些基础的知识，健身app啊，都太多了，问问别人啊，有一个自己的健身***，去执行就好了，当然可以找一个健身小伙伴，大家一起监督，一起进步）

三，没有找到健身的乐趣，可能许久来了一次，把自己往死了练，这种往往能让自己疼上好几天，每次想到健身都是痛哭的回忆。（注：大家都知道长时间不健身，突然多的运动量会让身体酸疼好多天。其实我们应该循序渐进的增加运动量，享受健身的乐趣，享受不断提高给自己带来的信心与喜悦）

四，就是你懒，你想要好的身材，不愿付出努力，你懒癌犯了

1. 器械不会用，虽然器械很多，但是会用的没有一个，加上没有教练指导，单纯的跑步比较单调，很容易就放弃了。
2. 没有训练伙伴，一个水平相当的训练伙伴能够互相监督，并起到保护和***的作用，可以让你尝试更大的挑战。
3. 肌肉酸痛感，尤其是在训练初期，训练完的第二天会出现肌肉的延迟性酸痛，有的严重的可能走不了道，活动都成问题，加上对这种肌肉酸痛的不了解，意志力薄弱，很容易就放弃了。
4. 没有效果，在一定训练时间之后，一个礼拜或者一个月发现没有效果，没有变化，因为训练方法的错误，加上一些人急于求成，这个是不可能的，人体有自己的自然规律，你在一定时间内只能瘦多少斤都是有科学结论的，而且健身运动都是以年为单位，只要你长期坚持，就一定会有效果。
5. 还有就是一些个人原因，搬家，出差或者身体原因不能继续健身了。

谢邀。

其实问为什么办了健身卡不去坚持练下去，我想不坚持的人都知道为什么。只是想给自己找一个坚持的理由。

很负责任的跟你说，为什么练不下去。

第一、你以为会籍顾问忽悠你办了会员卡，因为健身没有会籍顾问说得那么神奇，然后讨厌健身房。都是骗子。

第二、为什么不那么神奇呢？因为你办健身房的会员卡，人家健身房也说了，这卡其实就是供你使用器械的权利和入场的权利，当然，还有一些私人教练的***。因为健身房的教练也是会巡逻场地的，如果你不会这个器械，还是可以问滴，然后教练也会很负责任教你，但是教是教了，你过后会不会真不关教练事吧。所以为什么会有私教课程出现？所以，很多人来了好多次觉得这不会那不会的就慢慢的不来了。

第三、很多人说私人教练烦人，甚至因为私人教练烦人，连会员卡也不要了，不来了。因为很多人觉得健身房就是个坑，办了卡，还要办私教，又得花钱，骗子。确实是这样么？既然都说是私教了，不就是私人的一对一的服务么？别说健身房，别的地方消费一对一服务不也是另收费？私人教练就是看见你动作练错了，才会像你私教课程的，不然很容易损伤关节（关节很重要）、拉伤肌肉等很多问题。

第四、那既然自己练又不会练，又舍不得或者没钱请私教，练了还会冒受伤的风险，还是算了，不练了。。对于有这种想法的。我想说一句，你活该体型难看。。是不是你饿死了不想办法找吃的，活生生被饿死？健身不一样？谁一生下来就懂？不学习不注重自己健康身形，罗马一天建成的？总想着一次成形，想的美，做梦去吧，做梦还会给你笑醒了都。

为什么健身房会让你先办个会员卡，因为，办了会员卡，你才知道哪里需要改变的，不是让你找各种理由借口的。如果不先办会员卡，一个私人教练在路边跟你说，来，现在我们私人教练课程一节课400块，买多有优惠，来个50节，原价两万，给你一万八优惠吧。你不得跑得比博尔特还快啊？健身谁都需要，正确的健身方法，千万种，就看你怎么看待。。希望坚持下去。

“最高级的炫富莫过于“年龄成谜”身材无敌。”这句话适用于正在下定决心保持身材、或已坚持锻炼很久的男士、女士。锻炼的人对于自己的要求不同，健身、减肥的态度也不一。冬天屯脂肪，夏天忙减肥，所以夏天在健身房办卡的几率比冬天高。关于办卡和健身我们给你了以下建议：

关于办卡

消费者通过在健身房办卡从而优惠享受使用健身器械、淋浴、教练授课等服务，昆明的健身房规模大小、设施情况、教练、品牌、地理位置相关因素的影响，年卡价格在700—3000元及以上。即使办了年卡后，就开始纠结了：“能坚持多久？每天都去锻炼的人会有多少呢？会不会有退卡或没时间去的情况？什么时候有个腹肌/马甲线？懒是人类的通病？”

办年卡、月卡消费看似比单次付款更便宜。但大部分办卡后情况是这样的：产生心理麻木。价格是优惠了很大的幅度，但频率会随着时间的推移越来越少。所以办卡之前，好好想一想自己的实际情况是否能一周去3-5次。

建立或加入同城[_a***_]群

一群人因为共同的爱好与目标而聚在一起，制定***，互相监督完成、分享锻炼的进度。不论是是线上、线下，已经从单独的个体独自训练转化为群体。减肥不是一个人的孤独，而是一群人的相互勉励。