减肥餐燕窝做法***教程：燕窝减肥的人能吃吗

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• 1、木瓜燕窝做法与功效木瓜燕窝做法与功效分别是什么

木瓜燕窝做法与功效木瓜燕窝做法与功效分别是什么

在锅里加入两汤勺的水，放入冰糖，红枣和白果，用勺子搅拌一下，让冰糖溶化。切掉木瓜的中间那一部分，用来做一个盖子，让整个木瓜看起来像只小船；然后把籽去掉。把燕窝，红枣和白果放进木瓜里，加入刚刚煮的糖水（糖水不要放得太满），盖上木瓜盖子。

泡发后去毛，除去杂质，（倘若有杂质的话，清水泡发因不同燕窝泡发时间略有差距，视燕窝泡发程度为准。）清理后的白燕沥干。盅内放入适量的燕窝加入适量的水以没过燕窝2-3厘米即可。盖隔水炖。炖二十分钟左右。加入去皮，去籽切小块的木瓜。

燕窝是大家都比较熟悉的营养保健品，燕窝的吃法有很多，最受大家欢迎又熟悉的莫过于木瓜炖燕窝了。木瓜和燕窝都是对人体健康有益的食材，那么二者合一有什么功效呢， 木瓜炖燕窝的功效 有哪些？木瓜炖燕窝的功效 补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。