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1. 小敏家中佳佳跟着墙上运动的是什么？
2. 可以不坐月子吗？

小敏家中佳佳跟着墙上运动的是什么？

姚敏家中家家跟着强上运动的是什么亿？

有可能是自己的影子，因为自己的影子可以在灯光的照射下倒映在墙上，所以家家跟着墙上运动的，有可能是自己的影子。

第二，有可能是墙上的图画，佳佳，按照墙上图画的姿势，跟着他一起运动，三还有可能是墙上挂有电视机，所以佳佳跟着墙上的电视机一起运动。

可以不坐月子吗？

我的回答是，当然不可以不坐月子，而且月子坐得好不好关系到女人以后的一生健康，所以月子是非常重要的，如果不坐月子，很容易会落下病根。月子就是从分娩结束到产妇恢复身体到孕前状态的一段时间，俗称坐月子。一般正常时间是30天，有地方不一样的会坐40天，我以前坐月子就坐了40天，我觉得我恢复的还是比较好

坐月子是中华养生文化中一项最重要的内容之一，这是产后妈妈整个身心的综合调养和恢复的一个过程，月子期间女性的生殖系统，内分泌系统都要得到科学的调养的，不然会留下一系列的后遗症。

产前孕妇担任着胎儿生长发育所需要的营养，母体的各个系统都会发生一系列的变化，***增大，心脏负担增大，肺负担也随之加重，其他皮肤，骨头，关节韧带都会发生一系列的改变。胎儿产出后，母体器官又恢复到产前的状态，***会缩小，心脏复原，被拉伤的皮肤都会恢复正常，但是这些器官形态位置是否能复原，则取决于产妇在坐月子的时候得调养和保健，如果养护得当，产妇恢复的快，如果稍有不慎，会影响今后的身体健康。

同时，坐月子的时候很容易产生产后焦虑，因为产妇第一次做妈妈，面对新生儿的一系列问题会很茫然，完全不知道怎么下手，出现产后抑郁症的概率非常大。

所以，科学的坐月子是关系到女性一生身体建康的一个关键时刻，在这个关键的时期，产妇必须做好月子，修养生息。

温馨提示坐月子期间不能碰生冷水，不能吃生冷***性的食物，不能洗头发，科学进补，要保证每天的休息，每天以卧床休息为主，但也要偶尔下床去走动走动。

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我国有坐月子的传统，月子期间尽量不下地，可是我们看到英国凯特王妃生产完当天就走出医院；欧美妈咪几乎都是产后一周陆续回到岗位工作。

其实产后身体只有充分调养才能恢复到孕前的状态，但几乎不下地的坐月子却不利于身体恢复，分娩顺利的话，产后8小时就可以坐起来，24小时就可以下地活动，三五天后建议多下地活动，只要不干重活、不长期站着或者提重东西就好。

欧美女性孕产期的各种健康习惯与中国不同，产后也是不用坐月子的，这与孕期她们的习惯息息相关：

1. 孕期坚持运动

孕期运动可增强孕妈咪的心肺功能，增加胎盘供血量；减轻妊娠反应；避免体重过多增长，降低妊娠糖尿病和出生巨大儿的风险；更能加强肌肉力量，利于顺产。建议孕妈咪根据自己体能，每天进行1~2小时的户外活动，比如散步、体操、G动的盆底肌锻炼等。

温馨提示：

孕期选择运动要量力而行，比如孕早期3个月胎儿不稳定，可以选择强度低的快走；孕中期选择慢步、游泳、健身操、瑜伽；孕晚期肚子越来越大，可回归到快走；至于骑马、举重或其他高强度力量训练，谨慎考虑不推荐；另外孕早期有先兆流产风险或者出血者建议在家静养，如果选择运动，可以户外散步。

2.孕期忌口

孕期各类食物都可以吃，但一定得吃得安全，所以国外医生会对孕妈咪交代，鸡蛋不要吃溏心的，以免感染沙门氏菌；不要生吃海鲜，以免感染副溶血性弧菌和***；剩饭在吃之前要彻底加热；

3.产后果蔬照吃