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1. 小白怎么参加健身比赛？
2. 大家觉得外国人健身好看，还是中国人好看？

小白怎么参加健身比赛？

具体方法如下：

1. 一开始，可以问身边对健身有认识或者你觉得身材好/健康的朋友能不能带你健身。真的没有再去健身房请私教。

2. 请不起私教的，干脆不要去健身房，在我眼中其实去健身房在绝大部分情况下是浪费时间金钱的事。只要你愿意，哪里都能锻炼。

3. 自学路难行，但并非完全不可行。推荐你买两本书《囚徒健身》和《无器械健身》 。现在市面上很多健身书和教程，但其实靠谱的不算很多，优秀的更少，就算有基本上都是外国的。有这两本足够你练三四年了。另外它们都各自有视频版本，建议跟书一起服用，效果更佳。

1.1 了解比赛信息

在参加健美比赛前，需要了解比赛的时间、地点、参赛项目、报名截止时间等信息。可以通过官方网站、社交媒体、健美论坛等途径获取比赛信息。

1.2 填写报名表格

在了解比赛信息后，需要填写报名表格。报名表格通常包括个人信息、参赛项目、体重等信息。填写表格时要认真核对信息，确保无误。

1.3 缴纳报名费

首先，小白需要设定目标并制定计划，确定参加健身比赛的时间和级别。然后，小白应该寻找一个专业的健身教练，以制定个人训练方案和饮食***。

在训练期间，小白需要按照***进行有针对性的力量训练和有氧运动，以提高体能水平和塑造身材。同时，小白应该严格遵守饮食***，控制热量摄入和均衡营养。

在比赛前，小白需要进行适当的准备，包括练习动作、姿势和表现，并保持积极的心态和自信的态度。

报名方式因比赛的类型而异，但总体来说有以下几种途径。
报名健身比赛可以通过官方网站、社交平台、线下报名等途径进行。
官方网站是比赛主办方提供的一个专门报名的平台，报名流程相对简单；社交平台如微信、微博也会在比赛开始前发布报名信息，需要关注比赛官方账号；线下报名则需要到比赛的宣传地点进行现场报名。
此外，还有一些健身俱乐部会组织会员参加各种比赛，会员可以通过俱乐部报名参赛。
需要注意的是，在报名前应认真阅读比赛规程和要求，确认自己的身体状况能够满足比赛要求，并准备好相关证明文件。
同时，还要按照比赛规程要求缴纳报名费用，以确保报名成功。

大家觉得外国人健身好看，还是中国人好看？

每个人的审美观点不一样，我本人还是喜欢中国女性的美。外国人个头大块，感觉笨重，可能是看惯了自己周边健身朋友的缘故。健身还是喜欢中国女性，无论是瑜伽还是太极，给人的感觉线条柔美，姿态轻盈，让人赏心悦目，自带艺术气息，所有我觉得还是中国人好看，谢谢。

为什么外国人有那么多时间健身？

外国？印度巴基斯坦埃塞俄比亚墨西哥叙利亚伊拉克？哪个外国？世界两百多个国家，欧美也就十分之一，你的能力收入达到十分之一了吗？其实，是中国配不上你，还是你配不上中国？

各国家的人，观念会有一些差异，在西方国家，实际上运动这一项从孩子起一直到成人，是一项非常重要的活动，西方人是把运动健身融入到生活里的，这个比例很高，或者说相较于中国人要高的多。中国人只是把健身当成一个爱好，既然是爱好，有时会坚持，有时也会懈怠。

我曾经也有类似的问题，周内上班时间，为什么有这么多人有时间逛商场？这么多人下馆子？大家都不用上班吗？后来才发现，人家还真不用上班！

人以类聚，物以群分，特定的时间特定的地点特定的场合，你肯定会遇到一些特定的人，这就好比你去了一个骨科医院，你会发现怎么骨折的人这么多？早上去送孩子上学，你会感叹现在的孩子数量也太多了吧，可是如果你是个经常上午10点才出门的人，你可能会说，现在的年轻人真少啊，路边怎么全是跳广场舞的大爷大妈。

想通这些你也就明白了为什么外国人有那么多时间健身，不信你加几个健身馆的微信试试，朋友圈天天各种花式健身，至于你说的时间问题？是问题吗？时间不就是用来健身的吗？

所以，你也不用羡慕外国人，你看到的只是社会想让你看到的，就像你去商场看到好多人不用上班有时间逛商场一样，这些人只是社会上的一部分人而已。。。