普洱健身房探店项目价格

1. 健身与不健身，5年后有什么差别？

健身与不健身，5年后有什么差别？

健身与不健身有直观的差别，容貌有天壤之别，健身不仅可以塑造完美身材，还能提升自身气质增强免疫力。一日不健身，无人看得出，一年不健身，开始会长粗，十年不健身，身体胖成猪。谢邀！

感谢邀请，这个问题我有深切体会。我有两个女同事，其中有一位女同事，从小开始，一直坚持锻炼。

什么体育活动她都积极参加，身体素质特别好，只要单位有什么比赛，她总是主力，每天早晚她都要参加体育锻炼，在400米的跑道上，总是能跑上二三十圈，50米的游泳池，她能游五十个来回，而我们几个两三个来回，就已经游不动了，她还经常参加一些大型的体育比赛，比如黄河口国际马拉松比赛，泰山国际马拉松比赛等等，还经常能取得好的比赛成绩，她的身材体型也显得特别的健美，让其他很多同龄的女同事特别羡慕，

于是另外一名女同事决定跟着她一起训练，经过几个月的带动，这名女同事身体素质也开始发生了明显的变化，不但身材好啦，皮肤也显得特别的健美，关键是她的心情也好了很多，尤其是经过这一段时间的锻炼，运动后的愉悦感也增加了不少，让她们的总是显得特别的开朗，而且她们也很少头疼脑热，感冒发烧。还经常在我面前展示她们的肌肉，让我们羡慕不已，她们前一段时间还参加了泰山国际马拉松比赛的半程比赛，获得了很好的名次，有时候还能嘲讽我几句，说一个男人还不如他们女同志身体好，让我无地自容，于是她们鼓动我也参加她们的训练小组，我头脑一发热就参加了几天，后来实在忍受不了那种枯燥的训练和那累人的感觉，就半途而废了。

这好几年过去啦，两位女同志依然乐此不疲地进行各种各样的健身体育活动，时不时在朋友圈里甚至她们比赛的情景，有更多的人加入了他们的队伍。在我们这儿，他们锻炼的身影俨然成了一道亮丽的风景线。而我依然没有参加任何体育锻炼，感觉自己的腰越来越粗了，也不敢上称去称了，自己家住五楼， 爬上去都觉得喘的不轻，双脚特别的沉重，真的没法说啦。

有一次，其中一位女同事对我说，没必要像他们那样每天有那么多的大运动量，做一些简单的运动也可以起到锻炼的效果，还帮我下载了一个运动软件。说，只要照着软件视频里一些运动要求去做，每天也不是特别累，一定会起到好的效果，关键是坚持下去，我接受了这个建议，按着要求实验一段时间，果然效果明显，身体各方的都有了好转。因为这个运动量也不大，也比较适合我，所以能够坚持下来。因此，我觉得，健身的问题，每一个人都应该参加，但一定要找一个适合自己的运动。最关键的一点就是持之以恒。 想越来越多的人参与到运动中来，健康才是最大的幸福。

健身，不健身，差别，有什么差别，随着年龄的增长，健身与不健身有很大的差别，什么是健身，健身是为了身体健康，什么是身体健康？人的身体健康与心理健康是两个方面，一个人心理上，身体都健康才称得是真正的健康，健康就是身体各部位发育正常，功能正常，本质坚强，对疾病有较高的抵抗力，并能刻苦耐劳，但负各种艰巨繁杂任务，经受各种自然环境的考验。精力充沛，清醒的头脑，精神贯注，思想集中，对工作学习都能保持较高的效率

锻炼身体就像银行储蓄，零存整取积久成巨款，健身亦是如此，健身如攀蹬高山，持之以恒必益寿延年，这就是健身与不健身的差别。

我们知道人的身体七年一个周期，坚持五年健身将会提高你的身体素质，经常健身的和天天躺在床上手机的人，健康状况是不一样的，那么，坚持健身5年你会收获那些呢？

一，体质增强，身体更健康了

如果我们把一个健身的人和一个不健身的人，放到一起，很多人一眼就会辨别出谁在健身。经常健身的人看起来更强壮，女性看起来更性感，更能吸引异***注意。经常健身的人体质好，可以抱着老婆半小时，而没有健身的朋友可能只能抱5分钟就不行了，不能尽兴。健身的女性，看起来更匀称，每一处的肉都让人觉得不多不少，刚合适。而且经常健身，人的免疫力会更好，看起来更健康。

二，信心增加，更有魅力

研究表明，一个经常健身的人，对生活更有自信，因为他们相信只要自己努力，肯坚持就一定会成功。健身能让一个人更具魅力，经常健身的人，更注重生活情调，行为举止都很雅致，一行一动都吸引人的目光。比如，健身的女性，身材圆润，看上去更具味！而男性更显阳刚。

三，更显年轻，精力充沛

我们经常会有这样的经历，一个和我们一起上下班，累的像狗一个同事，辞职之后，过段时间再见他，你会觉得他突然变的很年轻了。不再以前那个邋里邋遢的埋头苦干的人，而是一个看起来更有型更年轻的人。问他原因，他都会说:“也没别的，就是最近不加班了，开始健身了。”健身真的可以让人变的年轻？这是真的，健身可以让我们的身体分泌更多的身体激素，进而减缓肌肉衰减和身体衰老。健身可以让你保持一个很好的状态，让你的身体激素分泌处于较高的水平，从而减缓身体衰老与肌肉衰减。

四，社交圈更广了，培养品质

健身可以结交更多的朋友，因为有共同爱好的人更容易相处，同一个爱好可以拉进人与人之间的关系，让人从陌生到熟悉。另外，健身能够培养一个人的品质，让人更具恒心，做事做人更显稳重让。

好了，今天的分享就到这里，祝每一个看到我文章的朋友身体健康，万事如意。