低卡食物即食面条

1. 米饭，米粉，河粉，面条，哪个热量高？
2. 10秒懒人面条做法？
3. 怎么就能把方便面煮成挂面？
4. 即食面煎饼做法？

米饭，米粉，河粉，面条，哪个热量高？

面条。

一、米粉（干）的热量：346 大卡（100克）。干米粉除碳水化合物含量很高外，其它营养很低，而其热量极高，熟米粉热量略低，但减肥时也不宜食用过多。

二、面条属于高热量，碳水化合物，多糖食品。面条虽然是高热量，但是脂肪含量极其少。多糖只有在你身体里多到无法消化的程度，才会转化为脂肪，否则不会转化为脂肪。

米粉热量高。具体做法如下：

准备材料：胡萝卜丝、 葱段 、蒜末 、小米椒、 青椒丝 、火腿肠 、蛋

步骤：

1、热油，敲入整颗的鸡蛋炒碎，放入小米椒，青椒丝，或萝卜丝，蒜末，葱头，火腿肠，翻炒个半分钟

2、加入提前泡发好的米粉，加一勺半生抽，半勺蚝油，翻炒均匀后，加葱段，炒软即可

10秒懒人面条做法？

快捷方便 因为10秒懒人面条通常是使用快速方便的方便面制作而来，只需要将方便面放入开水中煮10秒钟即可完成。
如果需要增加口感和味道，可以在煮面的过程中加入少量食材，如蛋、蔬菜、肉类等。

超简单，步骤如下：

1、先把面条煮熟备用。

2、准备一个小碗，放入切好的蒜苗、葱、蒜、耗油、鸡精、酱油、香油、白芝麻、醋、盐。

3、然后用面条汤，倒入搅拌均匀即可。

4、最后把煮好的面条放入就可以开动了。

简单易做，只需要烧水，加入面条，煮熟后加入调料即可，时间大约在10秒左右。
因为10秒懒人面条的制作方式很简单，只需要简单的烹饪时间即可做出美味的面条。
这种方便食品也深受忙碌的现代人喜爱。
没有时间做饭的人可以考虑使用这种方便快捷的食品，但也要注意合理搭配其他食物，保证营养均衡。

简单易得 因为只需要将面条泡在开水里10秒钟即可， 省去了煮面这一大步骤，可以快速解决吃饭问题 如果你想让面条更加美味，可以在浸泡前加入少量盐和油，也可以根据自己的口味加入酱料和蔬菜，让食物更有营养和口感。

您好，1. 取出一份即食面条。

2. 将面条放入碗中。

3. 加入适量开水。

4. 等待3-5分钟，直到面条熟软。

5. 倒掉多余的水分。

6. 加入调料包，搅拌均匀。

7. 完成！

怎么就能把方便面煮成挂面？

因为方便面经过油炸已经是熟的，所以可以泡水即食。而挂面是碾压制成仍然是生的，所以不可泡水食用。挂面是用盐水和面，在机器上经过多次碾压，压硬后再压成细条制成。方便面是经过一种特殊的工艺，先煮后炸脱水处理后制成。

换句话说，方便面是由事先已经压制好的面条，再次烹熟，经过脱水干燥处理制成。方便面表面经过油炸后，本身有许多气孔。将方便面泡入开水，很容易吸水膨胀，很快便可以泡熟。挂面经过碾压面很实，而且是生面不易泡熟。挂面即使泡软了，面条也不好吃，必须用旺火煮熟。

即食面煎饼做法？

　主料：白萝卜1/2个、胡萝卜1/2个、鸡蛋1个、火腿肉25g

　　辅料：油适量

　　做法：

　　1、将白萝卜和胡萝卜擦细丝。

　　2、放盐稍腌萝卜丝出水去辣。

　　3、火腿肉切细粒备用。

　　4、洗净萝卜丝，抓干水份，打入一个鸡蛋 。

　　5、加入已经切好的火腿粒。加适量的玉米淀粉、盐油，搅拌均匀。

　　6、用小勺量好每个煎饼的'份量，放入已经热好的不沾煎锅内。

　　7、先煎香一面，再翻面煎一面即可。