健身***减肥用品

1. 最近想买一个涂抹（可以瘦身的产品），哪个最好？
2. 你都用过什么减肥产品，瘦了几斤？
3. 哪种减肥产品比较好？

最近想买一个涂抹（可以瘦身的产品），哪个最好？

我用过的涂抹廋身就有不少，但我觉的效果都不大，有点效果的也是通过按摩出来的。所以真心觉的涂抹廋身不靠谱。但如果你想瘦身，我到是可以推荐给你我最近也在用的一款燃脂奶片，吃了两星期廋了6斤了，现在还没反弹。我觉的你可以试试，毕竟价格也就才一顿火锅钱。廋身效果是真不错。她们产品也有涂抹的但我没用过，不建议试用。你想试试可以找我要推荐。

通过涂抹东西减肥是不科学的，当然现在疫情期间，你想到涂抹也理所当然，但是如果涂抹真的可以减肥，我想世上就没有胖的人了。

想要减肥还需要健康的生活方式：

1、合理摄入食物。如今特殊时间，切勿暴饮暴食，要保持身心愉悦。这段时间，朋友圈最火的是家家户户都在自制各种馒头、包子、蛋糕、千层糕等，为一家人做早餐，健康又营养，在家闲着时，这是一个锻炼厨艺的好方式。

2、保持适量运动量。在家里换着法子让自己保持健康，可以在家多走动，有运动器材的可以保持一定的运动量，没有运动器材可以借鉴抖音视频里各种运动方式，找到适合自己的，再付之行动。

3、保持身心愉快。可以通过读书、玩游戏、看剧、看电影等方式让自己发泄心里的压力，或者是长期待在家里的压抑感，多和家人、朋友聊天沟通，互相倾诉，网络发达的时代，方式很多种，只要你想。

4、朋友年前去尝试了***＋节食的减肥，因为他比较胖，节食是只要稍微控制一下就能减下去的，所谓管住嘴，而***是去别人的减肥店里，那会他也是下了狠心报了一个月的疗程，一个月基本上每天都不会缺席，每天腰酸背痛的，当然这种事情不能轻易尝试，他一个月后依然每天坚持微量节食，两个月后减了十二斤左右。在这里，我只是介绍一些自己朋友的做法，我个人还是不太赞同节食的。

通过涂抹来减肥很不科学，不可取。

建议：

1.适量少吃

2.多运动

3.通过一些中医***手法帮助代谢即可

养成规律的生活和饮食习惯才能减肥成功，千万不要寄希望于这些涂抹试的减肥产品，那都是在教智商税！

希望你能通过健身的方式去减肥，减肥是其次的，首先不要伤害自己的身体，纯属个人建议，还是不要吃，或者涂抹任何减肥产品，我觉得那只是，起到心理作用！希望您能瘦下来，瘦下来会更美哟

你都用过什么减肥产品，瘦了几斤？

珍果玺Beau.T使用方法

1每天三次  每次餐前15分钟-30分钟 喝一袋

2温水40度 100-150毫升温水冲服  （切忌不可高温，会灭掉活性）

3减肥有三速方案  根据肥胖指数和减重需求定制自己合适的方案

4 喝完珍果玺来一块圈圈饼  大量喝水 加速代谢

5每天至少3000毫升水，多喝多减

6每天减重过多  同时***用高速方案的请喝苏打水

月经期不使用  低血糖的配合食谱饮食

饮食：抗糖化减脂 不摄入任何形式的糖分食物：米 面 土豆含淀粉的食物和零食 不喝酒

特别避免喝啤酒  ：米 面 淀粉 酒  为减肥四害

减肥很多年，吃过茶酵母、靓旗袍、减肥奶昔、减脂咖啡，代餐、酵素果冻、奥利司他，用过针灸、瘦瘦包、拔罐，全都失败了。总结了一下，吃药或者各种吃的减肥产品即使减下去了，不反弹不伤身几本不可能的。

从新开始减肥，2月27开始，当时体重是93.5公斤，控制饮食加上健身，今早80.5公斤。

想要瘦，还不反弹不伤身，真的只有管住嘴迈开腿，别的全扯J8蛋。

说起减肥这件事，是太多女性一生都在进行的事了，但是一直减肥一直肥又是多半女性的最终结果😂，我再减肥的路上反反复复了好多次，啥流行就整啥，1.最早的碧生源减肥茶，喝的拉肚子拉的要死，还要坚持喝，喝了几盒都没效果，最终还是停了。2.那些年跟着跳[_a***_]舞，可是跳了几天就没去了，上班忙也没时间。3.康宝莱奶昔，这个真的是喝的肉疼，13年没上班了，想瘦下来，花了七八千拿了三个月的奶昔，效果还是很不错，三个月还是减掉了17斤左右，但是没钱啊，不能继续喝啊，然后三顿开始正常吃饭了，好像没用三个月就长回来了，对减肥都要放弃了。4.前年流行珍瘦啦，又花了六千多拿了两大箱回来，然后吃了一小半就放那里了，没啥用，感觉好像还进了传销组织一样，群里天天给上课，叫发***的朋友圈，给钱买了个大教训啊。整得老公都不再让我买这些乱七八糟的东西了，自己也感觉不能在浪费自己的血汗钱了，肥就肥吧，不减了。但是在去年我好像又看到了减肥的希望了，在老公嫂子那里拿了一款中药包（就不说名字了，等下以为我打广告呢)，在嫂子的方法下三个月瘦了24斤，到现在也没反弹，主要是饮食习惯调整过来了，不容易长肉了好像，对于我这个从小就胖的胖子来说，这个结果很让我满意，想减肥的美女些，一定要找对方法，不要盲目跟风，有的减肥的方法和药品真的很伤身体，我就真切体会过，关键也伤钱😍上个对比照给大家看看吧，顺便给大家说一下，我在工地干活的，以前都没累瘦过😂

减肥产品,对身体副作用较大,就算是有减肥功效,也有反弹情况。

建议运动减肥：

1.有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。

2.有氧运动包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、练瑜伽和打太极拳等。每次运动最好一次持续做完，保证每天累计40分钟以上，中间可以停止，且每次运动总消耗热量须达300千卡。

3.运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做，最少两天也要做一次。

减肥药的危害千万不能忽视，万万不能相信广告而乱服减肥药，就算要服用，也一定要在医生的指导下进行。在此提醒大家要注意减肥药的7个副作用 :

1.嗜睡：服用含有PPA(盐酸苯丙醇胺)成分的减肥药，减肥者会出现嗜睡症状，总觉得没有力气，同时，服药者还会有明显的尿多症状。长期服用含有PPA的减肥药，会造成女性中风。

2.呕吐拉肚子：滥用含有泻剂成分的减肥药，肚子会疼痛。不管是哪种成分的泻剂，只要服用不当，轻者会出现腹痛、恶心、呕吐、拉肚子症状，严重的还会引起月经不调、心烦意燥、脱水等全身症状。

3.腹胀：减肥药会引起肚子痛。引起肚子痛的醣禄锭成分主要是用来降血糖的，减肥者在服用后，肝酵素会升高，对肝脏有所损伤。

4.低血压：含有利尿剂的减肥药，会让女性排尿次数增加，身体虚弱，出现低血压的症状。

我没生孩子前体重没有到110过，生完也就120斤可是当时120斤自己就已经很难接受了就开始使用减肥药，效果很明显一周就恢复到了100斤可是一停药没什么感觉就开始反弹比之前还胖，结果已经胖到了150斤多 中间反复使用很多减肥品都反弹，希望想减肥的朋友们千万不要相信任何的减肥药

哪种减肥产品比较好？

最好的减肥就是合理运动加上科学膳食。任何减肥的产品都不会给你带来理想的效果。

吃的科学营养，每天摄入身体需要的能量，并在食品结构上做到食物多样化，均衡合理。再加上科***动。达到吃动平衡。最好的健康减肥处方就是吃动平衡了，只要坚持就会达到理想体重。如果已经明显超重或者肥胖症，需要在医院做营养筛查和体成分检测，有专业的营养专家出具膳食食谱，并进行阶段性的复查指导，加上合理运动等手段配合 ，这样的减肥就很科学，对健康有非常大的帮助。建议大家不要口服减肥产品，对身体有损无益。

什么叫减肥好的产品！无非是运动健身器材！

现在的器材多了去了，各有各的优点，市场上运动健身器材用品商店各种各样的器材，应有尽有都不错！

主要适合自己的就是好产品！到健身房，去运动，去选铎，然后坚持就可以了！

不愿买产品，做其它运动，自已认为效果不错，就可以，还省钱，

其它运动乒乓球用品，都是不错的选铎。羽毛球，跳绳，都是比较好的的用品，

什么减肥产品比较好，这个问题其实减肥没有什么好的产品，不管多好的效果都会反弹的，也没有捷径可走，

最好的减肥是改变饮食结构和生活方式，先养成认真吃饭的习惯，养成运动的习惯，每周最少4次高强度运动，我以前就是一个胖子，用了半年时间减了30斤，现在过去三年了，没有反弹，因为我已经养成每天运动的习惯，改变了饮食结构，以前吃重口味，现在只吃清淡的，我说那么多是想告诉你，没有什么神奇的减肥药，我吃了很多，后来就是上面说的方式，瘦了，而且我还很健康，希望能帮到你