吃很多低卡食物会瘦吗：吃低卡食物会很快饿吗

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• 1、哪些低卡水果,减脂期间安心吃,不胖还能帮你瘦?

哪些低卡水果,减脂期间安心吃,不胖还能帮你瘦?

1、苹果是低热量高纤维的水果，富含必需维生素，有助于调节机能，预防热量转化为脂肪积累，有效控制食欲。 橙子含有丰富的维生素C和纤维，天然糖分低，适合减肥时解馋，同时促进消化，帮助排除体内废物。

2、猕猴桃中丰富的膳食纤维除了能够帮助人体肠胃消化还能够吸附带走许多有害物质，甚至是油腻的脂肪，这明显是减肥必不可少的好帮手。研究还发现，猕猴桃中含有一种未分离出来的物质，而这种物质能够加速机体消化物的传送，大大提高了新城代谢的速率，具有很好的减肥功效。

3、低卡的水果有：奇异果 奇异果的维他命C含量丰富，纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，可产生饱腹感。纤维素能促进胃肠蠕动，帮助消化，治便秘有上乘的功效。水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗。