东北的低卡食物,东北的低卡食物有哪些

1. 东北苞米碴子热量？
2. 东北的粉条炖多久？
3. 东北的几道实惠（硬菜）有哪些？

东北苞米碴子热量？

东北苞米碴子的热量是，每百克热量是七十卡左右。热量比较低。含有丰富的膳食纤维和多种矿物质，如钙，铁，磷等还有B族维生素，核黄素，还有维生素E，对肥胖的人，血脂高的人是很好的食品。

东北的粉条炖多久？

粉条一般在10分钟左右。一般煮粉条放的水只要能保证超过粉条就可以，所以水不需要很多，用大火5分钟左右就可将水煮开，在放入粉条后5分钟左右就可以，稍微硬一点也没关系，不要时间太久了，毕竟煮完后炒还需要一会自然就会软化的。

炖粉条的做法

1、铁锅倒油，放入猪肉片煸炒

2、放入葱花继续煸炒

3、倒入适量酱油

4、倒入适量清水

5、将洗净的粉条放入锅中炖至粉条无白心

6、加入适量盐

7、加入拍好的蒜瓣

8、一把粉条可以炖一大碗哦

东北炖粉条是东北人经常食用的菜品，东北粉条具有滑爽的口感，是东北人喜爱的食物。东北的名菜猪肉炖粉条就少不了粉条这个配菜，酸菜猪肉炖粉条可以长时间炖煮不化条。粉条也是东北人冬季经常食用的菜肴之一，也是东北的地方风味食品。

东北的几道实惠（硬菜）有哪些？

大家好我是小朱，很高兴回答你的这个问题。

所谓硬菜就是既下饭又下酒又能让你吃的非常过瘾的菜。

下面我给大家分享3道我最喜欢的东北硬菜。

第1猪肉炖粉条，第2东北乱炖，第3小鸡炖蘑菇。

下面我给大家说说这3道菜的做法，先说猪肉炖粉条。1把五花肉切块冷水下锅焯水，放入 料酒和姜片去腥，2热锅到油来几颗冰糖炒糖色，糖色炒好后把五花肉放进糖色里一起炒，3再放入八角桂皮葱姜一起炒香，最后加入清水炖40分钟。

40分钟后放入盐大白菜和粉条一起再炖5分钟即可。

第2道东北乱炖，就是把排骨焯水下锅煸炒，炒香后，倒入水，炖30分钟，最后下入你想吃的食材，这里可以随便搭配，比如我喜欢放豆角，茄子，玉米，白菜。你想吃什么配菜根据自己的喜爱添加。

第3道小鸡炖蘑菇。锅中倒油放入辣椒八角桂皮葱姜蒜片炒香，放入鸡块炒一会，放入清水小火炖30分钟，放入蘑菇大火收干水份即可。

希望我的回答能帮助你，谢谢

说到中国东北，美食几乎都是炖出来的，今天我也就来盘点东北的有名硬菜！

一道猪肉炖粉条，软糯的五花肉配上顺滑的粉条，在大锅里炖上一会儿，肉香伴着蒸气扑鼻而来，就一个字，美。

小鸡炖蘑菇，大家一定都知道。相声小品都说过这道东北菜，鸡肉的鲜嫩配上蘑菇的鲜味，简直是菜中一绝。

锅包肉，酸甜的口感，特别适合做给家中的小孩吃。

酸菜炖大骨头也是一道东北硬菜，你一定要去尝尝，因为不尝试，你永远都不道大骨汤的香，酸菜味道美，真是意想不到的完美搭配！

说 东北的炖菜，再看看东北的素食。蘸酱菜简单，但是十分可口，全部精华在于蘸酱上，谁吃谁爱！

一清二白的小葱拌豆腐，好吃的不得了，真是减肥人群的福音。

中国的美食，世界最爱

东北的美食可谓是数不胜数，今天我简单介绍几款硬菜，味道杠杠的！

1、东北大乱炖，就是把豆角、玉米、茄子、土豆等蔬菜和猪肉在一块炖制而成，吃起来就是一个字，爽。

2、小鸡炖蘑菇，鸡肉的滑嫩和蘑菇的鲜香完美融合在一起，营养价值十分高。

3、杀猪菜，一道美味的炖菜，用血肠、酸菜、猪肉制作而成，相传是以前东北过年时必备的一道菜肴，绝对的实惠。

4、饭包，很多东北人都非常喜欢吃，就是用大***叶包裹着米饭配合特制的酱料，吃起来那叫一个香，简单又有营养。

5、锅包肉，这是最广泛知晓的一道美食，外酥里嫩，酸酸甜甜，绝对的开胃。

其实东北还有很多美食，比如猪肉炖粉条、酱大骨、大辣皮等等，吃着大气、实惠，而不是讲究那么多花架子，正应证了东北人的豪爽直率。

自问自答。

身为东北吉林人，吉林菜系代表了东北菜肴。一般常见的几种实惠的有：

锅爆肉，一般用里脊肉挂浆过油后回锅酸甜口味。外焦里嫩很可口。酸菜白肉（加血肠更好），据说辽沈战役结束前从不食肥肉的林帅偿后也赞不绝口，其意就是油而不腻，可口实惠。溜三样，肥肠肝尖白肚，水煮后切段，片（不能煮大喽，那样就脱水发硬了），溜炒，口味独特。小鸡蘑菇，上好的干榛蘑，家养二年左右小土鸡合炖一起口味极佳（如果再加上上好的土豆粉的粉条子，在炖熟后粉条单盛盘，鸡肉蘑茹再盛一盘，这就是一锅两样菜），吃着真解馋实惠。一锅出，主要用豆角茄子面瓜土豆等（别忘了必须有肉）把发好和好的面团一块块放置菜浮上，加上苞米就是一锅出（饭菜都有，也叫丰收菜），食用时菜味丰厚可口，醇香绕余实惠不贵。还有好多，如鱼焖豆腐，酱炖鲫鱼等等，都是农家自己能做，饭馆里也很实惠的菜，是东三省加上肉蒙东部的常见又有代表性的大众菜，也是冬天的当家菜，很有特色。看官们，来年冬天来吧！