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1. 一个女人离婚了，带着个孩子，生活会怎么样？会有多苦呢？
2. 经常坐着工作的你是否发现自己的腰和颈部出现问题了呢？

一个女人离婚了，带着个孩子，生活会怎么样？会有多苦呢？

我六年前离婚的，刚刚离婚的时候背着十八万的房贷，每个月交房贷1780元，女儿的保教费650元，家里的水电费每个月80元左右，自己的社保每个月175元，养老保险300一个月，硬性开支2805元，当时打那份工作工资只有2700元。母女俩一个月的生活费450元左右。女儿全托给老师，晚上接回来睡觉，只有星期六日女儿才在家里吃，当时女儿只有六岁，刚刚上小学一年级，离婚的时候要求前夫一个月给300元生活费，但离婚之后，前夫没有给过。最苦的是离婚之后那半年，每天的伙食是菜干煲粥，煲一锅粥吃上一整天，或是吃面条。吃简单一点解决了，但就算怎么省都不够花，所以晚上等女儿睡着了，我晚上十到凌晨1点去大排档当服务员，一个月600元。这样的日子过了三个月左右，到了中秋节女儿放***了，我带着女儿去上班买早餐，女儿一下子点了很多点心和要了一杯豆浆，回到我公司她狼吞虎咽起来，一下子就吃完了。跟着她对我说:妈妈，我很早没有吃过这么饱了。我觉得很奇怪，我问她，你早上没有早餐吃吗？她说:是啊。我对她说学校我帮你报了早餐，你怎么没有早餐吃，她说:我不知道你报了早餐，老师也没有发给我，你放心吧，我中午放学的时候去补习班吃多一点饭就可以了。我听了之后跟着打了电话给老师，原来老师搞错。而我知道这件事情，心里的滋味真的不好受。而我也想到必须摆脱这种困境，所以接下来我不停投简历，想到国外当劳工。在不停的面试之后，终于有一家公司要了我。工作上有希望了，但孩子这么小也需要有人照顾，最后是我的姐姐帮了我，我姐姐从佛山辞了工作回到江门来帮我照顾小孩兼上班。离婚之后，姐姐第一次见到我们俩母女，一直在掉眼泪，因为我们俩母女瘦的皮包骨了。从此我就过上了早出晚归的生活，两年多债务全部还清了。六年之后今天的我，再次有了幸福的家庭，女儿也在自己的身边读书，我从来没有后悔过离婚，离婚之后的日子是很凄凉，但过着有丈夫，其实是没有丈夫的日子又好到那里去。在这一生中感恩我的姐姐，嫂子和哥哥还有深圳的一个朋友，英国的表哥在苦难中拉了我一把。

男人能通过劳动，挣钱养家糊口，女人也能用自己勤劳的双手挣钱养活孩子。

一个女人离了婚，还带着两个孩子，如果你有学历，有技术，可以选择的工作就比较多，而且时间相对自由，按时上下班，周末节***日陪伴孩子。

可要是没什么特殊的技能，工作以体力劳动为主的话，挣钱养孩子要付出不少汗水，再加精神上的孤独，孩子教育问题等等，吃苦是必然的事情。

至于苦的程度，每个人的体验不一样，有的女人能吃常人吃不了的苦，扛常人扛不了的担子，而有女人抗压能力极弱，不得不想其它的出路。

村里有两个特别的女人，她们的老公有婚外情，后来离了婚，男人从此跟孩子和家庭脱离了关系。

这两个女人一个叫小莲，她离婚那年28岁，带两个孩子。另一个叫张梅，她30岁的时候离婚，有三个孩子。

那些年，在农村离婚还是很少见的事，两个女人独自带孩子，大家茶余饭后总在议论，说她们吃不了这样的苦。

果然离婚不到一年，小莲就将两个孩子扔给公婆，嫁到了县城。那男人是40多岁的光棍，身体也不好，小莲看中的是他家庭条件还不错，婚后她又生下一个孩子。

小莲走了以后，她的两个孩子小学毕业就辍学外出了，都没有多大的成就，现如今日子过得非常难，大儿子至今都没娶上老婆。

我同事就是一个离婚的女人，她才30多岁，孩子也刚上小学。可是她是一个坚强，乐观，独立的女性，一点儿你也看不出来，她是一个离婚的女人，每年夏季秋季的时候，她总会选出一段时间，然后背着行囊，领着孩子出去度***。他不仅自己乐观，而且孩子在他的教导之下，也显得很阳光，很善良，学习也很勤奋。父母的离婚阴影一点也没影响到孩子。我觉得这就是一个做母亲的伟大，不仅是让自己在这场失败的婚姻中学会了长大，学会了坚强，而且还变得更加的乐观积极。我们也都劝过他让他重新再找一个，她摇摇头说，我只想一切随缘，在这段跟孩子相依为命的日子里，我一定要好好地陪伴孩子，好好的工作，让孩子感受到母亲的爱，就是这样一个坚强的女人，在单位里也是劳模，在生活中又练瑜伽又跳舞，方方面面都安排的非常的慢，而且她还让孩子通过画画获得了市一级的奖励。我说这就是一个母性的伟大，虽然离婚给女人都带来了一定的伤痛，但是有的人选择乐观地接受，有的人选择痛苦的折磨，我觉得还是乐观的，这种心态比较重要，因为你领着孩子如果总是郁郁寡欢，可能也会给孩子造成很大的影响，也会让孩子觉得父母不健全的家庭是最悲惨的。让孩子做什么也不会充满信心，总是犹犹豫豫，优柔寡断的性格培养起来的话，将来孩子到走上社会也不会是一个优秀者。因此我们说女人带一个孩子，尽管是困难重重，但是这不是向困难低头的人。虽然很苦很累，但是很坚强，但是很勇敢，这样的话，自己的单亲家庭也会有充满阳光的时候，也会有幸福快乐的时光。

没有觉得特别苦！只是闲下来，偶尔会觉得孤单！他出轨，离婚，孩子归我。为孩子，也为自己考虑，离婚时经济上考虑的相对周全，房子一人一套，我要一套没有房贷的（县城里的工资水平偏低，有房贷压力会大一些），有一份工作，保证我和孩子衣食无忧，生活不至于窘迫！

因为他在外地，我和孩子的生活无多少改变，我平常上班，爷爷奶奶，叔叔婶婶都会帮忙接送孩子，不用担心孩子问题！

其他的，应该也没什么了，和以往一样，还没有整日的胡思乱想，精神轻松很多…

三十多岁的年纪，爸爸妈妈，还有奶奶都劝我再找一个，可是我竟然觉得这样的日子也挺好…

①小孩身体好不好，基本不生病最好

②小孩懂事听妈妈话，两岁多差不多三岁，我就一个人带着儿子去北京生活了半年

③大人的职业是否有时间带孩子？我是老师，不管工作还是兼职都可以带着我儿子

小小男子汉现在跟着我在北上广一边工作一边读书，还帮我用行李箱来回八趟搬家呢，都说离婚女人带儿子不好，但是生活中确实力气大性格坚韧，相信我们会越来越好！

经常坐着工作的你是否发现自己的腰和颈部出现问题了呢？

会，毕竟腰支撑着整个身体。而坐着的时候人所有的重量都集中在腰上，哪怕坐姿正确，也会导致腰肌劳损。但正确的坐姿会让你得腰椎病的几率变小，颈部我并没有出现酸痛的情况，可能是因为常健身的缘故，加上坐姿标准，所以一般哪怕坐一天都不会有感觉。腰是真不舒服，所以还是建议有条件的不要久坐。

您好！久坐，是容易导致颈椎劳损、腰肌劳损，甚至是腰椎间盘突出，长期积累，甚至还会有更严重的情况。

如果出现疼痛，那就是很明显的症状，日常还是要注意姿势，以及适当的休息。

在前期，可能只是腰肌劳损，如果继续***取不康复的态度，就会导致腰椎间盘突出，甚至是导致严重腰椎问题。

腰椎间盘劳损，而导致挤压（如下图）

腰痛或者腰腿痛就是腰部劳损直接的表现，还是要做好保护工作，才能保护好腰部。

常坐办公室，久而久之，颈、肩、腰等都会出现问题，我对此也深有体会！

在此，给大家提供一些活动训练，希望能帮到各位。

颈部活动度训练

做旋转、前屈、后伸、左右侧倾动作，每次动作要求至最大幅度。

颈部牵引训练

1.双手交叉放于头后，用力下压直到有牵拉感，保持15~30秒。

2.头右侧屈，右手放于头上，向同侧用力下拉，直到有牵拉感，保持15~30秒。

颈部放松操

用毛巾拉住颈部，伴随颈部做后仰动作。

睡眠操