C0f3d30c8 发布于2024-07-05 17:50:37 健身干货 39 次
要成为一名合格的健身教练,那么就要符合行业的标准才行,不管是专业技能知识,还是资格证书方面,都要达标才行,因此要学习健身相关的技能知识,还要考取行业认可的证书才行,并且有着良好的沟通能力,女性还要保持身材凹凸有致。
一个合格的健身教练得经过系统的健身知识和技能的学习,不管是男性还是女性。得了解解剖学、营养学、运动康复训练等知识技能,专业性要强,最好有主攻的方向,这样比较利于职业的发展和技能的提高。
想要成为一个合格的健身教练,其实是比较简单的,但是想要成为一个优秀的教练就比较难了
当你想踏入健身教练这个行业的时候,你不要只看到行业表面的光鲜亮丽觉得这个行业充满朝气,或者说是很时尚
但是在实际的教练行业当中,现阶段的行业发展还是处在一个比较混乱的阶段,鱼龙混杂,有一部分甚至是污浊不堪
想要成为一个合格的教练,你最起码需要拥有足够的基础理论知识以及较为丰富的实践经验
技术理论它包括人体的运动解剖,运动生理学,运动营养学,运动训练学等等一系列会在健身运动当中所运用到的一些知识
理论充足之后,你也需要付出足够的时间去实践它,在实际的运动过程中,每个人的身体结构它是不一样的,在你自己的训练或者是去给学员儿,教授讲解的过程中,你也会发现一些书本上学习不到的知识,这样两者结合起来才能够让你的专业知识变得更强,变成一个更优秀的教练
相对于女性来说在训练这一块,女性可能会拥有更高的忍耐程度,以及更加细心更加认真的状态,能够更好的服务于会员,帮助他达到所想要的锻炼目标
但是不同行业当中对于女性的歧视或多或少还是有一些的
还有就是部分女性觉得自己身材差不多,同时有一个比较好高的颜值,就很容易忽视掉训练,通过一些衣服,比如说提臀的裤子,来达到一个吸引眼球的目的,虽然这是也是一个展示自我***的途径,但对于教练这个行业来说,并不是要以此作为让别人选择你当做教练的理由
你需要通过足够的训练来提高自己的身体素质,要不然你在在会员的过程中去***别人训练,你都没有办法去帮助他
同时健身行业,或多或少还是有一些黑暗的,女性教练在去与客户交谈或者是日常的训练当中,还是要多多注意自己的人身安全
那这些就是我个人的一些建议,希望能帮到你
1、健身知识:做一位合格的健身教练必须精通以下知识:运动解剖学、运动生理学、营养学基础!优秀的教练还需要精通:运动康复学、运动医学、运动训练学、体育保健学、运动生物力学、高级营养学、运动生物化学、体育心理学!
2、技能。合格的健身教练需要具备:身体精准评估能力、自主制定训练计划能力、深入浅出的表达能力、专业规范的授课制到能力、课程销售能力。优秀的教练还需要具备自主创新设计训练动作和方法的问题、管理能力!
3、证书。目前国内健身房普遍承认国职证(健身教练国家职业资格证书)和亚体证(亚洲体适能职业资格证书)初级证书3200、至于考试这些问题培训报名的时候他会给你说。
4、国内操课教练和私人教练是分开的、一般情况下私教不上团课、团操教练不能上私教,上班时间和薪资待遇都不一样。小健身房为了节约成本可以交叉。
5、至于性别歧视的问题应该歧视男性较多吧,哈哈、女私教一般比男私教吃香,地区差异的问题吧。女性带操课多很大原因是男性会跳操的比女性少、不会性别歧视、只会能力歧视!
以上是一个合格教练、优秀教练的标准!如果你练得好直接去应聘也有人聘用你,也能做个靠忽悠会员买课的私教!
感谢您的邀请,老胡来回答一下这个问题。
老胡本人不做健身教练,是一个健身的狂热爱好者,有4年多的系统健身经历。和很多的健身教练是好朋友,包括女性健身教练,也经常在一起训练。
因此对健身教练这个行业还是有一定的了解,在这里就发表一点个人看法,仅代表个人观点。
做一名合格的健身教练,首先需要有完备的专业知识储备。
健身教练顾名思义和职业运动员的教练是一样的,需要把自己的健身知识和经验传授给学员。
因此就要求教练本人具有一定的训练水平和完备的健身理论知识储备。
先来说一说健身理论知识储备,健身看似通过动作就可以锻炼身体,实则是需要很强的理论作为支撑的。
首先你要了解基本的运动解剖学知识,对人体结构,肌肉等要熟记于心,这样才能够正确的使用和教授训练动作,而不是简单的模仿。
其次,你要掌握营养学,运动生理学,训练学等,有了这些知识储备,你才能够指导学员进行增肌,减脂以及处理一些在运动中出现的损伤等问题。
同时你也要掌握销售技巧,毕竟在中国健身教练还是要靠销售私教课程来生存的。
因为健身真的会让人改变很多🧐五官会立体,身体会变轻盈我本人就是因健身受益的。之前最重有190多图一就是那会的照片,图二是健身稍微瘦了点的时候开始拍照片记录自己的体重,图三是经过几个月的努力之后瘦到现在的150。
我爱上健身是因为健身的时候浑身会出汗,出了汗让我整个人都觉得十分舒服,比躺在床上吃了睡了要好很多,每天肌肉的酸疼感让我觉得我还活着[我想静静],现在我不仅要自己减肥也要分享减肥的知识给[_a***_],每天健身一小时坚持一个月效果真的看得见。
而且健身会让自己身体变得挺拔,也会让自己更加自律,给自己带来的都是正能量,所以健身的人越来越多啦。希望你也爱上健身哦!我们一起加油。
生活好了,不再停留在吃好喝好穿好,这么简单的要求上了。
运动自律是对自己最难的要求,而且还能让自己变美,青春活力,何乐而不为?
话说运动的未必上抖音,上抖音的未必真运动。只要坚持,在哪都无所谓啦。🧚♀️🧚♀️🧚♀️
您好,我是健身领域作者‘’身体主义者‘’,非常高兴回答您的问题!小编仅想站在客观层面与您来研析这个问题。
抓住人性弱点营销运营的抖音平台近几年时间带火了这个世界,强大的流量洼地吸引了无数品牌入驻这个短视频平台收割红利期,更催生了众多网红达人走上人生的梦想舞台,每个正在经历美好生活的人们都在前赴后继绞尽脑汁千奇百态源源不断地向抖音生产着博眼球的‘’素材‘’,潮流感知度高的年轻一族因为逃避来自生活的负面情绪和痛苦而迅速成为了各类题材网红忠实的粉丝,催红催熟了当代网红经济,在‘’商业精神‘’主导的今天,网红达人成了抖音的核心生产力,各领域的题材网红作者也是使尽浑身解数吸粉圈粉;健身领域网红也是百花齐放争相斗妍,纵观抖音、快手上的健身网6红们,粉丝几万几十万的比比皆是。长的好看点的,几百万粉丝似乎也不是啥难事儿;由于抖音的横空出世导致很多人都想成为当代网红和达人走上人生成功的捷径,由此滋生了一批混淆视听的网红。
当然,抖音上的各领域网红达人也有些能被冠上‘’专业 专家‘’标签的,也不乏有一些真正专业的健身爱好者、教练、利用网络的平台,给普通人更多的干货和知识,让更多的人懂得科学健身、理性健身,这些人是全民健身事业的推动者和功臣,他们带给了大家一些有用的题材和知识,开拓了视野增长了知识,他们给大家的专业分享是值得借鉴和参考的。
然而,世界永远都不是你想象中那么单纯,有太多的“害群之马”网红把整个健身圈子搞臭了,当然,究根到底,错不在健身网红,而是每一位满口***语谎言的“***健身者、伪健身者”。抖音***里更多的‘’伪健身网红‘’是女性,她们的作***会让您对美好事物有点幻灭,让全民***变成了彻头彻尾的全民‘’愚‘’乐,那些让人羡慕又打鸡血励志的魔鬼身材竟是靠滤镜、修图、角度、光线完成的……她们的各类网络社交主页最多的是秀健身的日常,各种力量训练做得像模像样有声有色:饮食和零食都是健康和低卡的,可是现实生活中……唉……
更让人大跌眼镜的是用黑科技作***欺骗大家的智商,只要手指在屏幕上这么轻轻一划,胖妹身材即可变女神身材;同样是手指一滑肥肚腩直接变小蛮腰;还是手指一滑,A罩杯秒变D罩杯;你挥汗如雨撸出的好身材,竟然不如别人用手机滑一滑来的“好身材”快。减肥的人想看快速减脂干货,健身的人想走捷径。而这些伪健身网红们,就是抓住了人们想走捷径的心理,打着快速健身减肥的旗号,创造粉丝经济,吹嘘得好像您不再需要挥汗如雨地在健身房锻炼,只需要每天做几个简单的动作,坚持个几天就能练成你梦寐以求的身材!譬如“三个动作,告别水桶腰” “每天十分钟,练出八块腹肌‘’ ‘’1周瘦成筷子腿,再也不是梦‘’ ;‘’每天20分钟,坚持1礼拜,练不出八块腹肌你来打我‘’,真的是啼笑皆非哭笑不得!
健友们, 网络是一把双刃剑,它可以传播科学也可以散布谣言,谣言应止于智者!网络上的那些伪健身网红、达人,很多只是为了自身利益,吸粉、赚流量、卖产品,这些人根本就不具备什么专业知识,它们只是健身圈公认的毒瘤。
若您在健身的道路上不够坚持或者正在退缩放弃,怀疑自己的努力与拼搏,为什么自己付出了许多仍然没有变瘦看到自己的腹肌或者马甲线,小编真诚给您几点建议:
嘴馋时千万别带着内疚感,吃了就别噎着,摄入的卡路里是可以用运动来消耗的,虽然人生有时需要榜样和偶像,但是没有必要活在他人世界里或者用一个网红来约束自己,健身只是一种生活方式,带给我们的是身心的快乐和健康,每个人都是不一样的,不要太在意别人的评价,做最好最真实的自我!与其沉溺在虚***的网络世界里,不如踏踏实实好好健身打造属于自己的好身材,世界上最不亏本的买卖就是健身,一分耕耘一分收获,只要付出了,时光一定会在您身上留下美丽的痕迹,不管你现在是胖是瘦,通过自己的努力和收获,更珍爱自己,自信于生活,那些不完美只是心境,生活的美好需要人心去灌溉,无欲则刚,快乐健身,摒弃负担,迈上坚定步伐,美丽与阳光一定属于您!
谢谢,希望我的分享能解开您的疑问!
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