怎么用藕做减肥餐***教程：藕片减肥餐做法

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• 1、甜品桂花糯米藕——减肥促进食欲

甜品桂花糯米藕——减肥促进食欲

1、干桂花泡水喝克可以暖胃。桂花性温味辛，含有挥发油、蜡质及木樨苷等成分，具有温中散寒、暖胃止痛、化痰散瘀的功效，常用于痰饮喘咳、肠风血痢、胃腹寒痛、牙痛、口臭等。可与其他花搭配煎汤内服，如开水冲泡代茶饮；外用可煎水含漱或蒸热外敷，对肠胃均有很好的保护作用。

2、它经过特殊的制作过程，将藕片和糯米灌入藕孔中，再用糖桂花、冰糖、红糖、红枣等调料腌制，最后煮熟。桂花糖藕香甜可口，口感糯软，有一定的嚼劲，非常适合作为开胃菜。它不仅具有独特的制作工艺，还有浓郁的桂花香味，让人食欲大增。因此，桂花糖藕是一道受人喜爱的美食。

3、桂花菊花茶 材料：玫瑰花2克，桂花3克，野菊花3克，绿茶5克，百合花2克，莲子心1克。做法：将上述材料用500毫升开水冲泡，温热时饮用。此茶有清热润肺，养颜美白，清肝明目的功效。做糕点 桂花糯米藕 材料：藕1节、糯米适量、干桂花1克、冰糖110克。