好吃食物低卡

1. 低卡博士和冷卡荞麦面区别？
2. 荞麦面真的低脂低糖低卡吗？
3. 体重管理教练，低卡水果有哪些？

低卡博士和冷卡荞麦面区别？

低卡博士和冷卡荞麦面都是低卡路亚的饮食品牌，主打低卡路亚食品。它们的区别在于产品种类和口味不同。低卡博士主要生产低卡代餐粉、蛋白粉等产品，而冷卡荞麦面则以荞麦面条为主打产品。消费者可以根据自己的口味偏好和需求选择适合自己的产品。

荞麦面真的低脂低糖低卡吗？

荞麦面相比其他面粉，的确具有一定的低脂低糖低卡特性。荞麦面中含有丰富的膳食纤维和优质蛋白质，同时含有较少的脂肪和糖分，因此被认为是一种相对较为健康的食品。

根据营养成分表可以得知，100克荞麦面中含有大约3.4克的脂肪、71克的碳水化合物和13克的蛋白质，总热量大约为336卡路里。相比之下，普通小麦面粉中的脂肪、糖分和热量含量均较高。

需要注意的是，荞麦面中虽然不含谷蛋白，但仍含有少量的麸质，因此人群中存在麸质过敏或者乳糜泻等疾病的人应谨慎食用。此外，荞麦面并不是完全无糖无脂，而是相对于其他面粉来说含量较低，也不能过分依赖其低卡特性，合理控制食用量才能达到养生效果。

荞麦面相对于一些其他主食比如小麦面条、米饭等，确实具有低脂、低糖、低卡的特点，但是并不是完全没有脂肪和糖分。荞麦面中含有适量碳水化合物和蛋白质，同时也含有一定的膳食纤维和维生素矿物质等营养成分，适量食用对于身体有益。但需要注意的是，如果配料过于油腻或是吃的太过于过量，就有可能消耗不了其中的热量，从而导致热量摄入过高，不利于身体健康。

是的，0卡荞麦面是真的。

荞麦和黑麦的升糖指数是远远低于白面粉（普通小麦粉）的，而且荞麦和黑麦也同属于粗粮。

荞麦面的含量越高，口感也是逐渐变差的，综合口感和减肥效果，比较建议大家吃荞麦含量在30%及以上的荞麦面。那种荞麦含量10%甚至更低的，和吃普通小麦挂面没有区别。

体重管理教练，低卡水果有哪些？

我知道的低卡水果大概有以下几种，可以供你借鉴。

一、柠檬（100克/24卡路里）

柠檬这种水果的减肥功效非常的突出，其中丰富的柠檬酸可以对身体起到代谢的作用，丰富的维生素C对于人体的帮助很大，并且热量很低。但是不要食用的太多，对于胃有一定的伤害，空腹不能食用。

二、凤梨（100克/32卡路里）

凤梨也是一种酸性水果，具有帮助消化的功效，而且凤梨中含有丰富的酵素，对于毒素起到了分解作用，将身体中多余的水分排出体外，想要减肥的人可以食用凤梨。但不能饭前食用，很可能会伤胃。

三、奇异果（猕猴桃）（100克/30卡路里）

奇异果的口感很不错，甜美多汁而且含有丰富的维生素C，具有非常不错的美容、瘦身的功效，，可以消除便秘、帮助消化、美白肌肤。

四、番茄（100克/35卡路里）

番茄绝对可以算是瘦身食品中的明星，丰富的维生素C、E、K和叶酸、类胡萝卜素、茄红素、纤维质，这些都是具有减肥功效的元素。

五、西柚（100克/28卡路里）