广告***减肥餐教程全集,广告***减肥餐教程全集***

1. 有谁知道小粉，模特内供的那种药有谁吃过？有？
2. 我174厘米，想要当模特，体重应该是多少？怎样快速减肥？
3. 模特是如何在低卡饮食下保持健康与体能的？
4. 有没有能遮大腿肉肉的穿搭？

有谁知道小粉，模特内供的那种药有谁吃过？有？

me~我自己家卖***内供的~亲试了之后才敢卖的呢~***内供有四种小粉/小绿/夜间/瘦腿 小粉是蓝莓强效瘦身减肥的。小绿是植物瘦身减肥。夜间是晚上睡觉的燃脂的。瘦腿主攻腿上的脂肪，如果有肌肉的，先把肌肉的变成脂肪哈。 配上芦荟排毒减肥更有效。 个人吃了小粉，半个月瘦了6斤。正常排毒不拉肚子。我觉得小粉是四款中效果最好的。想要快速减肥，每天早餐前半小时服用两粒，正常情况是一粒哦。

我174厘米，想要当***，体重应该是多少？怎样快速减肥？

174CM的身高,体重标准是64公斤。

计算方法：

男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重

女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重

标准体重正负10﹪为正常体重

标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足

超重计算公式

超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%

***是如何在低卡饮食下保持健康与体能的？

◉ 身体好首先要保证有良好的心态,面对任何事情不急不躁,心平气和,乐观的面对生活;其次要有良好的的生活起居,一日三餐要按时,少食多餐好习惯.◉ 肥胖者多以蛋白质跟维生素为主,对于碳水化合物、脂肪尽量少食，多增加户外运动，最好的有氧运动可以选择散步或者慢跑，必要的话选择健身房进行专业指导。◉ 消瘦者营养要充分，以易消化的食物为主，尽量少食多餐，荤素搭配要合理，初步调理以半流质较好，肉类，蛋类可以保成汤，多食含有谷类的食物（杂粮）以助消化。◉ 进行适当的运动；充足的睡眠也是健康的保证，夜间睡眠保证在八个小时，午休一个半小时，养成早睡早起的习惯、枕头不要太高，褥子稍微偏硬。◉ 蔬菜中西红柿营养价值比较高，用开水烫一下更有营养。在选购西红柿时，如果颜色红润晶莹有可能是人工催红，而底部红绿相间就是自然熟。肉类中白肉更有营养，例如虾、鱼、鸡、鸭等。◉ 但对于脸上长豆豆的人还是少吃海鲜类。如果心情不好，也会影响身体，可以找一些方法来帮助自己调整，比如听舒缓的音乐、散步、购物、大声喊等等。这要根据自己的感觉选择。当然有利健康的方法还有很多很多，有兴趣的朋友可以补充。◉ 永远有一颗童心快乐的生活才是健康生活的秘诀。

如果这篇回答对你有帮助，请给我点个赞哦，支持我创作更多好用的攻略~头条关注咕咚健康小助手，最新健康资讯抢先看!

如果还有不明白的问题，可以关注我们，后台发送私信哦~想了解如何科学有效减肥？关注并私信发送「减肥」，原价159元的专业减肥课程，免费送给你！！这个夏天让你科学瘦，健康美！

图片来源于网络，如发现侵权，请联系本人删除。

有没有能遮大腿肉肉的穿搭？

谢谢邀请，樱桃番茄今天跟大家来分享一下。

图1⃣️2⃣️3⃣️裙摆鱼尾（我穿m,腰围微松）臀围具有包容性，

太适合职场穿搭，不小气，秋冬搭配裸靴 长靴都很适合，

关键是材质是人字纹羊毛，立体又贵气，做为腿粗的我，

完全被征服，姐妹们完全可以尝试！

图4⃣️5⃣️6⃣️ ***蓝半身裙也是羊毛材质，A版裙型，太太显瘦了，

我穿s（不能吃饱😄）我感觉穿m会舒服，姐妹们正常选尺码，

怎么通过穿搭来遮盖大腿肉，同时显瘦又好看，你值得拥有的遮肉显瘦穿搭来喽

裙子搭配

大腿粗的妹子千万不要选择紧身的下装单品，紧身裤紧身裙都不行，可选择的裙子类型比如半身伞裙，宽松得下摆视觉瘦腿，搭配短上衣，大长腿有了

中长款半身百褶裙，A字裙，直筒裙都OK，完美遮住大腿肉，还显得特别优雅女人

长款连衣裙就更是懒人显瘦遮肉必备了，高腰收腰的设计，强调大长腿的同时，视觉显瘦

最后学院风得百褶短裙，整体A字版型也有很好的瘦腿效果哦

裤子

春夏搭配短裤的话，紧身牛仔裤就不要选了，阔腿短裤或者是高腰的大裤衩要对大腿粗的妹子更加友好

阔腿裤粗腿妹子必备，尤其是垂坠面料得阔腿或者直筒长裤真的超显瘦，春夏穿特潇洒还一点都不会闷热。

一个让普通人变美的时尚号！ 关注优优潮搭配，看更多美衣穿搭！

胖MM的烦恼，大腿的肉肉每次都是身上最“出彩”的[_a***_]。粗臀，粗腿，已经严重阻碍了菇凉们的进化，每次想要美美的出门，总在穿搭上过不去。今天优优也来分享楼主提出的问题“有没有能遮大腿肉肉的穿搭？”今天讲个小技巧“上繁下简”，记住唷，对微胖菇凉非常好用，实用性极佳的穿搭术。

春天来了，美美的连衣裙又可以上场了。那么连衣裙怎么样选款才能遮大腿肉肉呢？今天优优给你分享一个选款的小技巧“上繁下简”。从穿搭的角度出发，上繁下简可以释放下身的压力，把视觉效果吸引的上半身，把你的优点发挥出来，让造型有显瘦的视觉效果。

就像优优分享这款，V领亮片连衣裙。简洁的小V领设计，小露迷人的锁骨，用个性的小项链点缀，不仅吸睛还能为造型增添亮点，时尚感十足。

腰的上半身***用亮片和钉珠设计，闪闪发光的造型，上身效果就非常出彩有看头，非常的聚焦，把上半身凹凸有致的曲线美感表现出来，女人味十足。亮点在腰间的钉珠装饰，有提高腰线的视觉效果，营造“上短下长”比例，达到显身高的美感，穿出高挑的好身材。

下半身的蓬松的网纱裙摆，很好的起到扬长避短的作用，轻松遮住你的大臀和粗腿，视觉效果显瘦又好看。让你上身效果很仙，很美，甜美减龄，非常棒。划重点，记得哦连衣裙选款要“上繁下简”，同样可以运用到穿搭上。

所谓爱美之心人皆有之，穿衣打扮是为了扬长避短更好的表现出自己美好的一面，女生更是如此，都希望打扮出来的自己没有瑕疵，靓丽的外表能收获更多的赞美！

再漂亮美丽的女生都有对自己身材不满意的地方，说女生拥有一双修长匀称的腿那是最让人羡慕的，不仅好看并且穿搭没顾虑，但也不是每个女生都是这么***的，对于那些腿上肉肉很多并且比较圆润的小可爱来说，要怎样的穿搭才能让自己的腿看起来没有那么圆润呢，今天我们就一起来讨论学习下吧！

LOOK🌹：胖女孩的春季穿搭👇

谁说***色系只属于那些瘦女孩的专利，胖女孩也能把***色系诠释出美丽的气质！一条阔腿七分裙裤是开春季节最好的开始，裙裤的设计简单大方，既能满足穿裙子的愿望又能很好的修饰腿部的过多肉肉，再来一件中长款的风衣外套，这一身既减龄又甜美，不想穿裙子的可以换成宽松版牛仔裤，一点也不影响整体穿搭效果！阔腿裤真的是对于腿部肉多的女生必备的百搭单品，不论是七分还是九分长度都应该是四季的百搭！这样看上去是不是胖妹妹整体造型清爽又可爱呢！

LOOK🌹胖女孩的冬季款穿搭👇

以上几组穿搭，大部分都是以中长裙来做日常穿搭的。是的！没错，有些胖妹妹认为大概或许裙子只能是小仙女们的宝贝，当然不是，裙子是对那些大腿粗并且肉肉多的女生们的最好呵护！一条中长裙子任意搭配一件大衣外套效果已经出来了，无论你是长款大衣还是短款的都OK，还有裤装，选择一些版型宽松但不肥大的裤型比较好看，也就是直筒裤，可以修饰腿型但不紧绷，所以这一身你怎样去搭配都没问题的，你的大腿肉再多也被巧妙的遮住啦😊！

小结：其实胖瘦都无所谓，但胖要胖的精致，瘦也要瘦的好看！胖女孩只要用心搭配适合自己身材比例的精致穿搭，用心多一点，时尚感照样能完美体现到位！

（以上图片均来自于互联网参考）