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1. 健身房大概年卡多少钱？
2. 大连疫情到底严不严重？
3. 为什么黑人普通人即使不练肌肉，都显得肌肉很发达？
4. 对于健身新手要不要请教练，自己又该如何锻炼？
5. 黑色裤子怎么搭配显得更时髦？有哪些需要注意的问题？

健身房大概年卡多少钱？

健身房一般实行会员制，分为月卡、季卡、半年卡、年卡，同一健身房会员卡有效期越久越优惠。

普通健身房大致价格如下：月卡150-400；季卡300-800；半年卡500-1500；年卡800-2600当然了，健身卡的价钱受到健身房的规模、品牌的影响、价钱也会有相应的区别，高级健身房的会员卡要更贵一些，当然了，如果想要请私人健身教练的时候要另外计算价钱。

大连疫情到底严不严重？

这个问题我来回答。

我是一个大连人，这次发生疫情的重灾区是大连湾，我住的离大连湾也非常近，了解的比较多，因此我来答这个问题。截止到7月31日20时24时。大连新增8例本土病例。新增四例无症状感染者，累计确诊病例76例。，这其中某海鲜公司员工19例。海鲜员工密切接触者2例，大连湾街道居民7例以及密切接触者感染者3例。从这些数据来看，这次大连疫情是很严重的，对大连的影响也是很大的。现在还无法确认大连的疫情什么时候能结束，即使结束那影响时间也比较长，都有哪些严重的影响呢？我的分析如下。

第一，对于经济社会的影响。这个影响是惨痛的。付出了巨大的代价。因疫情的原因，饭店停止营业，很多工程有无法继续进行。人们的出行受到了极大的阻碍，大连湾街道封闭管理，大连湾的人民因要求在家隔离。他们所在的单位也因为缺乏员工而受到影响。很多的大型商场，或是停业，或是被限制客流量。这就导致了商户们的收入减少，没有了收入，你想想这是有多严重。

对教育、卫生等公共事业的影响。这次疫情不知道要持续什么时候，大连的学生们估计今年9月份不能按时开学啦。那么是否要推迟这又是一个问题了，推迟了就有很多的问题，学生又要上网课啦，学生自己在家，如果家长都上班儿，那看管学生又是一个问题。对于卫生领域的影响，现在医院严重限流，导致病人无法入院治疗，很多医院只保留了急诊，而且每天名额有限，对于生病的人真的是太难啦。

对大连人民心里的影响也是很大的，因为年初的那场疫情刚刚缓过神儿来，又来了一场疫情，而且而且这场疫情比上次要严重很多，心里又受到很大的打击。

但不管疫情有多严重，大连人民应该团结一致，一起抵御疫情。大连全市范围内全体市民都做核酸，这就有效的筛查***，阻碍***的发展。可以说，大连市的这个操作对于提高广大市民战胜***的信心起了很大的帮助。

好啦，以上就是我的回答，希望我的回答能给你带来一些帮助。

那是非常非常的严重，从疫情爆发到七月份大连包括境外输入一共才28例，大家基本都不戴口罩了，放松了警惕。到了7月23日突然通报疫情，而且先从朋友圈开始迅速传播，短短两个小时铺天盖地的消息，到了晚上官方通报了一例确诊病例。

实际上朋友圈当时说有三例，而且行动轨迹都流传出来了，说明从患者疑似官方就开始行动了。

疫情传播链条发现主要围绕大连湾地区的凯洋海鲜公司员工，由此怀疑进口海鲜问题比较大。官方也辟谣了凯洋进口问题俄罗斯海鲜，但目前到底传播源来自哪里还没有确定。

此后到现在每天都有确诊***肺炎***患者，其中不少人是无症状感染者。疫情也向周边城市漫游，乃至外省。

大连市第四天迅速开展全民免费核酸检测，说明问题很严重，需要立即排查。

四天时间通过核酸检测五百万人，1号到3号开始对北三市全民检测。最近看疫情在大连基本控制住，官方执行力度还是很高效的 再有一周大连疫情见分晓。

这话问的有问题，什么叫严重？什么叫不严重？严重了，如果上下重视可以变的不严重！反过来不严重的也可以变的严重！就大连的情况，开始觉得比较严重，因为大连凯洋海鲜，是一家比较大，在全国都有一定影响力的企业，企业员工比较多，分支机构比较多，外销范围比较广，特别是先发现的几个病历多数剩公共交通工具，并且多次去***场所等人员聚集的环境，感觉形势不容乐观，但疫情发生后，***高度重视，特别是中央和省里的相关领导和专家来连指导后，抗疫进入一个新阶段，大连现阶段的防控是在武汉和北京成功经验的基础上做到防控更加精准，措施更加完善得力，对社会生活和经济活动的影响更小，因此我们可以说疫情是严重的，但因为大连市党***和广大市民共同努力，精准施策，大连的疫情将很快被控制，市民的生活应该很快恢复常态，但防疫这柜弦，我们还会紧绷，不知我的回答你是否满意？

此次大连疫情是从大连凯洋海鲜进口的海鲜引发的，刚开始主要感染者是大连凯洋海鲜的员工，疫情发生后，大连凯洋海鲜公司没有***取有效措施，大连凯洋海鲜企业员工的几个病历多数剩公共交通工具，并且多次去***场所等人员聚集，因而引发大连疫情，疫情刚在大连出现时，管理措施不到位，才传播到社会上的。

疫情发生后，大连***高度重视，抗疫进入一个新阶段，大连的防控是在武汉和北京成功经验的基础上做到防控更加精准，大连后来的防疫措施更加完善得力。

首先，大连对现有感染地区，该封闭的封闭，该隔离的隔离，有效防止了疫情进一步扩散。

其次，大连加大马力，给大连600多万人做了免费的核酸检测，有效防止了潜在感染者的蔓延。

其三，大连关闭了图书馆，体育馆，***，澡堂等公共场所，也有效防止疫情再次传播。

其四，让大连市民尽量不离开大连，有效防止了疫情向其他城市扩散。

目前看来，大连这些措施是非常有效的，昨天大连只增加了3例病例，说明大连的疫情已经有效控制住了，大连现在新加的病例都是在隔离的人群众检查出来的，并没有让疫情传播在社会上不可控制的范围。大连疫情虽然仍有新增加的病例，但是增加的数量非常少，只有几个人，而且这些病例都是从原来隔离观察的人中发现的。现在大连的疫情总体可控，大连市***的精准施策，大连的疫情已经控制住了，在大连市***和大连人民的共同努力下，相信大连的疫情将很快会结束的。

那还用说吗？！非常，非常的严！

自7月22号大连突然有疫情后，某海产品公司的人一分钟都没耽搁，全部做核酸检测。一密，二密全部集中隔离，大连湾海鲜市场立即封闭，全体人员一个都不能走，马上做了核酸检测。

消防车，地面开始大消杀。

随后就公布了：大连湾为高风险区，工人村，桃园，盛滨，杨家村为中风区！

若有一个疑似阳性（核酸检测5人一组）5个人所居住的小区，几单元几号楼立即封闭，建筑工人就来了，大铁板，大铁杆，整个小区立即封闭，警察全部到位，一级战备。想必大连中央大道都听说了吧，对就那种速度，不管你的商场有多大，不管你是谁，都得一切行动听指挥！五个人复检完毕，阴性的才能解除警报。

这就是大连的防疫，按部就班。但是，真的挺严！

大连湾周边社区，全社区核酸检测都是阴性，街道依然没有一个行人，小区出入必须扫码辽视通，小区一天几次消杀。

也许有人问，低风险区的***等密集场所还允许营业吗？

那还用说吗？！全部停业，积极配合！

看看，食堂就餐一桌一人，你们说严不严！

为什么黑人普通人即使不练肌肉，都显得肌肉很发达？

肌肉除了练，更重要的是吃！

许多人认为白人和黑人男性看起来强壮是因为基因。其实更主要的是饮食。

你去看看巴尔干半岛的穷国里的白人，还有非洲的难民，他们强壮吗？

中国人，尤其在南方是饮食结构造就了我们的体型！有健身尝试的人都知道，肌肉相比脂肪更昂贵，需要摄入大量的优质蛋白。

汉族和蒙古族同胞、藏族同胞相比，在人种上其实没有差别，但在体型上***没有优势，原因就在于，蒙古族和藏族牛羊肉和奶制品摄入远远高于汉族。

汉族因为长期而发达的农耕文明，完全不同于游牧民族或畜牧发达的欧洲，这使得我们的动物蛋白摄入低，转而以大豆蛋白代替，我们饮食习惯被我们的农业生产方式改变了。

美国黑人和非洲黑人是2个物种，1抓的时候挑青壮的抓，这是第一关，2上船后，吃喝拉撒都在一个底仓里，青壮里面抢不到食物的，受不了肮脏厕所环境的，会死掉、早些年贩奴船到岸存活率是百分之30到50。3,奴隶主的选择，比如国父华盛顿，他最喜欢做的事情就是把庄园里最强壮的男黑奴和最强壮的女黑奴配对，生下来的强壮小黑仔拿到市场上去卖掉，你要体质稍差，在奴隶主眼里，都没生育价值。4，就这样过了两三百年，其实美国黑人是被白人育种培育过的。

对于健身新手要不要请[_a***_]，自己又该如何锻炼？

如果你是有明确目的的健身训练，比如：减脂，塑形，增肌，康复,而且你是健身新手，建议你可以根据自己的情况找一个适合自己的专业教练。

但是，如果你是在健身房找私教，那结果可能会让你失望。

现在私教课是健身房的主要收入来源，也是教练的唯一收入来源。

第一个情况：现在的教练队伍，个人素质参差不齐，良莠不齐，不敢有没有训练经验，有没有训练痕迹，只要你会卖课，你会忽悠客人，你就可以去做教练卖课，而买了这种教练的课，你基本上就荒废了你的热情，时间，money，更别说达成你的训练效果，甚至会让你对健身伤心失望到“以后再也不去健身房了”。

第二情况：鉴于卖课成了健身房和教练的最重要的收入来源，那么健身房和教练势必会把卖课当成最主要的工作内容，至于给会员上课，课时费比不上卖课提成，加上还很辛苦，还要给会员做按摩拉伸，又还耽搁了自己卖课的时间，所以只要课卖出去了，教练甚至都不希望你来上课，更别说关心你的训练效果了。

第三个情况：卖课给你时，没有一个教练会给你承诺效果，他们给你的是“买了我的课之后，你就可以穿漂亮的衣服”类似这种画饼的诱惑，或许有一些教练口头上会给你说给你保证效果，这是会遭到管理者者的批评的。

说得比较悲观，因为行业如此。

当然以会员效果为目标的健康管理机构也有。

有非常明显的训练痕迹的教练，负责的教练，能带你找到适合自己训练计划，并让你学会如何锻炼，如何防止受伤，如何从锻炼中找到乐趣，如何管理自己的锻炼目标，这样的健身教练才是真的教练。

个人之间，仅供参考。

健身完全没有必要请教练，不要花那冤枉钱，谁的钱都不是大风刮来的，只要不进行高强度的训练，不以作为健身领域的专家为目的，完全没有必要请专家，即使你动作错误，可能达不到锻炼目标肌群的作用，但是其他肌肉群体还是能锻炼到的，如果想要更专业点就下载keep软件，里面有专业的教程。

希望我的回答能帮到你。

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我个人感觉还是有必要的，一个新手在刚进去健身房，看到很多器材不知道如何使用，更别说怎么练了，有人在网上会看一些健身的教程，看过几遍感觉不用请教练了，其实到你自己开始练习时，只是在模仿动作，你连哪块肌肉发力你都不懂，动作也不标准，你想练背却是胳膊发力，到最后胳膊粗了，你的背还一点变化没有。

刚进健身房有的人很瘦，有的人很胖，看到旁边的一些练的好的，大肌霸，会感到自卑，别人可能随便扫你一眼，你都会感觉他们在注视你，而更加不好意思，刚办的卡结果没练几天就放弃了。

你请了教练的话，他们带着你练，他们给你制定训练***，督础你训练，让你精神力一直集中在训练上，等一段时间，动作你也会了，身材也有起色了，你也熟悉了身边的环境，心理上也会有很大的改善。

1:对于健身小白来说，刚开始最好请教练。

因为教练会教会你每个标准动作和每个机械怎么正确使用。不然就会自己的动作不规范，从而损伤自己肌肉和筋骨。

2当自己跟着教练锻炼过一段时间后掌握所有的动作跟机械正确使用后，后面可以跟自己的实际情况还要不要请教练

3自身怎么去锻炼呢？

一周最少坚持去4次，最好每隔一天去一次。

每天去健身首先都要热身15分钟，力量训练每天只练一个部位，一个部位分四组，每个动作再分8组。如果你是在减脂的同时做完力量训练后，还可以去有氧运动40分钟以上。做完有氧运动后再拉伸15分钟。

这和你自学乐器一样，自娱自乐，慢慢学习也可以，想有些追求，请教练拜老师，都是必不可少的。毕竟别人很多年的经验和技术给到你，可以帮你少走很多弯路。

同时擦亮眼睛，没有训练痕迹的嘴炮销售型教练，让他靠边站。

黑色裤子怎么显得更时髦？有哪些需要注意的问题？

黑色属于百搭的颜色，而且黑色显瘦，所以是很多女生的最佳选择。裤子的种类可以说非常的多，在我看来比较好看的有：牛仔裤、阔腿裤、皮裤。

打底衫+黑色阔腿裤

打底针织衫+黑色阔腿裤

粉色打底针织衫+七分黑色阔腿裤。当下比较流行的阔腿裤，配上打底针织衫，既能秀一下身材，还能穿出大长腿的效果，这样的搭配方式必须值得推荐哈。高腰的阔腿裤，腰下面全是腿，美到没朋友呀。

白色衬衫+黑色牛仔裤

白色的衬衫+黑色牛仔裤+小白鞋。很青春的搭配方式，也是很多年轻姑娘的范儿。有时候，简简单单的搭配也可以变得时尚，就像这样的衬衫配牛仔，早上出门轻松搭配出自己的个性。

黑色皮衣+黑色皮裤

黑色的短款皮衣+黑色皮裤+黑色的高跟鞋。一身黑的搭配，酷爆了，非常有机车风，帅气感十足，有的时候，如果你穿惯了一种风格，可以考虑一下换一换其他风格的搭配方式，很有可能有意想不到的收获，这样的皮衣皮裤搭配难道不时髦吗。

黑色裤子是大家都立不了的，每个人最少有两三种裤型。特别是冬天的时候，非常的好搭衣服，而且又非常的省事。不管是呢子大衣或者是小棉衣毛衣都可以搭配。

但是黑色裤子怎样搭配起来才更漂亮呢？搭配的时候应当注意哪些问题？下面我就给大家介绍一下。

第一 黑色裤子再搭配，花色比较丰富的衣服时候比较好看。就像这款蓝色的外套大衣设计，非常的时髦漂亮，再搭配一个黑色的裤子，效果更好。

黑色裤子再搭配其他衣服的时候，外套最好不要太暗沉，设计要独特一点，才能显示出黑裤子的搭配效果。

第二 和红色的外套搭配在一起，不仅能够显示红色更加鲜艳，同时黑裤子更加能够显示身材，整体效果更加完美。

黑色裤子再和红色衣服搭配的时候，红色的饱和度一定要高，这样才能起到互相衬托的作用。

第三 和设计独特的上衣搭配在一起，披肩式的上衣搭上一个紧身的小黑裤，不仅显示了上衣的独特设计，同时更加显示了小黑裤的隐藏效果。

如果商业的设计比较特别，一定要选择简单紧身的小黑裤作为搭配。这样不仅显示了身材，同时也显示了上衣的时髦设计。

第四 黑色的裤子和黑色的外套搭配在一起，感觉非常的有气场。这种穿搭不仅有范儿，而且感觉非常的大气，更能够突出女人神秘的气质。

黑色裤子再搭配颜色比较暗的外套的时候一定要把内搭搭配的亮色一点，这样可以打破黑色的暗沉，显示更加活泼一点。当然也可以用围巾或者手提包包，或者是穿上一双亮色的皮鞋都可以。

问题: 黑色裤子怎么搭配显得更时髦，及有哪些需要注意的问题？

黑色裤子可以理解为暗色调的裤子类型，这类型的裤子可以说是我们日常生活中选择比较多的，要将其穿出时髦感，这得看你选择的款式以及如何搭配了。黑色裤子可以说是比较百搭的裤子类型， 上来说是很好搭配的一件单品，但是同样有一些小细节需要咱们注意，一旦整体搭配不协调，同样不会太好看哟

在咱们的日常生活中常见的黑色裤子主要有黑色牛仔裤、黑色运动裤、黑色西裤、黑色工装裤等，这些裤子类型不同，对应的款式也会不一样， 搭配起来的风格效果也是多种多样

在进行搭配时，黑色的裤子尽量以简约设计的款式为主，虽然说想要搭配出时髦的效果，但是可以在上衣选择上“做手脚”，在上衣的选择上，咱们可以以时髦个性的设计款式为主，再结合配饰的***搭配，整体搭配出来的效果绝对不会太单调，甚至比较时尚抢镜

下面咱们就来看看潮人们是我搭配的吧😏😏

薛之谦这一身虽然算不上很时尚，但是同样不失个性品味，而且很有看点，非常的吸睛。高饱和度的红色粗条纹设计非常的显眼，引人注目，同时又比较显搭配个性，加上稍微宽松的版型设计，整体给人休闲不受束缚的不羁态度。而下身则选择的是一件字母印花作为点缀的黑色束脚运动裤，字母印花的设计不仅可以打破下身的单一感，而且给整体搭配锦上添花更显得时尚、潮流一些，整体搭配非常的协调显眼又吸睛，同时又不缺个性潮流感

破洞、印花等元素同样是时尚的标志之一，所以咱们可以借助破洞及印花设计样式的牛仔夹克来进行搭配，另外裤子上也可以做一些小动作，留破洞设计的牛仔裤简约但是不简单，破洞的设计同样能够提升搭配的活力，也能够突出个性、显潮流的一面，再借助眼镜，项链，手表等配饰的***搭配，整体造型更加丰富，也更加时尚有个性