健身瑜伽干货图片***大图

1. 请大家推荐一些好的健美、健身杂志？
2. 瑜伽和健身哪个练出来身材好？
3. 有哪些时尚又好看的瑜伽服？

请大家推荐一些好的健美、健身杂志？

《健与美》：在健身方面讲的比较全面，大概分为几大版块：健身、瑜珈、营养、健美等几大方面，比较好，我是每期必看，上面讲的方面比较实用有效，建议买一下，每期都送健身画报。

《健美先生》：针对性比较强，主要针对健美方面，也就是练块头的那种，也挺不错。

这两种都不错，建议看一下。

瑜伽和健身哪个练出来身材好？

健身其实和瑜伽差不多，但健身可以说，有更多，以及更多方式选择，例如，减脂，减肚腩，瘦身，手背肉，赘肉，大腿肉，小腿肉，马甲线，人鱼线，肌肉，手臂肉等等等，这些都有专业的对应健身器材，针对不同的需要，可以选择不同的健身器材。接下来我们看看健身房瑜伽和专业瑜伽的区别。

健身因为健身锻炼主要是通过器械锻炼和负重训练，可以大幅度增加肌肉质量，并且有助于减少脂肪含量。
同时，健身训练可以促进身体代谢、提高身体机能和心肺能力，这些都有利于塑造美好身材。
而瑜伽主要是通过柔软体态、深度呼吸等方式达到身体放松、心理平衡的效果，对于塑造身材的效果相对较弱，但在改善某些健康问题上具有一定的作用。
另外，更重要的是，健身训练需要坚持强度和量的训练，才能获得更好的效果。
而瑜伽可以随时随地练习，需要完成的运动动作也比较简单，因此容易产生疲劳感和缺乏动力的问题。
所以，如果你想通过锻炼获得更好的身材，健身是更好的选择。

有哪些时尚又好看的瑜伽服？

干货：如何挑选瑜伽服，关键在这3大点

瑜伽服时尚或者好看是其中一个原因，其实更多的应该注重衣服的舒适和健康。

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市面上形形***的瑜伽服有很多。好看的瑜伽服，也基本上都是国外的品牌。国内品牌，在近几年也出过一些相对比价时髦的品牌，比如安踏和它旗下的一些设计师合作款。今天暂时不展开写瑜伽品牌，有想看的同学，在评论留言回复，我下次直接出个专题。

其实瑜伽服的选购除了品牌和设计，在你排出这些因素之后，如何发现一些比较适合自己的瑜伽服。

1. 面料一定要透气

瑜伽服的面料一定要透气，我们在练习瑜伽的时候。前期经过大量的热身，身体会大量的出汗。如果面料不透气，不吸汗，身体周围就会形成一个蒸笼。遮掩对身体是极为不利的。

有哪些时尚又好看的瑜伽服？

当我打开这幅美丽瑜伽服的画面，我的目光就再也无法在这位瑜伽达人的身上离开，原来吸引一个人的注意力是这么简单的一件事情，我从这一刻仿佛知道了什么，看看自己100斤的身材，我要瘦身，穿上美美的瑜伽服，跟着这位瑜伽达人学习如何时尚地练瑜伽。

1、单腿鸽王第一式

↑你练习瑜伽的美丽无时无刻不在散发着优雅的芳香，带动了我的练瑜伽的热情，我想成为被你握住的水杯，我同样也想成为你正在品尝的源泉，这个动作这么美，怎么能不让人心动呢！

瑜伽体式详解：

第一步：挺胸，伸展颈部。

第二步：右腿向后抬起小腿，右手向后抓住脚掌。

第三步：左腿向前膝盖弯曲，小腿向内，左手手肘弯曲做出喝水的动作。

很明显这么做作的照片，不是瑜伽或者健身拍的~而是我去旅游作为便服拍的一组游客照！真的如果你想日常或者瑜伽都可以穿的话，那么不妨可以考虑一下这一套。分开搭配日常的衣服，真的出来的效果都好看，简简单单一条牛仔裤都可以让你穿出街拍范。

相对于背心的款式，我更喜欢这种简单百搭T恤款式，因为它作为便服出去也是很OK的，毕竟腿长穿什么都好看是吧？

虽然衣服只是简单设计，但其实它还是不缺乏亮点的。它是***用半腰版型设计，让你可以小露性感和尽显小蛮腰，双层斜下摆，让美衣瞬间有了点睛之笔的作用。

而且衣服不掉色还不起皱，之前担心紫色还会显黑，没想到对黄皮这么友好。而且衣服还很有弹性，透气性能也都是很不错的那一种，这个超级nice的！

你想一下这一款简单的T恤版型，是不是配一条牛仔长裤再加一双小白鞋就已经很好看了？而且面料还比较透气干爽~当然你想走甜美可爱风，一条小裙子也是可以的。反正只要审美在线，真的无论怎么搭配都好看，而且悄***的说，它还自带胸垫哦。

裤子***用高腰收腹设计，可以让你收起小肚腩，起到修饰腰身的作用，而且***臀特殊走线设计，让一个没有***的人，都能有一个小翘臀了！这样子就无论在生活或者运动都可以时刻保持好身材了，而且裤子还不会掉档移位，真的真的避免了瑜伽裤的尴尬雷区。裤子的搭配就更不用我说了吧？

瑜伽裤其实一般我们又称leggings。接下来我提供几个leggings的搭配，让你做一个潮流的街拍女孩吧！

你好 我是时尚领域创作者 专注分享时尚穿搭资讯

随着运动风的流行 大家都喜欢往健身房跑 减肥 塑形 练翘臀

运动服饰也渐渐的占据主流 尤其是所谓的瑜伽服 贴身舒适速干吸湿排汗 非常适合各位运动人士

[_a***_]瑜伽服也渐渐可以独立 不是只有运动的时候才可以穿瑜伽健身服 平时出街的适合瑜伽健身服也成为一种时尚单品 运动时尚两不误 让我们来看看瑜伽服要怎么穿才时髦？

一，legging+t恤

说到瑜伽服和时尚最有关联的就是这条legging！

同样都是紧身裤 比牛仔酷更贴身更舒适就好像第二层皮肤一样 完全没有束缚感

炎炎夏日，酷暑难耐。伽人们或许对毒辣的太阳避之不及，愿意在空闲时间宅在家里，吹吹空调，煲煲剧，偷得浮生半日闲。可是，当在家宅久了，不见公园里红花绿叶，整天面对室内灰白棕色调的环境，你是否感到烦闷抑郁呢？既然如此，何不将绿叶红花穿在身上。来一套简易夏日瑜伽呢？

赶紧找出衣柜里封存的红绿配色瑜伽服，让它的色彩点亮你的夏日。不要怕庸俗，穿上它，告诉自己，本仙女就是最美的，以最自信的心态完成这套瑜伽吧：

a平躺于瑜伽垫上，右腿在上，左腿在下，右膝与左膝上侧交叠；双臂在面前交叠，右臂越过左臂外侧，双手掌心合十。

b腰腹发力，将腿屈起，并将头部背部抬离瑜伽垫，手肘和膝盖微微碰触。

c保持5-10个均匀的呼吸，不要憋气，再换反侧练习。