艾炙减肥餐食谱教程简单易学

1. 艾灸肚脐眼可以减肥吗？
2. 想要通过艾灸减肥，哪些穴位最好？
3. 长期艾灸神阙穴、关元、大椎穴等保健穴位会使人变瘦吗？
4. 肚脐眼适合艾灸吗？

艾灸肚脐眼可以减肥吗？

艾灸肚脐眼有一定的减肥效果，但是不针对所有的肥胖型患者，艾灸肚脐眼主要是针对脾虚湿盛的患者，因为艾灸主要能够起到温经散寒，活血化瘀，温化水湿的作用，通常还需要配合着阴交天枢穴，阴陵穴，三阴交等穴位进行，效果更好，日常生活中应该多注意自己饮食。

想要通过艾灸减肥，哪些穴位最好？

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人在职场身不由己，除了每天的重复工作、还要面对各种应酬、交际。一不留神体重就越来越重。莫急跟小编学，按压头部这几个穴位让我们的体重从头再来。

1.百会穴：位于头顶正中央的偏后处，从鼻梁往上延伸至后脑，与两耳朝头顶连线的交点，即为百会穴。此穴统率多条阳经，每天按摩可提补阳气，改善压力型肥胖、精神不济、头晕脑胀等症状。

2.四神聪穴：位于百会穴的前、后、左、右约2.5公分处，可提补阳气，能改善神志失调、压力型肥胖、头痛、失眠和健忘等症状。

3.风池穴：位于耳后头枕骨下方，发际凹陷处，左右各一，经常用大拇指抓按压可醒脑明目，***中枢神经，促进头部血液畅通，缓解头痛、头晕、眼睛疲劳等症状；加速水分代谢，消除水肿。

4.翳风穴：位于耳垂后凹陷处，经常按压可加速脑部血液循环，缓解压力型肥胖和失眠。

长期艾灸神阙穴、关元、大椎穴等保健穴位会使人变瘦吗？

想通过艾灸穴位的办法进行减肥者，需要对其体质进行辨证，如果其体质是属于寒湿之体者，使用艾灸的办法进行调理有一些减肥的作用。因艾灸的疗法是属于热疗法的一种，祛寒散湿的作用比较明显，如果是属于其他湿热或是瘀热而引起的用肥胖的体质，用艾灸效果不显，哪个穴位也不行。

肚脐眼适合艾灸吗？

肚脐眼非常合适艾灸，可以隔盐灸，隔姜灸，盒灸，手持灸，等，其中隔盐灸，盐有温中散寒的作用的这个肚脐眼是神阙穴的有温中散寒的作用有补元气的作用的这个艾叶也是有温中散寒的作用的,对于一些中焦脾胃虚寒可能是有一定的作用的,，腹痛腹泻，：姜同样温中散寒，而肚脐下是小肠，提高了温度，暖痛，腹泻也止住了。

肚脐学名叫神阙，是人体黄金分割点，命蒂所在，非常适合艾灸，专用名词叫脐灸或脐疗。通三焦、调脾胃、温脏腑，可以悬灸或隔姜灸，每次艾灸20分钟左右，小孩、女性、老人都可以经常艾灸这一穴位，

肚脐是神阙穴，最早记载的是西晋的皇甫谧，在《针灸甲乙经》上记载。神阙穴属于任脉上的穴，其实是任脉和带脉交汇地，在中医古籍记载中有培元固本、回阳救脱和调理胃肠的功能。在现在的解剖学上，神阙穴局部腹部皮肤比较薄，敏感度非常高，吸收热量比较快，艾灸热力比较容易透入到皮肤，***体内组织，有调和气血、疏通经络、防病治病的目的。

艾灸方法是将艾柱直接放在神阙穴上灸，按照个人体质，每次10分钟左右，每天1次就可以；还可以在局部做隔物灸，隔物灸最常用的是隔姜灸，可以拿姜片在上面再放艾绒，可以增加温热的效果，灸的时间也是每次10分钟以内，可以隔日或者每天灸，连续灸几天可以达到比较好的驱寒、防病的目的。

在脐区，脐中央，也叫神厥穴，可以治疗1、中风脱证、虚脱、脱肛、阴挺、胃下垂等气虚下陷症。2、 腹胀、腹痛、肠鸣、泄泻、痢疾、便秘、水肿等脾肾虚损诸证。3、保健要穴。非专业人事，不要随便针灸，但是艾灸方便、效果挺好，多用艾条灸或隔盐、姜灸。长灸此穴可以很好的提高免疫功能。