瑜伽健身干货图片真实

1. 有哪些时尚又好看的瑜伽服？
2. 能不能推荐几个优美的瑜伽动作？

有哪些时尚又好看的瑜伽服？

你好 我是时尚领域创作者 专注分享时尚穿搭资讯

随着运动风的流行 大家都喜欢往健身房跑 减肥 塑形 练翘臀

运动服饰也渐渐的占据主流 尤其是所谓的瑜伽服 贴身舒适速干吸湿排汗 非常适合各位运动人士

然后瑜伽服也渐渐可以独立 不是只有运动的时候才可以穿瑜伽健身服 平时出街的适合瑜伽健身服也成为一种时尚单品 运动时尚两不误 让我们来看看瑜伽服要穿才时髦？

一，legging+t恤

说到瑜伽服和时尚最有关联的就是这条legging！

同样都是紧身裤 比牛仔酷更贴身更舒适就好像第二层皮肤一样 完全没有束缚感

干货：如何挑选瑜伽服，关键在这3大点

瑜伽服时尚或者好看是其中一个原因，其实更多的应该注重衣服的舒适和健康。

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市面上形形***的瑜伽服有很多。好看的瑜伽服，也基本上都是国外的品牌。国内品牌，在近几年也出过一些相对比价时髦的品牌，比如安踏和它旗下的一些设计师合作款。今天暂时不展开写瑜伽品牌，有想看的同学，在评论留言回复，我下次直接出个专题。

其实瑜伽服的选购除了品牌和设计，在你排出这些因素之后，如何发现一些比较适合自己的瑜伽服。

1. 面料一定要透气

瑜伽服的面料一定要透气，我们在练习瑜伽的时候。前期经过大量的热身，身体会大量的出汗。如果面料不透气，不吸汗，身体周围就会形成一个蒸笼。遮掩对身体是极为不利的。

有哪些时尚又好看的瑜伽服？

当我打开这幅美丽瑜伽服的画面，我的目光就再也无法在这位瑜伽达人的身上离开，原来吸引一个人的注意力是这么简单的一件事情，我从这一刻仿佛知道了什么，看看自己100斤的身材，我要瘦身，穿上美美的瑜伽服，跟着这位瑜伽达人学习如何时尚地练瑜伽。

1、单腿鸽王第一式

↑你练习瑜伽的美丽无时无刻不在散发着优雅的芳香，带动了我的练瑜伽的热情，我想成为被你握住的水杯，我同样也想成为你正在品尝的源泉，这个动作这么美，怎么能不让人心动呢！

瑜伽体式详解：

第一步：挺胸，伸展颈部。

第二步：右腿向后抬起小腿，右手向后抓住脚掌。

第三步：左腿向前膝盖弯曲，小腿向内，左手手肘弯曲做出喝水的动作。

炎炎夏日，酷暑难耐。伽人们或许对毒辣的太阳避之不及，愿意在空闲时间宅在家里，吹吹空调，煲煲剧，偷得浮生半日闲。可是，当在家宅久了，不见公园里红花绿叶，整天面对室内灰白棕色调的环境，你是否感到烦闷抑郁呢？既然如此，何不将绿叶红花穿在身上。来一套简易夏日瑜伽呢？

赶紧找出衣柜里封存的红绿配色瑜伽服，让它的色彩点亮你的夏日。不要怕庸俗，穿上它，告诉自己，本仙女就是最美的，以最自信的心态完成这套瑜伽吧：

a平躺于瑜伽垫上，右腿在上，左腿在下，右膝与左膝上侧交叠；双臂在面前交叠，右臂越过左臂外侧，双手掌心合十。

b腰腹发力，将腿屈起，并将头部抬离瑜伽垫，手肘和膝盖微微碰触。

c保持5-10个均匀的呼吸，不要憋气，再换反侧练习。

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关于瑜伽服的穿搭，对菇凉们只有一个建议，一定要舍得花钱买质量好的。瑜伽服的款式，一般都以简洁款为主，没有花里花哨的设计。今天优优也来分享楼主提出的问题：“有哪些时尚又好看的瑜伽服？”简单LOOK穿搭做示范，祝菇凉们身材越来越好，越来越棒。

对于简洁款的造型，主要依靠自己的气质和身材来体现。所以时尚又好看的瑜伽服，重点要在，版型尺寸和面料材质上做足工夫，质量好才是真的好。一件好质量的衣服，能够完美的衬托人的气质，不掉档次，让你轻松穿出迷人的高级感。

对于领型的设计，当然是选择显瘦的V领造型，微露迷人的锁骨，拉长颈脖的线条感，轻松穿出天鹅颈。同时V领的设计，透气性更佳，凉爽舒适。贴身的造型搭配露脐的设计，高调“炫腹”秀出小蛮腰，提高吸睛指数，女人味十足，魅力四射。

时尚又好看的造型，必须有点小心机，就像这款瑜伽服，侧腰间的镂空设计，为性感加分，让你充满相象力，把时尚美感发挥的淋漓尽致。下装搭配紧身裤，修腿形的同时有拉伸视觉效果的，穿出高挑的好身材。对于瑜伽服的选择，尺寸和弹性非常的重要，一定要适合自己的身形，才能穿出迷人的凹凸感，才更加的时尚又好看。

你们喜欢这样的穿搭造型吗？期待你的留言，一起讨论最新2020年的时髦搭配，关注我，等你唷？

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能不能推荐几个优美的瑜伽动作？

下面推荐的这组瑜伽动作，女人练起来真的非常好看，拍照发朋友圈都是刷屏的节奏哦~

你可能只知道瑜伽可以帮你塑造完美身形，但你一定不知道瑜伽还可以增加和男朋友之间的情趣哦！所以想要留住小哥哥的人和心，不止需要好厨艺留住他的胃了，更多的小哥哥现在可是越来越喜欢有情趣的小姐姐了呢！你还在等什么呢？只是在张望别的小姐姐优秀吗？其实你离让男朋友把持不住的尤物，只差和小密约个时间来场和瑜伽的约会！

瑜伽可以让我们变美，但是瑜伽带给我们的美不仅仅是身材上的完美，更多的是一种精致生活的表现吗，并且别忘了我们的目标是成为让男朋友把持不住的尤物，所以小密在最开始肯定要带各位女朋友们领略下瑜伽中倒立劈叉的英姿！

你还想要大肚便便的度日吗？你觉得好看的小哥哥会喜欢你一层又一层的游泳圈吗？答案肯定是NO！好看的小哥哥都会喜欢身材超级赞的小姐姐啊！所以，快来和小密一起躺在瑜伽垫上，让自己的腿努力的向上伸展和自己的手紧紧相交吧！早日拉出属于自己的大长腿吧！

是不是很羡慕武侠[_a***_]的缩骨功呢？那快点和小密一起来浑汗如雨吧！接下来这个体式可是可以和缩骨功有得一拼呢！整个人缩成一团，用头部和手臂力量保持平衡，并且这个体式除了酷炫，还是甩掉游泳圈的一大利器呢！

见识了上面的缩骨功体式，相信大家还没有过足眼瘾吧！所以善解人意的小密又为大家带来了缩骨功的难度加成的版本，这个体式不同于缩骨功体式的是，它只是用头部力量作为平衡点，将手臂和腿部进行交叉合十，当然这个体式小密是不建议初学者尝试的！

瑜伽108式，总有一个姿势能满足你的身体硬度

一个女人水灵灵，小密带你看户型。大家好，我是外在美，内在更美的小密。想要获得更多精彩资讯，记得右上角点关注哟。

小密语录：哪一个姿势是你最满意的？哪一个动作最让你自豪？

生活中我们每个人似乎有忙不完的事，但当我们静下来之后，再想想又不知道一天都忙了些什么，怎样可以变得让自己变得更好，也许就是我们每一个人忙碌的目标，但是许多人可能还是想不明白，以为拥有好多的钱，拥有好大的权，受到好多人的追捧，就是我们变得更好了，我想告诉大家不是的，更好的自己是自身的改变，变得更健康，变得更快乐，变得能积极的面对我们生活的每一天，这才是我们正真的变成了更好的自己，而瑜伽是让我们变成更好自己的一个途径，下面就由小密给大家介绍一下瑜伽吧！

1.清晨我们沐浴着阳光，呼吸着新鲜空气，再来一套瑜伽，那是多么美的享受啊，看图中美女姐姐，面对着清澈的湖水，伸展着腰支，那柔软的细腰，平坦的小腹，还有那丰满的胸，丰硕的臀部，让人看了真是欲罢不能，小伙伴们有没有眼前一亮。

2.上图给大家看了，小姐姐的瑜伽坐姿，下面给大家上一个，小姐姐的瑜伽躺姿，真是优美的令人窒息，这一刻仿佛时间静止了，像天鹅戏水又好似贵妃醉酒，气质满满，这就是瑜伽的魅力，让你从身体到精神上都焕然一新，塑造一个更好的自己。