快速减肥餐便当蛋糕教程

1. 便当盒子蛋糕热量？
2. 好吃蒸蛋糕的便当做法？
3. 有没有一部电视剧或者电影，让你看完想迫不及待的介绍给身边人？求分享？

便当盒子蛋糕热量？

便当盒子蛋糕的热量是180g466大卡。

以下是便当盒子蛋糕做法:

1· 先做便当盒子蛋糕的胚体部分，配方是一份四寸蛋糕的量，做多个记得翻倍；提前准备好所需要的食材，盆一定要无水无油干干净净，粉类提前过筛。

2· ***用后蛋法，先搅拌玉米油和牛奶水油融合乳化，再加入糖粉和低筋面粉Z字形搅拌至无干粉。

3· 再一颗一颗的加入分离好的蛋黄，搅拌均匀备用。

4· 提前预热烤箱，然后打发蛋清至八分发，小心不要打发过头。

5· 先挖三分之一打发好的蛋清和蛋黄糊提前混合匀。

6· 再将蛋黄糊，倒回蛋清盆中，像炒菜一样抄底翻拌，混合翻拌均匀，轻柔而迅速防止消泡。

7· 四寸分量很少，所以一般一次性我会做多份，更好操作；把混合好的面糊，倒入蛋糕模具中，倒八分满左右，在桌面上轻摔两下震出大气泡，送入预热好的烤箱中，150度烘烤30分钟左右。

8· 四寸蛋糕体积较小，所以烘烤的时间稍短，一定要根据自家烤箱脾气来调整温度和时间！

好吃蒸蛋糕的便当做法？

材料:鸡蛋4个，浓稠酸奶200g，低筋面粉80g，白糖60g，玉米油20g

需要工具：电动打蛋器、蛋糕模具

步骤1

准备4个鸡蛋的蛋黄，用打蛋器搅散搅散后放入20g玉米油，200g浓稠的酸奶搅拌均匀，然后筛入80g低筋面粉用刮刀拌匀，不要顺着一个方向搅拌以免面粉上筋，搅拌均匀备用；

步骤 2 

再来打发4个鸡蛋的蛋清，用电动打蛋器3档打发，打发到起气泡的时候加入30g白糖继续打发中途再加入30g白糖，大约要打5-8分钟打到出现纹路，提起打蛋器能拉出一个尖角说明打发好了；

步骤3

把打发好的蛋白分两次拌入面糊中混合均匀即可；

步骤4 

在7寸模具中抹上一层玉米油方便蛋糕脱模抹好后倒入面糊盖上一层保鲜膜防止进入水分放到开水蒸锅中，盖上锅盖中小火蒸40分钟，蒸的时候要注意加水避免干锅，40分钟后打开锅盖，撕去保鲜膜，酸奶蒸蛋糕就做好了；

有没有一部电视剧或者电影，让你看完想迫不及待的介绍给身边人？求分享？

高以翔和焦俊艳演的《遇见王沥川》，他们把观众带入了最纯粹最美好的爱情模样，看了以后，好像自己拋却时间和空间又重新经历了一次令人心动不已的恋爱感觉。爱上了别人的爱情，沉醉其中不能自拔。微博里的香蕉夫妇超话，每天都有一群该剧的粉丝把他们剧中和现实中的一颦一笑，一举一动都扒得比福尔摩斯还认真细致。你就可以想像该剧有多么令人疯狂和沉迷了。（友情提示：不要在意该剧前两集的玛丽苏剧情，一定要耐着性子看下去，相信我，你一定会收获超乎意料的情感体验）

高以翔的另一部作品《和高以翔一起游加拿大》，则有如春风拂面般展现了一个集颜值、气质、才华、学识、涵养、风度……众多优点于一身的华人绅士，款款而谈的他完美地与当地的自然和人文景观融为一体。自然流淌地诠释了人与自然最极致又最清淡的契合。

只奈如今欺人已逝，这一切皆成永恒的珍藏了。

电视剧

01《梨泰院class》

想必大家应该对这部剧不陌生，有着超高智商+反社会人格的女主，因跟男主结缘从而一起在梨泰院奋斗发展。超酷女主人设，脾气爆，不好惹，让你一集接一集，根本停不下来。

02《谤法》

该剧讲述了在国内最大的IT企业里存在着一个恶神。唯一知道真实情况的人是一名少女和一个记者。拥有强力神技的少女和透彻正义感爆棚的新闻工作者一起奋力摧毁恶神的默示录式计划的故事。

这部剧胜在题材新颖，剧风有些黑暗。胆小者慎入

03

《了不起的麦瑟尔女士》

讲述了犹太教家庭的女主米琪·麦瑟尔在社会风气保守的1950年代勇敢追求自己的职业理想，探索脱口秀生涯的故事。

里面最吸引小编的便是各种复古搭配，撞色设计，说是一部复古风的时尚手册也不为过。