素食减肥餐便当教程图片,素食减肥餐便当教程图片大全

1. 711便当怎么做的？
2. 适合夏天带的午餐便当？

711便当怎么做的？

711便当是由711便利店提供的一种方便快捷的餐饮产品。
具体做法是：首先，将各种食材准备好，如米饭、蔬菜、肉类等；其次，将这些食材按照一定比例搭配在一起，制作成各种口味的便当；最后，将制作好的便当放置在便利店的冷柜中，供顾客购买。
711便当的制作过程简单快捷，而且口感丰富，深受广大消费者的喜爱。
711便当的种类繁多，包括日式便当、中式便当、西式便当等，每种便当都有其独特的口味和特点。
此外，711便当的价格也比较亲民，适合各种消费者的需求。
因此，711便当已经成为了现代都市人快捷、方便的饮食选择之一。

1 711便当是由7-11便利店推出的方便快捷的餐饮产品。
2 711便当之所以能够快速制作出来，是因为其食材都提前准备好了并进行现场加热。
3 711便当在制作过程中，共有6个步骤：先加热米饭，再加热主菜，接着加热副菜，再加热配菜，装饭装盒，最后打包上架。
4 711便当提供了多种不同口味的选择，包括热食、凉食、素食、汤品等，满足了消费者的不同需求。

米饭 （热的）（可以大米、糯米等掺着煮） 紫菜4张 （是那种薄的一片一片的，不是作汤的那种） 胡萝卜长条（也可以是黄瓜） 白糖、白醋各3大匙 盐少许 步骤：

1. 在热米饭放进中放进白糖、白醋、盐、适量哦，然后搅啊搅搅拌均匀了，放在一边晾着 2 烘过的紫菜包晾凉的米饭，直接就包的米饭是只晾了一会，不太烫就行。

3. 然后铺开紫菜，把米饭倒在上面，用勺子弄扁，贴在紫菜上面，然后铺上一条一条的喜欢吃的蔬菜和肉类，再把紫菜卷起来，一定要卷紧，想吃多少卷多少，再用刀切成小片4 紫菜包饭作好了，吃的时候还可以沾绿介茉和日式酱油，口味自主 

适合夏天带的午餐便当？

健康午餐便当推荐1：香椿松子拌饭

食材：红萝卜、香菇、香椿、松子、芦笋、白饭

作法：

1.将红萝卜、香菇、芦笋汆烫备用，生的松子则先以100度火烤1 小时，也可用平底锅干炒，但注意不要炒焦。

2.将烫好的蔬菜倒入碗中，倒入香椿和白饭拌匀，加点盐调味并洒上松子即完成。

健康午餐便当推荐2：雪菜春笋拌饭

食材：雪菜、笋丝、白饭

作法：

将雪菜和笋丝的水挤干，加一点油炒过后直接拌饭即可，可加点盐调味。

      可以卤点牛肉，煮鸡蛋，西兰花等，这样夏天清淡的同时还补充了丰富的蛋白质，而且还有助瘦身的！

      可以市场上买生牛肉，加卤包一次弄好，分成小块放冷凉，每次很方便的！

1.适合夏天带的午餐便当应该是清淡可口的，不能太油腻和太热气腾腾的。
2.原因是夏天气温较高，人容易出汗，如果吃油腻的食物会加重消化负担，再加上便当袋内温度高，容易滋生细菌，不利于食品的保存。
3.因此，夏天适合带些清淡的食物，如蔬菜沙拉、水果、酸奶、面包、冷饮等，这些食物既营养均衡，又不容易变质。

西芹百合。

这是一道特别清爽的素菜。先用沸水汆烫一遍，再猛火快炒，可以保留蔬菜的酥脆口感，也省油，吃起来更清爽。这道菜我图方便，买的盒马的半成品，味道不错，推荐给你。另外，鸡米花是上鲜的。平时放冷冻室里，吃的时候无需解冻，200-230℃烤15-20分钟即可，不需要油炸，很适合夏天。