健身入门男用品：男生健身买什么器材合适

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• 1、健身小白,必要准备的健身用品有哪些?

健身小白,必要准备的健身用品有哪些?

哑铃 哑铃是是家庭健身东西中不行缺少的，由于它体积小、价钱低廉，并且不占空间，健身小白也能很快学会它的运用办法。但是要留意选择哑铃时肯定要选择适宜的分量，普通来说能够依据本人的身高体重选择合适本人的哑铃分量。跑步机 跑步机也是是比较常用的家庭运动健身用品。

健身穿的衣服、运动鞋。洗护用品，健身完会洗澡。耳机，可以沉浸在自己的世界里。护腕。筋膜枪，放松肌肉。瑜伽环，可以练直角肩。水杯，运动完要补水。防滑手套。有些器材重，出汗握不稳很危险。翘臀圈。配合臀部运动塑性。

坐姿推胸器。锻炼部位：胸大肌、肱三头肌和三角肌前束。坐姿推胸器能够单独的锻炼到胸大肌，初学者如果无法掌握哑铃、杠铃等非固定器械的复杂动作，可以先从坐姿推胸器开始。女生也可以使用它增加胸大肌和胸围，同时为俯卧撑做好准备。使用方法：调节座椅高度，让两侧握把的高度与胸部下沿齐平。

哑铃 哑铃是非常小巧轻便的一种健身器械，并且使用范围非常广，可以进行的动作也非常丰富，我们可以根据自己的需求来选择动作。不管是我们身体哪个部位的锻炼，基本都能够通过哑铃来进行。

至少准备2套运动服装，还有运动鞋也要2双，因为在运动过程中，出汗量是很大的，准备两套，这样可以轮流穿，方便换洗。2，准备一个大容量水壶，用自己的水壶方面卫生，可以及时的补充水分，健身房虽然有一次性杯子，我个人是觉得一杯一杯的喝很麻烦。3，洗浴用品，还有拖鞋。