西红柿减肥餐简单教程做法,西红柿减肥餐简单教程做法***

1. 怎么吃西红柿才能减肥瘦身？
3. 吃西红柿减肥吗？
4. 朋友说西红柿可以减肥，可以空腹吃吗，一天只吃西红柿可以吗？

怎么吃才能减肥瘦身？

你可以每天吃饭前吃两个西红柿，增强饱腹感，如果你打算减肥的话，你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，黄瓜，玉米，包菜，柑橘之类的东西。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣***的东西，少食多餐，规律进食。多做一些运动，尤其是有氧运动。

素蒸西红柿的做法？

以下是素蒸西红柿的做法：

1. 准备好西红柿，切成小块。

2. 准备好蒜末和姜末，加入适量的盐和油拌匀。

3. 将拌好的蒜姜末放在西红柿上。

4. 将西红柿放入锅中蒸10分钟左右即可 。

步骤 1

很简单的一道减肥菜 o(∩_∩)o

步骤 2

将番茄切成小块备用，锅里倒入橄榄油，将番茄放入锅里炒，炒到可以看见番茄有点点溶烂关火，装入一容器里，放入蒸锅蒸10分钟即可 ，最后在番茄面上撒些胡椒，想外观漂亮一点可以用香菜或薄荷装饰一下就可以啦····

吃西红柿减肥吗？

您好，首先西红柿里含有大量的胡萝卜素与番茄红素，每100克西红柿含有的能量为11千卡，在同等重量的食物中，西红柿能量远远低于其他食物，所以吃西红柿减肥是可以的，西红柿热量较低，只要人摄入的能量小于人输出的能量，就可以消耗身体多余的热量，达到减肥的目的。

朋友说西红柿可以减肥，可以空腹吃吗，一天只吃西红柿可以吗？

肯定不可以，一天一颗西红柿满足不了身体需求，健康最重要，吃的不好抵抗力下降影响工作和生活。也不可能一直一天只吃一颗西红柿，即使瘦下来了，应该吃别的还会胖吧，还是养成健康的吃饭习惯比较可行，健康的减肥是个慢过程。

你好，关于“朋友说西红柿可以减肥，可以空腹吃吗，一天只吃西红柿可以吗？”这个问题，现在我来回答你。

首先，西红柿是可以空腹吃的。

从中医上说，甘酸，微寒。有生津止渴，健胃消食。治口渴，食欲不振的功效。含有的化学成分非常丰富。

从现代医学方面说，西红柿含有苹果酸、柠檬酸、腺嘌呤、胡芦巴碱、胆碱等物质，同时含有大量维生素。有明确的降脂，抗真菌，消炎作用。

应用于减肥方面来说，西红柿含有一些物质可以促进身体代谢，对于日常的能量消耗有不小的帮助，而且西红柿本身热量非常低。只有20千卡/100克，所以不会给身体带来任何的热量负担。如果是较大的西红柿可以一天一个，如果是较小的建议一天两个。长期食用，对身体减肥有不小的帮助。

但是如果想单纯依靠吃西红柿减肥的话，效果并不会很明显，需要很长时间。在吃西红柿的时候也要注意不要摄入过高的能量。同时配合适当运动即可。

以上是我对你问题的回答，欢迎大家共同留言讨论。

西红柿是一种很有风味的蔬果，它即是蔬菜也是水果，所以是可以生吃的，一天吃一个肯定是没有问题的。西红柿有增加胃液酸度的作用，所以个人建议还是不要空腹吃。西红柿每100克所含热量18大卡，做为减肥消脂的凉拌菜是不错的选择，而且西红柿含有大量的番茄素对美容和血管都是有很大的作用。

虽然西红柿可是生吃，也是很好的食材，但不管任何食物都有它的作用，我们不能偏食都要均衡，不能一味为了减肥然后偏食。造成人体营造的缺失。

你好，我是 class="QIHEIHQ6ada30b5ab13c7e5 link-at" data-uid="2013935***0036701" href="***s://***.wukong***/user/?uid=2013935***0036701" target="_blank" 很高兴回答你的问题。

西红柿可以选择晚上吃一个，如果一整天都靠西红柿来维持，会对身体造成伤害，早上补充蛋白，吃鸡蛋喝个米粥，中午可以选择一样肉类，但不要油炸或者高盐的，吃个七分饱就可以。

减肥也要搭配运动效果才会比较明显！

首先西红柿空腹吃，就对身体不好，更别说净吃西红柿，想要减肥，首先不要暴饮暴食，再就吃饭定食定量，多吃蔬菜，水果，少吃油腻的食物，少吃主食，加上每天运动，你一定能减肥成功，还不伤身体。