减肥餐自做教程图解

1. 有没有什么增肥方法是你这辈子都吹爆的？
2. 干煸豆角怎么做？

有没有什么增肥方法是你这辈子都吹爆的？

娶一个能把你喂胖的女子或者是嫁一个会煮饭做菜的男人然后用余生的日子或者慢悠悠或者短期迅速增肥，就是可以一辈子吹爆的增肥方法，不接受任何反驳。我身高178，从读大学时的一百零几斤变成现在的160斤，用的正是上述的增肥方法，我很骄傲。。。

增肥，一种很极端的做法（不建议使用），做一个蛀虫，好吃懒做，夜食多吃多睡再加上熬夜，不出两个月就会增肥，但是这种做法很伤身，就算增肥了也是虚胖。正确做法多吃多运动，正常睡眠，这样的增肥才是真健康！

说实话，我还真没有找到什么增肥的方法，我基本上不限制自己的食量，不限制自己的吃的餐数，但是直到现在我也没有发觉，我增肥了多少？ 最后我总结就是我的体型，只能这样，我可能属于易寒体型无法增胖

我记得我刚参加工作的时候是100斤左右身高170CM那时候又矮又瘦，当时应聘的业务经理，我手下有个业务副经理180CM的大个 190斤左右的样子，从外形上来讲他好像有点不服气，当时想着长高已经不太可能，所以就I想增肥，当时的做法是这样的：，每天坚持早餐两个鸡蛋加上一碗稀饭两根油条还要加一个饼，午餐就是吃肥肉，类似猪肉炖粉条那样子的菜，加上至少三个馒头，当时年龄也就在二十三四岁，正是饭量大的时候，晚饭坚持喝两瓶啤酒，大概三个月的样子体重增加到130左右的样子，因为当时我是驻外业务经理，一季度回公司一次，当我回到总公司的时候我的直接上司担心的问我是不是有什么病，脸怎么肿啦，哈哈 他不知道我是吃胖的，可是从那时候开始控制体重，一直就不太好控制了，现在的体重在160斤的样子 哈哈 这是我的真实经历！我是老黄豆和小毛豆，期待你的关注 共同探讨人生！

我是那种很难胖的体质，有点像妈妈，能吃不胖，一直以为自己就是不会胖的，一辈子也胖不起来，说去能吹爆的，有点夸张，但是，确实总结出来经验，就是不谈恋爱，所有的心思就是吃，吃饱就睡，睡醒了，就吃，也不分神，所有的精力全部都在到饭点了，到点了，这一顿我吃啥，吃泡的方便面，我都是吃2份，那时候食堂出现一种鸡肉包子，一咬都一口油的，挺大的，我吃4个，晚上睡觉前还吃泡面，饿得快，1个月胖了8斤，现在想想，那时候的我，爽爆了

干煸豆角怎么做？

干煸菜可理解为煸干，即通过油加热的方法，原料直接加热，使其水分因受热外渗而挥发，达到煸干的效果，干煸是川菜的一个烹饪手法。可以有麻辣味也可以有椒盐味可以香辣味也可以咸鲜味等等,不一而论。

干煸豆角

原料:长豆角、肉末、干辣椒、花椒粒、葱、姜、蒜芝麻。

做法:1.豆角洗净切段，葱、姜、蒜切片、干辣椒切段。

2.锅内倒油烧至五成热，豆角炸至表面稍变色熟透捞出控油。

3.锅内适量放油下入肉末煸至变色下入葱、姜、蒜、干辣椒、花椒粒继续煸至香味全部溢出。

4.下入豆角，放入盐、味精等佐料迅速翻炒均匀出锅装盘，撒上芝麻。

特点:麻、辣、酥、脆、香。

干煸豆角，很平常的一道菜，此为标配版，总在饭馆吃，自己也可以做，难度相当低滴。

四季豆摘干净，掐头去尾，掰成长- -些的段，掰的时候把四季豆的筋去掉，不然影响口感滴。

猪肉剁馅儿，也可以直接买绞馅，省事儿。不过用量很小，买- -次可以用很多次。倒入少量黄酒搅匀，主要去掉肉的腥味。

葱姜切末，干辣椒切段，备好少量花椒。

煸豆角。小火，放稍微多一点有，凉油时放入四季豆，慢慢煸炒，直到四季豆表面变皱，乘出四季豆备用。这一步关键在于小火慢煸，不要着急，表皮起皱后就可以了。火大了容易胡。

锅中放油，中火，放入葱姜末煸香，放入肉馅煸炒，直到肉馅微焦后，放入花椒和干辣椒煸炒几下。然后加入煸好的四季豆，放少许盐，一点点糖，生抽，一点点老抽，大火煸炒。然后出锅乘盘，再撒一点盐。

重点在于:肉馅要煸至微焦，这样才有脆硬的口感，加一点糖提味，吃的时候没甜味;老抽要少，主要是上色用，乘盘后撒些盐，更有风味。

你好，我是欧哥美好生活，干煸豆角怎么做？我来回答你这个问题，干煸豆角的做法很多，每个地方都有不同的做法，今天给大家介绍一种既简单又美味的做法。

第一步，挑选新鲜的豆角，切成5厘米左右的小段，准备一点肉末，大蒜片，干辣椒段，干花椒粒。

第二步，炸豆角的时候油温要高一点大概需要一百六七十度左右油温炸至豆角起皱纹就是我们所说的虎皮状，炸好以后控油捞出备用。

第三部，锅里放入一点底油放入肉末炒熟下蒜片干辣椒花椒爆出料香味，下入炸好的豆角放入适当的食盐鸡精调味翻炒均匀，出锅前撒上一点熟的白芝麻可以的增加菜品的香味。

最后总结一下这道菜的技术要点，炸豆角的时候，一定要控制好油的温度了，这样才能保证豆角的口感，蒜片干辣椒，花椒一定要爆出香味，才能保证菜品的香气

1、鲜嫩豆角洗净， 掰去筋丝，掰成4~5cm长，葱切块，生姜切丝。

2、做油锅，油到7成热时，豆角下油锅的保持中火炸，等干瘪起泡的时，把火调大，大火再炸15秒钟，逼出多余的油份，捞出。

3、另起一锅，加 底油，随即把花椒、干辣椒倒入锅中，炒出麻香味，加葱再炒，加豆角炒一分钟，加适量盐、味精，出锅装盘。