减肥餐公众号制作教程***

1. 如何劝说老妈减肥？
2. 如何给爸爸制定稍微简单轻松的减肥计划？
3. 大饼脸如何瘦脸？

如何劝说老妈减肥？

谢邀！

首先你要先跟她说明肥胖的危害，让她从心里接受减肥这件事。其次，要根据她的日常行为习惯制定出相对应的对策，每天监督她实行。最后，要每天哄她开心，让其身心愉悦，只有保持好心情，才会更有精神去减肥！

另外，减肥是一个漫长的过程，如果短时间内没有看到效果，要劝说她不要放弃，要始终陪伴在她身边，去鼓励她，帮助她！

（图片来源网络，侵删）

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本答案来自微信公众号瘦不停（ID：***t8090），一个专注变瘦的公众号。每天分享瘦身小方法，轻轻松松减肥，一起变美吧。

同样存在这样的困惑，然后我爸爸每次都跟她说，你这样下去会脑梗会中风，到时候谁照顾你呢！刚好我家邻居老王四十几岁中风了，然后这样活生生的例子让她有点忌惮。只能时刻提醒吧，吃饭的时候叫她少吃，然后饭后陪她去散步，快走……只能一点一点来了！道理不用跟她讲了，简单粗暴的来，叫她去逛街，逛超市……带她去看中风的亲戚……

（图片来源网络，侵删）

不再犹豫，不再找借口，运动加节食，是减肥不变之法则。虽然简单得只有五个字，却是我五年才找到的真理。我就是这样瘦了下来，再结合上官梦桥的方法，而且瘦得健康，每天都充满了活力，不再懒得动，不再下班后就跺在房间里，大吃特吃。我会选则运动，出汗来排泻工作的压力，而不是大吃一顿！减肥塑造的不仅仅是你的体型，还有你的生活。只要你愿意，你就可以，没什么是做不到的！！！

如何给爸爸制定稍微简单轻松的减肥计划？

谢邀！

个人认为要根据你父亲的生活习惯和饮食习惯来制定，毕竟只有适合的减肥方法才能让你父亲达到减肥的效果。这里系统的给出几点建议。

1、早上起床，喝一杯温水。

2、坚持每天喝普洱茶。

3、热水淋浴代替冷水浴。

4、坚持早睡，早起，早睡，遵循自然规律，日出，日落，不熬夜。

5、调整心情，心情愉快，减肥效果将达到一半的一半。

6、坚持适量的运动，生活是运动，运动减肥是最健康的减肥方法

如果你认为回答有效，就不要吝啬你的“赞”美哦！

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大饼脸如何瘦脸？

脸型不完美的人太多，尤其是大饼脸这类群体，为什么注射瘦脸针效果不好？大饼脸该如何瘦脸呢？

造成大饼脸的原因各不相同，而像瘦脸针、吸脂、下颌角手术都是改变大脸的方式，但针对的大脸类型完全不同，这也是为什么你打瘦脸针没有用的原因，因为你的脸大并不是因为咬肌的问题。

对于脂肪过多导致的面部肥胖，可以选择吸脂的方式来实现瘦脸的效果。此外，适量的运动也是减少面部脂肪的一种好方法，如果有毅力坚持也能看到瘦的效果。

针对咬肌肥大的情况，瘦脸针效果会好。主要因为瘦脸针的主要成分是肉毒素，能够作用于胆碱能运动神经的末梢，干扰乙酰胆碱从运动神经末梢的释放，使肌纤维不能收缩，让肌肉变得松弛，更终达到瘦脸的目的。

但如果是下颌角宽的情况，下颌角手术切除多余骨头来改善脸型。下颌角手术需要医生专业的面诊，可以根据个人的具体情况进行设计，结合面部美学原理，做出符合个人特点的完美脸型。

按摩瘦脸

先顺着脸上淋巴腺流动的位置，以双手手指来回轻按。

1. 首先右手轻抚颈部左侧。（左）2. 手往上移到耳朵附近。（右）

3. 最后右手食指压在太阳穴上，中指轻压耳后及颈项的耳下腺凹处穴位，约三到五下。

如果不能够有毅力坚持下来的话，就别选择这个方法，试试每天咀嚼一颗俏纤妮佳颜果，瘦的更快更健康

我觉得你这些问题都挺***的，瘦就是整体瘦，你80多斤，脸胖不到哪里去，不存在局部瘦脸，你看一些人胖脸小，我告诉你，是因为他的骨头小，这是天生的，不是能努力达到的，你骨头大，没办法，胖就显得更胖，所以好好减肥，别整天想那些歪魔邪道的好事，胖子就是这点麻烦，就不能安安静静地减肥吗

正在减肥中的很多人发现，身体是瘦了，但是脸怎么越来越大呢？其实，大部分人减肥都是减全身的，但是也有小部分人因为各种各样的原因只有脸部难以瘦下来。

当身体瘦下来以后，脸部就被衬得格外大了。事实上他们的脸部脂肪的含量其实很低，因为他们的脸部脂肪占比正常的话，大部分都容易因为减肥而瘦下来。

真正导致他们脸大的原因有两个。一、水肿；二、咬肌肥大。这两类人群的脸部通过减肥是不容易瘦下来的。本文推荐了几种方法，教你如何瘦脸。

如果你是因为水肿而导致自己的脸部瘦不下来，小编推荐你用***的手法***淋巴结，可以促进排毒，从而消除水肿。正确的手法是，用手轻轻的推动按压下巴，然后沿着脖子两侧慢慢移动到耳后，每天做一组到两组，每组重复二十次，会很快消除水肿。

2.这么晚了，不要喝水

有些人喜欢在睡觉之前喝一杯水，如果你有一个水肿型的脸，切记不要在睡前喝太多水，否则第二天的脸容易变得更大。如果要喝水，请在睡前一个小时少量饮用。

3.停，减少咀嚼

还在为你的大饼脸忧愁吗?oh no，别让肉肉脸破坏了我们扮靓的好心情。所以，最重要的任务就是要打败肥嘟嘟的圆脸，锥子般小脸才是我们的最终目标。想漂亮的你不想落后于人吧!快跟上吧!

还在为你那大大的脸庞而烦恼?想要让脸变得再小再紧致一点，让人留下深刻的印象?试试让你瘦脸的***术吧，帮你解决胖脸困扰。

想让脸庞轮廓更显紧致

1、 用三根手指按住下巴骨的边缘，用大拇指如夹住骨头般的压在另一端，从两侧按压8秒。

2、 从1的部位开始移动手指至耳朵下方，每次揉捏8秒，用手指按压能让边缘更清晰。

3、 用中指和食指按压并转动脸部赘肉，保持8秒，直接***脸上多余的赘肉，消除臃肿感觉。

4、 微微抬起下巴，用食指按住下巴下侧，用手指夹住多余的肉，保持8秒。

想让肉嘟嘟的脸颊轻松舒适

1、 揉捏脸颊肉多的部分，保持向上摊的舒服感，保持8秒，慢慢用力，能使脸部整体紧致起来。

2、 用中指和食指抵住肉多的部分，交叉手指并转动，在肉最多的地方进行，保持8秒。