健身用品家庭推荐

1. 家庭十大公认健身神器？
2. 哪些健身器材适合家用，推荐6种健身器材？
3. 最实用的家庭健身器材有哪些？

家庭十大公认健身神器？

一、跑步机，这个当之无愧是家庭公认的健身神器，现在很多年轻人家里都会准备一个。

二、哑铃，这个可以锻炼臂力，是很多年轻小伙子的最爱。

三、呼啦圈，这个是女孩儿子的首选，健身减肥美体神器。

四、跳绳，随时随地可以锻炼，是家庭必备的健身神器。

五、毽子，这个不占地方，又可以很好的锻炼身体，真真健身神器。

六、仰卧板，自己在家锻炼身体，不占地方还能很好的得到锻炼。

七、弹力绳，对场地没有限制，随时随地可以锻炼身体，是家庭很好的选择。

八、拉力器，空间不受限制，锻炼比较自由，随意，家庭首选。

九、健身球，舒筋活骨锻炼身体的公认神器，家庭可备。

十、拉力绳，随时随地可以锻炼，价钱不贵，不占地方，家庭首选。

家庭公认健身神器排前十名的是，单人跳绳、臂力器、呼啦圈、手臂握力器、半自动跑步机、可调节原地自行车、哑铃、溜溜球、瑜伽球、腰腹伸展器，你可以根据自己需求来确定用哪一种健身神器。

哪些健身器材适合家用，推荐6种健身器材？

跑步机

跑步机是家庭及健身房常备的器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，也是家庭健身器的最佳选择。记者从多家超市、专卖店了解到，跑步机是时下最热销的健身器材之一。

划船器

划船”时身体每一个屈伸动作、每次划桨的划臂动作，使大约90%的伸肌参与了运动，因此它对平时几乎不参与任何动作的伸肌来说，实在是受益无穷。划船动作对锻炼背部肌肉有明显效果，让脊背在体前屈和体后伸当中得到最大活动范围，同时有效活动脊柱的各个关节，不但增强了弹性，也增加了韧性。

椭圆机

在一般的健身俱乐部中，椭圆机是相当常见的心肺适能运动训练工具，同时，椭圆机也是健身者家庭常备项目之一。据介绍，它的新奇之处在于活动式踏板的设计，是一种集慢走、慢跑、静止多种运动为一体的健身器械，主要以为主，具有去脂、减肥的效果，特别受到女性的喜爱。

健身车

健身车也是市民热爱的瘦身器材，健身车和普通的自行车很类似，都有车把、车座、蹬板和轮子几个部件，车身固定地形成为一个完整个体。与普通单车不同的是，它的结构，使锻炼者感觉更加舒服。

喜欢无氧运动的话，建议买个多功能的健身器械，像拉力机或是举重机什么的；喜欢有氧运动的话，建议买部小单车，便宜又省地方，或是你喜欢练练身手的话，可以买个沙袋打打踢踢都行。

哑铃配合健身架基本可以锻炼到全身每一块肌肉，而且价格不贵占地小，也不用很复杂的安装，是最适合家庭练习使用的

最实用的家庭健身器材有哪些？

家用健身器材哪些好，买那些家用健身器材更实惠划算，而且又健身，这个要从多方面考虑。下面就来分享一下我的观点。希望大家喜欢。

方法/步骤1:

跑步机

跑步机是家庭及健身房常备的器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，也是家庭健身器的最佳选择。记者从多家超市、专卖店了解到，跑步机是时下最热销 的健身器材之一。飞人健身器材专卖店的李先生告诉记者，现在虽然是销售淡季，但是他们店里售价在3000元至20000元的跑步机卖得都非常好。“跑步机针 对的是全身的减肥，尤其是腰部和腿部。有科学研究证明，跑步机比其他任何有氧运动器械消耗的热量更多。在高强度情况下，跑步机1小时能消耗850[_a***_]热 量;在低强度运动时，跑步机每小时消耗热量亦在550千卡。现在的人们健身意识非常强，而且跑步机与之前相比很多系统都得到了优化，比如在减震系统上的完 善让人们使用起来更安全、更舒适、更人性化。一方面可以减轻人们的体重，达到减肥的效果;另一方面可以运动***，增强人们的工作效率，可谓两者兼得。”

划船器

划船”时身体每一个屈伸动作、每次划桨的划臂动作，使大约90%的伸肌参与了运动，因此它对平时几乎不参与任何动作的伸肌来说，实在是受益无穷。划船动作 对锻炼背部肌肉有明显效果，让脊背在体前屈和体后伸当中得到最大活动范围，同时有效活动脊柱的各个关节，不但增强了弹性，也增加了韧性。

椭圆机