手术减肥餐做法教程***,手术减肥餐做法教程***大全

2. 可以通过手术来减肥吗？比较好的医院有哪些好的推荐？
3. 脚踝手术后如何减肥？

肺部结节胸腔镜手术需要怎么做？

需要进行微创手术，目前应用最广泛的是胸腔镜手术，其适应症与传统的开胸手术相同。最常用的方法是三孔胸腔镜手术，在胸腔内钻孔三眼，分别作为观察孔的主手术孔和***手术孔，将视频图像与胸腔镜结合进行微创手术。过程是非常安全的，不用过分担心。

可以通过手术来减肥吗？比较好的医院有哪些好的推荐？

首先，不是每个人都可以手术减肥，是要符合一定条件的，就中国人而言，如果是单纯肥胖，要求体重指数在32.5以上！如果有糖尿病，多囊卵巢综合征，鼾症等代谢综合征表现，体重指数要在27.5以上！

全国有很多的综合性医院可以做这样的手术，像沈阳的盛京医院，北京的友谊医院，南京的省立医院，上海的第六人民医院等等！

你好，你身高160。体重138斤。

我们从b mi来看。达到27。

咱们国家标准bmi19到24之间。

从数据上看你属于超重了

你给的信息不够全面，如果有腰围腹围那么会更准确。

但这不是重点，

你说的看起来都没有1米6了。我的第一反应是夸张了。也许是因为我接触的胖宝宝太多了。

但是我看到后面你说你爱吃又懒得动。我就能理解了。

在这里预估，你的肉软乎乎的，软绵绵的，蓬松的。不够紧实。

简单的说，就是质量有待提升。

脚踝手术后如何减肥？

谢邀，根据你的情况来看，即使你的脚踝已经康复，跑步的方法也是不可取的。因为，肥胖人士体重较重，运动时对膝关节造成的压力比常人高，容易磨蚀关节，出现踝关节肿痛、膝关节炎症等。

现在你的脚踝还并没有痊愈，如果想减肥，我们可以只从饮食下手。在每天满足必须摄入的营养的前提下，让我们摄入的热量达到消耗的热量的80％，让身体达到能量负平衡的状态，这样身体里的脂肪会慢慢的消耗。

首先，要懂得分每种食物归类到碳水、蛋白质、脂肪的哪一类 ，注意烹饪方式， 吃的时候可以借助一个盘子，把所有需要吃的东西按大概比例放置，蔬菜占二分之一面积，主食和肉类各四分之一。当然如果想要控制得比较准确，前期一定要学计算热量，称量食物重量，然后形成了习惯才可以眼观来猜测。

其次，关于食物的选择，主食的话选择低GI值的，比如薯类，燕麦，全麦面包，糙米，荞麦面等，实在喜欢吃白米饭的也可以加入小米或糙米替代一半的白米，这样不仅可以减少热量，饱腹感也更强。肉类，鸡肉，牛肉，蛋类（蛋清为主），海鲜，鱼肉都是优质蛋白质，肉类以瘦肉为主，一定要挑瘦肉和去皮，排骨和鸡翅去了骨头以后肉太少，其实是不足以补蛋白质的，所以我建议大家吃大块大块的肉。多吃蛋白质不仅不会胖，还能合成肌肉提高代谢，脂肪的话，基本上都不会摄入不足，建议做菜选择橄榄油。零食，饮料，酒类，油炸食品，含糖的食物在减肥期间，能免则免。每天要多喝水，同时保证充足的睡眠。

最后，关于三餐的比例，一般情况下，早餐提供的能量应占全天总能量的25%~30%;午餐提供的能量应占30%~40%;晚餐提供能量30%~40%。也就是说早中晚三餐提供的能量比应该在3:4:3是比较适宜的，每天早餐要营养，午餐适当高热量，晚餐应适量。早餐碳水多吃一点，蛋白质相对少，中午就反过来，到了晚上也不会吃特别少，也是肉蔬菜为主，主食少一点，但总体分量不变。