夏日低卡自制食物,夏日低卡自制食物有哪些

1. 果冻怎么做？
2. 红靛颏软食怎样做？

果冻怎么做？

今天两个小宝贝们吵着要吃果冻，可我不想出去买总觉得买的包装果冻添加剂 ，防腐剂太多于是琢磨着自己做些吧！

果冻这种小零食看起来颜色鲜艳，吃起来顺滑爽口，还有各种口味，不仅小孩喜欢，很多大人也爱不释手。这个时候不想出门，家里翻出了些白凉粉、芒果、牛奶和白砂糖，今天就用这些做道芒果牛奶果冻给孩子们解解馋 ，下面我们就开始分享其做法吧！

食材：白凉粉50克、牛奶250毫升、芒果一个、白砂糖20克

做法

1，芒果去皮，切成小块待用

2，蒋切好的芒果丁放入模具中

3，牛奶、白砂糖，白凉粉倒入锅中搅匀，开火煮沸，关火

4，牛奶稍放凉，大慨60度，倒入模具

5，芒果牛奶果冻液放置到自然凝固好为止，也可以凉了，放入冰箱，待凝固好取出脱模果冻就做好了

最后一些需要注意的小细节分享一下

【自制水果果冻】

记得我小时候就特别喜欢吃果冻，甜蜜Q弹的口感估计每个孩子都喜欢，包括我女儿。但是市售的果冻添加了很多添加剂，防腐剂、甜蜜素、香料等的添加让果冻其实没有任何营养。

其实我们完全可以在家给孩子做健康的果冻，果冻做法不难，主料凝固剂，可以选择吉利丁粉或者吉利丁片，这个也很容易买到，价格也不贵。是来自于动物骨头里的骨胶原，所以属于比较健康的凝固剂，在慕斯蛋糕中也尝尝会用到。

灰做的这款果冻，用的是果蔬汁和新鲜水果，所以还是很有营养哒。大家也可以换成任何自己喜欢的果汁和水果来做哦。

果蔬汁果冻（8连果冻模加一个小布丁杯）

材料：

果冻***都爱吃，特别是小孩子，吃上一口QQ的甜甜的，那么果冻自己在家能做吗？回答是肯定的，今天小编就教你一种西瓜果冻的做法，不仅保留西瓜的果香，还利用西瓜的汁液。跟小编一起，做西瓜果冻，解解口中的馋虫吧。

准备一个诱人的大西瓜洗净对半分开。

用打散器直接将瓜瓤打成汁，（也可以把西瓜瓤取出用榨汁机榨成汁）。

滤网滤掉打好的西瓜汁中的纤维和瓜籽。

空瓜壳不要扔掉，留下备用。

滤出的西瓜汁倒入锅中，加50克凉粉、30克白砂糖，大火烧开后放置。

日本樱花果冻，有一整朵樱花在里面，透过透明的果冻看，非常漂亮。樱花树下装饰着精致剔透的果冻，无论是观赏者还是被观赏者，都深深的坠入樱花般的梦，樱花瓣的剔透与美味。果冻制作成功之后晶莹剔透的样子，让人忍不住想要咬一口。

酸奶果冻

酸奶200g 糖粉15g 吉利丁粉5g 水50g 淡奶油65g

樱花果冻

水110g+40g 吉利丁粉4g 细砂糖15g 柠檬汁5g 盐渍樱花3颗

果冻是一款无论年龄大小都备受欢迎的休闲食品，尤其是年龄小的宝宝对它是爱不释手，这时就会有许多宝妈担心食品安全了，在这里我就介绍几款果冻做法吧！

食材：白凉粉20克、水500克、猕猴桃一个、红心火龙果半个、桃子一个（芒果）、糖适量

做法：

1、火龙果、桃子、猕猴桃等水果切小丁备用（水果看自己爱好添加）

2、将切好的水果丁均匀放入模具（模具可在某宝购买）

3、再榨出一些果汁（添加颜色和味道）

4、20克白凉粉约兑500克水、适量糖（看个人口味）

5、一边把白凉粉搅入水中，一边加热，直到烧开

6、等到白凉粉45℃左右时倒入装有水果丁的辅食盒中，冷却，果冻完成。

1、开始切水果，水果自由组合（建议切小块些）

红靛颏软食怎样做？

这都能上美食吗？

算了

还是回答一下吧

靛颏的自做饲料，

效果还不错。

方法如下：

一斤玉米面、二两蚕蛹粉、四片钙片、四片酵母、胡萝卜粉碎榨汁（和汁一起和面粉）、两个鸡蛋（鸡蛋不去清起到去火的做用）、不加水和好后做成鹌鹑蛋大小蒸熟，插在果叉上任取食，喂一段时间后感觉这料容易消化，便便正常，精神很好，而且羽毛鲜艳，尤其是红颏！

红点颏鸟食做法如下：

1、方法一：把绿豆面、玉米面、熟鸡蛋黄、淡水鱼粉或蚕蛹粉按5：2：1的比例搓匀晾干，加适量“禽用剂”。

2、方法二：以鸡蛋、小米或加工精细的鸡用混合粉料搓熟鸡蛋黄。

3、方法三：把粉料加牛羊肉沫、菜沫用水调成粥状。在换羽期每天给几条面粉虫或玉米螟幼虫，以增加营养。

红点颏，又名红喉歌鸲。体长14-17厘米，体重16-27克。雄鸟头部、上体主要为橄榄褐色。眉纹白色。颏部、喉部红色，周围有黑色狭纹。胸部灰色，腹部白色。雌鸟颏部、喉部不呈赤红色，而为白色。虹膜褐色。嘴暗褐色。脚角色。

红点颏属地栖性迁徙候鸟，藏于森林密丛及次生植被；一般在近溪流处。跳跃，或在附近地面奔驰，多位于距水不远的地面上。善鸣叫，善模仿，鸣声多韵而婉转，十分悦耳。常在平原丛，芦苇及小树林中活动，轻巧跳跃，走动灵活。是食虫性鸟类，以昆虫为食，主要吃直翅目、半翅目和膜翅目等昆虫，也吃少量植物性食物实。分布于西伯利亚、蒙古、日本、朝鲜、印度、孟加拉、缅甸、中南半岛、中国大陆及台湾等地。

与蓝喉歌鸲、蓝歌鸲称为歌鸲三姐妹，是中国名贵笼鸟。