健身分享干货***

1. kaap健身软件怎么样？
2. 什么健身软件比较好？
3. 想自己在家健身，有什么健身软件可以推荐一下？

kaap健身软件怎么样？

kaap健身软件很不错的

keep是一款优秀的社交型健身 app，曾成为*** Store 2015 年度精选。轻巧、傻瓜化、随时随地是Keep的特点，不同层次、不同需求的用户都能找到符合自己需求的视频课程，得到相关的系统性指导，对入门者来说可以避免走很多弯路，科学且人性化的训练机制则可以帮助用户更好地坚持下去。

结束训练后，你可以“打卡”表示一天课程的完成，并评价自己的本次训练。根据这些行为数据，Keep会分析你的健身习惯，不断精确算法，将最适合你的健身计划推送给你。

（图片来源网络，侵删）

同时，Keep推出了跑步和电商两大功能，为用户提供更完整的运动体验。Keep的跑步功能可记录用户的运动轨迹、速度及跑步里程并打卡，完成挑战可获得 Keep 跑步徽章。而该功能最大的特点在于，跑步可以和 Keep 的健身课程内容相结合。

什么健身软件比较好？

好的健身软件有keep、FEEL、好轻、MyFitnessPal、薄荷爱瘦身。

1、keep

（图片来源网络，侵删）

Keep是一个***，于2015 年2月4日上线 ，致力于提供健身教学、跑步、骑行、交友及健身饮食指导、装备购买等一站式运动解决方案。

Keep已开设线下运动空间Keepland，并发售KeepKit系列智能硬件产品。被 *** Store 评为“2015年度精选应用”。

2、FEEL

Feel，是一款科学地激励用户实现健康生活目标的应用。

秉承着“想得美，做得到”的理念，Feel针对减肥，塑形，增高，提升活力，睡个好觉，产后恢复等不同的健康生活目标，为用户定制个性化的健康生活***，并通过各种记录工具和激励手段陪伴用户实现目标。

应用于2015年3月上线，截止到目前，注册用户超过3500万人，日活用户330万人，日均使用时长超过22分钟。

想自己在家健身，有什么健身软件可以推荐一下？

keep，已经用了很久的软件，里面课程内容全免费。你要是不想自己搭配也可以购买会员，还有很多健身器具可以在里面购买。偶尔也会有明星加盟，要是刚好你喜欢的明星加盟，岂不美哉。

哔哩哔哩，里面搜一下有很多健身***，我比较少用，知道的就是郑多燕。

第一个推荐keep，上面有很多训练的运动，包括全身的和局部的，还有与跑步相关的训练，vip用户还会有更加多的内容，可以为你量身定制训练科目，上面还有很多专业的运动人士和你一起运动并且可以给你较为专业的指导。

第二个我推荐bilibili，这个虽然是一个看***的平台，但是里面也有很多频道，包括健身，我关注了一个叫周六野的小姐姐，虽然很多人诟病她动作不专业，有些动作做的不够好，但是她的运动很适合入门级的，不会非常难做，以至于没法儿坚持下去。当然，上面还有很多其他优秀的运动***，包括前一阵比较火的天鹅臂。

第三个是抖音快手这类的，上面也有小姐姐带着你做运动，什么七天马甲线，十二天***腿，虽然有些夸张，但是有人带着做运动总比什么都不干强。闲着没事儿，刷一刷，跟着练一练也挺好的。

其实对于健身，自我介绍一下，我是一名退伍的武警战士，退伍20年了一直坚持锻炼，健身方面小有心得，每天用自制哑铃，加上俯卧撑，蹲起，仰卧起坐，每个动作20个为一组，分为三组共30分钟，锻炼前先简单活动一下身体，防止做动作时受伤，我也没用过什么健身软件。如果想找一个健身软件，我推荐你可以用
我以前用过一段时间还可以，后来感觉太教条了就按照自己的方式进行锻炼。