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本文目录一览：

• 1、身材管理干货不健身如何保持腰细?
• 2、抖音算不算运动健身APP?

身材管理干货不健身如何保持腰细?

其实呢在别人眼中可能是四肢无力，手脚发软，当然也有可能是不入人眼，你以为带着女朋友玩个情侣健身是这浪漫帅气的，其实有可能是当众献丑了，当你陶醉在手机中还要霸占器械的时候可能身边有无数的肌肉男想把你捏碎。所以朋友们去健身时一定要了解器械的使用方法和负重，否则很容易受伤。

所以说钟汉良并不是天生就瘦的，他之所以如今会拥有这样令少女都羡慕的腰，也是和他几十年如一日的自律和坚持，分不开关系的。所以，钟汉良的腰告诉了我们这样一个道理：只要把身材管理做到极致，同样可以拥有像他一样的小蛮腰。

杨洋是很多人都非常喜欢的一名男演员，不仅相貌受到不少少女喜爱，同样在身材方面也可以看到杨洋保持的非常好。在最近杨洋登上了时尚芭莎封面，我们可以从照片当中看到杨洋的腰真的非常细，对于他保持身材的方法，很多人都十分好奇。

我觉得最重要一点是杨幂每天都有着高强度的工作，在这样的状态下即使她不减肥依然也不会胖，吃的饭都不够她消耗。郭敬明也说过杨幂跟他是一样的体质怎么吃都不会胖的，果然明星就是明星这样的体质是我们所羡慕不来的。而且杨幂还有一套自己保持身材的经验：经验一：转移生活中的压力。

肌肉锻炼出来之后并不是一劳永逸的事情，还需要每天坚持锻炼才可以保持，因此即使已经减肥成功，也要坚持进行健身增肌。

抖音算不算运动健身APP?

1、主要包括网络直播类、短视频类、新闻咨询类、运动健身类、在线影音类等。就比如短***类指的是快手、抖音，运动健身类主要包括keep，在线影音类主要有QQ音乐，网易云音乐等，新闻咨询类主要包括腾讯新闻、今日头条等。为什么会要求这些 APP不需要提供个人信息即可使用。

2、月15日消息，Tech星球获悉，抖音APP已上线一个名为“抖音健身房”的专区，整合了抖音内的健身直播、课程，用户可通过该专区，观看健身方面的在线直播，以及健身课程短***培训。据悉，为了提高用户的积极性，专区还设有打卡活动，用户只需每周打卡，即可获取现金奖励。

3、抖音的类别主要分为以下几大类：舞蹈：包括各种流行舞蹈，如街舞、爵士舞、芭蕾等。美食：展示各种美食制作方法，以及美食店铺的评测和推荐。健身：包括各种健身运动和器械使用方法介绍。游戏：包括游戏解说、专业游戏玩家的表演和游戏攻略。时尚：包括时尚穿搭、美妆、美发等领域。