C0f3d30c8 发布于2024-06-12 09:28:15 健身用品 100 次
伸展类:有肋木架、单杠及其他压腿把杆类器材。这类运动不建议老年人用力压腿或者把腿抬得很高来压,压得高不代表就健康。扭腰类:老年人的腰比较僵硬,扭腰时动作尽量要慢、柔。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤,对椎间盘会有不利影响,可能会导致椎间盘突出。
比如:坐拉器、双人腹肌板、腿部按摩器、腰背伸展器、双人浪板、双人双杠等的都是比较适合室外。可以看看去舒华体育门店或者***咨询看看,他家有好几个公园健身器材配置案例,让客服发你参考看看或者给你推荐一下。
太极推手器。这个器材可以贯通血脉,活动筋骨,适合14岁以上75岁以下的的人群。太空漫步机。功能:下肢运动,增进心肺功能,提高心血管耐力,特别适用于老年人 。上肢牵引器。主要功能:增强肩带肌群力量,改善肩柔韧性,提高手、脑协调能力。立式旋转器。功能:提高腰、背部肌肉的柔韧性。
公园里常见的健身器械有:大转轮、倒立架、儿童压板、儿童摇篮、腹肌板、肩关节康复器、健骑机、举重架 、摸高器、***桌、牵引器、椭圆机(单人/双人)、旋转轮、训练杠、压腿器、腰背***器、腰背伸展器、引体架、钟摆器、转腰器、坐蹬器、坐拉器、坐推器。
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