健身饮水干货怎么做的好吃：健身冲水喝的饮品都有什么

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• 1、晒干的柴鱼怎么做好吃

晒干的柴鱼怎么做好吃

1、主料 柴鱼 500克 豆腐 350克 辅料 油 适量 盐 适量 香葱 适量 胡椒粉 适量 调味鲜 适量 步骤 备柴鱼，豆腐 ，姜，辣椒。柴鱼和豆腐切块，姜切片。先将姜煸出香味。

2、今天教大家做一个清单的豆腐柴鱼汤，柴鱼有强健脾胃，滋补的功效，是做鱼汤中的上品。今天做的这道菜老少皆宜。特别孕妇做完手术，身体很是虚弱，为了让宝贝妈妈身体恢复的好，还得用食疗的方法进补，柴鱼汤味道不错，营养价值还高，非常适合新妈妈术后喝。

3、方法/步骤 1 先把柴鱼清洗一下，洗干净后放清水里泡几分钟，把鱼肉里面的血丝浸泡一下。2 把鱼头和鱼骨头挑出来，下一步准备煎。把鱼肉先用生姜、盐、小葱、和蛋清腌一下。3 把猪油放炒锅内加热，然后放生姜片和盐煸炒，闻到香气后把鱼头和鱼骨头放入锅内煎炸。

4、柴鱼藕汤怎么做好吃第一段：柴鱼藕汤是一道传统的家常菜，以其简单易学和味道鲜美而深受人们的喜爱。制作柴鱼藕汤的主要材料有藕、柴鱼等。藕是一种营养丰富的低热量蔬菜，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。柴鱼是一种常见的日式调味品，具有独特的香味和味道。第二段：做柴鱼藕汤的方法非常简单。