居家健身***教学干货怎么写

1. 求：男士居家减肥计划表？
2. 物联网架构师怎么发展？
3. 白手起家该如何创业？

求：男士居家减肥计划表？

1、步行30分钟：去超市买东西的时候，尽量绕远一点，同时双手提着购物袋，随着重量的增加，运动强度也会随之上升哦!

2、做家务20分钟：平时洗洗衣服，擦擦桌子也能减肥，春节前不是要大扫除吗，其实大扫除也很减肥哦!特别是有意识地收紧全身肌肉，动作的幅度尽量拉大，热量的消耗力十分强大!

3、做简易伸展动作20分钟：同样早晚拉伸一下筋骨也是可以有效消脂，比起做强度大的运动，伸展运动能更好地锻炼肌肉，并使硬化的肌肉恢复柔韧与弹性。

物联网架构师怎么发展？

物联网架构师可以通过不断学习和实践来发展自己的技能和知识。可以参加相关的培训课程和认证考试，深入研究物联网技术和标准，了解最新的行业趋势和发展方向。同时，积极参与项目实践，积累丰富的实战经验，不断完善自己的设计能力和解决问题的能力。

还可以通过参与行业交流活动和社区讨论，与其他专业人士分享经验和交流观点，不断提升自己的影响力和专业声誉。

白手起家该如何创业？

白手起家有四种方法：

第一种是***型的，可以找有钱的朋友和有运营能力的人一起合作。

第二种是能力型的，可以找一些优势的***和有资金的朋友一起合作。

第三种是没运营能力和***的，可以利用一些信息差来创业，现在是互联网时代，有太多***的商机了，主要你在某个行业的圈子里深入研究，可以发现一些赚钱的套路，特别是在手机这个时代，有太多可能性了。

最后一点，创业需要深度学习，养成爱揣摩行业商机的习惯，时间久了，有很多赚钱的技巧和套路，例子太多，就不举例了！

我就是白手起家的，说说我的感受。

我是学药学专业的，毕业后被分配到了药材公司，卖药是我的日常工作，学到的专业知识用到的很少，我不甘心一生就这样枯燥重复的生活。在工作四年半后我选择停薪留职下海经商（1992年），没本金，没***，没人脉，有五千多元的外债（单位房改买房，母亲得病住院去世，孩子出生借的外债）。当时，摆在我面前的路有二条：1.倒药，这是我的本行。我去了一趟某县城药品批发市场，考察后发现，***药不少，咱是学过药品管理法的，伤天害理的事即使利润再大也不能干。2.吊石膏天花板。我们村搞活动房的有几十家，做天花板的三家，我认为这是个机会。然而，我没本金。我想到了借力，然后找到一个亲戚，说出我的想法，他问我，一年除了日常开支能盈利多少，我说每人估计能分五千吧。他说：我目前打工也能挣四千，不干。我说：你目前挣的是死工资，做生意是有发展的，5000是暂时的，50000是可期盼的。在我不断努力劝说下，他终于同意投资。条件是，我负责找业务，他投资，股份各占一半。第一年，我们亲力亲为，自己做饭，自己吊板，晚上打开行理，睡在吊板用的脚手架上，冬天冻的瑟瑟发抖，夏天被蚊子咬的浑身是包。

通过一年的吊板，我把活动房的技术摸了个一清二楚，第二年用同样的借力方法升级到活动房生意。2000年通过自学钢结构设计又升级到钢结构设计安装。

当下，距我当初下海时的理想不算成功，但我努力了，不后悔。

人还是要有点理想的，为实现你的理想，在困难面前你的办法最多，也最能忍受生活给你带来的磨难。

马云说过：钱能解决的问题都不是问题。我想说，一切困难都不是问题，压垮你的，是你的无为。