健身拍腿干货图片,健身拍腿干货图片***

1. 怎样拍好健身照片？
2. 街拍中的小姐姐是怎么把腿拍得那么长的？
3. 运动健身妹子的照片怎么拍效果好？
4. 身材不好，如何在健身房拍好照片？

怎样拍好健身照片？

其实呢掌握了拍照的技巧，拍什么类型的都大差不差
美体健身也是一样，找到好的模特，注意好沟通，选择干净的背景，***练一些器材就很好看。

光线要好，打光要均匀，尽量不要直达，这样在光线的作用下，***的身形才可以展现出来。然后根据***的特性，找出最美的一面，把***的身形展现出来就很漂亮
总之其实这些拍摄跟平时的拍摄差不多，注意好构图，选好场景，找出***的有点，把美得一面展现出来就可以了。

健身照不应该是简单的摆姿势，凹造型，应该突显***健身的细节。比如借助与健身器材的力量抗衡，扑捉肌肤上的汗水，***的发力表情等等，好的健身照一定是自然的抓拍，是要带给人视觉冲击的。

【好看的健身照必备要素】

【物质要素】手机、相机、三脚架、蓝牙遥控器、镜子

【能力要素】得力的好基友帮你拍照or训练教练拍照

问题来了！没有小帮手，没有教练如何拍？

【自己diy拍照】三脚架＋蓝牙遥控器＋手机相机设备

【方便拍照方式】镜子＋自己

作为有照片有训练动力的我，上面的方法我都尝试过下面和大家分享 如何拍出好看的健身照必须让你们一起美！

一、【发现自己的优点】

不管男女，既然是健身照，我理解是要体现出力与美，容貌展示弱于形体展示，否则拍什么健身照呢😄。展示形体的力与美，光线最好硬朗一些，对比强烈一些，就算肌肉不太明显，也能拍的明显一些。背景不要太杂乱，黑，白，纯色都可以，带点逆光更好，最好不要用什么优美的风景，影响主题了。注意表现出这几条线：外形轮廓线，明暗交界线，形体动态线。所有的理论归根结底是为这几条线服务的，如何把握？多拍多体会。我注重学习的方法和窍门，知其然先知其所以然！

街拍中的小姐姐是怎么把腿拍得长的？

要想把美眉的腿拍得修长，一***的坐姿和站姿很重要，站立时两只脚前后稍分开，一只脚稍向前伸，并稍稍踮起；坐位时坐姿偏侧，上下错开自然摆放。二是拍摄者应低角度拍摄。

既然你诚心诚意的问你了， 我便认认真真的回答你。

低处向高处拍。

这是一个最简单的办法，当人站着的时候你要从他的脚步向上拍。把拍摄的角度尽量放低大长腿自然就出来。

强调腿部。

我们可以看到很多明星，其实是一个小短腿，最后拍出来却是一个大长腿，那么方法很简单，就是把你的腿部加以强调。最简单的办法就是做把腿。放在镜头的前面。

穿衣比例。

除了拍摄技巧以外，穿衣的比例也很重要，我们看这个例子是把腿变成差不多身体的1/2还要强。所以想要拍成大长腿，你自己要做成适当的装扮。

从脚尖的方向拍。

显腿长无非这么几个技巧，一是拍站立的人物相机机位一定要低，一般在麻豆腰部及以下位置，于当一条腿迈出来的时候抓拍，坐着的时候也要一条腿伸出来朝向镜头，拍坐着的可以机位高，但是一定把脚放在构图的边缘部分，发图说明

在拍摄的时候要注意光线和角度。最好的方法是从低往高拍摄这样效果非常的明显，所以在利用后期photoshop来进行抠图，对于自己腿部的一些瑕疵来修饰，还是有一大部分人，其实无论怎么修改，给人的感觉还是非常的***，就是因为她们在盲目修饰的同时，没有考虑到参照物的样子。

1.低角度仰拍，手机或相机位置大概位于腰部到膝盖之间。将脚背和腿同时向着手机或相机的方向，将脚背...

2.身体侧向拍摄方向，小腿和脚背保持在一条直线上。将腿的方向放在画面角落，利用对角线拉长腿部线条...

3.照片一定要留白，大约在40%~50%为佳。走路时侧着身子伸出一条腿，显瘦显高。

4.使用拍摄软件的增加腿长的效果。

运动健身妹子的照片怎么拍效果好？

首先要明白妹子的健身照和男士完全不同，男士们喜欢秀肌肉，和挥汗如雨的硬汉照片，而妹子们虽然也热爱健身，但照片上还是要表现的美美的，干净干练。

所以照片上主要是展现女子婀娜身材为主，表现的主题也要积极阳光。而且健身房环境条件的限制，尽量要突出主题，人多的话一定要用大光圈来拍。

个人觉得首先还是需要一副好的身材，然后加上完美的pose，优美的灯光、角度，再加上高档的拍摄器材加娴熟的拍摄技巧，绝对能够呈现出一张完美的照片。

如果***条件不齐全，该怎么去拍摄完美照片呢？下面我们介绍几招拍摄动作，让您不用再为拍摄完美照片发愁。

第一招：别小瞧顶胯这个小动作

***如果想拍全身，健身房的落地镜是一个很好的选择。不想露出全脸的人，可以选择用手机挡住脸，最好是挡住一部分，露出你最自信的部分，用这种方式拍照的网红相当多。做这种***的时候，手机的位置比较高，最大的隐患是会显得上身和腿一样长，美感度会有所欠缺。所以你可以稍微往一边顶一下胯，重心放在一条腿上，不仅可以拉长腿部线条，也会显出腰肢。另外，单手叉腰也很加分。

第二招：展现你的女人味

你可能在健身房已经练了3个小时，累得不行，瘫坐在地上，如果你此时满头大汗，“面色红润”，那还是别***了。不管你的身材多么好，如果不挺起背，腹部还是可以堆起来肉肉，怎么会有女人味呢？背挺起来，从侧面拍，臀部和腰部线条一下就出来了，如果你练出了***臀，一定要用这个姿势。

第三招：告别马赛克、涂抹

背景打上马赛克可能是想遮盖杂乱的背景，或者是小秘密，但这样会让照片显得特别粗糙，不如大大方方在健身房来张***，就算健身器械有点凌乱，也不会影响效果。此外，背景中还可以适当出现一些其他物品，比如吉他、耳机、好看的窗帘、摆着健康食物的餐桌等，都能传达出你拥有一个健康、有品味、有情调的生活。

第四招：穿能加分的衣服

通常黑色的衣服比较显瘦，穿黑色紧身的服饰，能够让你的完美身材完全呈现出来。

身材不好，如何在健身房拍好照片？

挺有意思哈，那要问身材怎么个不好了？是太臃肿肥胖，还是比例不协调？是整体的还是[_a***_]的？是男生还是女生？确定要拍，也不是一点办法都没有，无非就是扬长避短罢了，还记得有一则小故事，说的是两个身体都有一些缺陷的年轻人相亲。双方的媒人费尽心思用道具去遮掩自己的缺陷，展现给对方的都是自己最完美的那一面。这个拍照也是一样的道理啊，找好角度，调好光线，弄清虚实，适当借助一些道具，美是无处不在的，只要你有一双善于发现美的眼睛，用心去做肯定能拍出自己满意的照片。

非常简单，你有你的优点，有你美的地方。只不过是你拍的角度没选择好。给你提供一种方法，让别人给你用连拍，镜头不要高过你的腰，你做各种很自然动作，拍出来去选择肯定有非常满意的。

如果身材不好就去健身房认真锻炼，每天可以拍照记录自己的变化。刚开始肯定会觉得拍的照片都不理想，但是自信就是一种特别的美。重要的是敢于直面自己的那些不完美，不断改变和突破，而不是单纯地去健身房只是为了用各种方法拍出“好身材”照片。拍摄的角度、手机的远近、拍摄姿势等都可以轻易调整，甚至可用后期的修图软件处理，但是只有咬牙坚持运动后才能体会好身材的真实快乐噢!

现在的手机拍照功能都很强大，即使是一个胖子也会拍的又细又长又嫩~美得逆天~瞬间缩龄，即使你的拍照技术再好，美图技术再好，那种虚***的照片其实就是照骗！有意思吗？有这个时间还不如在健身房好好锻炼了，健身才是最好的整容！

谢邀

我给你分享一个手机软件，可以说是非常好用，身材不好，后期来凑，出门靠化妆，发照片靠修图。

废话不多说，我们需要下载Spring弹簧修图软件，各大应用商店搜索***，没有的赶紧下载吧