日本全家低卡食物有哪些

1. 日本纳豆好吃吗？多少钱一盒，怎么吃？
2. 日本的便利店有多便利？
3. 日本人为什么牙齿乱但是很少正畸？日本正畸真的很贵吗(参考他们的物价和收入)？
4. 日本人为何喜欢吃冷食？

纳豆好吃吗？多少钱一盒，怎么吃？

用料

热米饭一碗日本嫩豆腐半块纳豆1盒秋葵2-3支キムチ（韩国泡菜）50g葱花少许海苔丝少许日本万字浓口酱油适量盐少许

纳豆・秋葵・キムチ・豆腐丼的做法

1. 将秋葵洗净，用刀像削铅笔一样修正秋葵的顶部，放入保鲜袋或拉链口的袋中，加适量的盐，用手来回搓去秋葵表面的绒毛；锅中放入清水煮沸，秋葵放到沸水中煮一分钟，捞出冰水激凉；
2. 秋葵切成片，纳豆先搅拌一下，然后加入调味包的料再搅拌均匀备用；
3. 碗中盛入米饭；
4. 铺上切成厚片的豆腐；
5. 分别将纳豆、秋葵、泡菜加入，撒上葱花和海苔丝，最后淋上酱油，少许拌一下就可吃了。

小贴士

豆腐是主料，其配料食材可根据自己的喜好放。

日本纳豆实际上就是中国的豆豉，吃起来有一点苦味，开始时可能吃不习惯，慢慢吃就会感觉好吃，在北京生产纳豆的是燕京啤酒厂出，价格并不太贵，几块钱吧，可以买一盒试试。

纳豆气味特殊，有特殊的臭味，颜色不佳且有很多黏性物质，可拉丝，很多人接受不了，但有研究表明纳豆确实很有营养，在日本很受欢迎，是日常饮食中经常食用的一种食品，我在本科期间亲手制作过和品尝，在此做一个简介。

纳豆是一种具有保健功能的食品，起源于中国古代开始制作的咸豆豉，主要以大豆为原料，利用纳豆芽孢杆菌进行发酵而得来，不仅保有黄豆的营养价值、富含维生素K2、提高蛋白质的消化吸收率，而且在发酵过程产生了多种生理活性物质，如纳豆激酶，具有溶解血栓及其他调节生理机能的保健作用，具有神奇的药效，可以治疗三高（高血糖，高血压，高血脂）和溶解血栓的作用，常吃可以预防便秘、腹泻等疾病，提高骨密度，预防骨质疏松，还可以双向调节血压，溶解陈旧血栓斑块，调节血脂，能消除疲劳，综合提高人体免疫力。

纳豆是将大豆煮熟并冷却后接种上纳豆芽孢杆菌，在保持40℃上下发酵而来，可自己制作，也可购买成品，纳豆有很多种食用方法，但需要注意的是纳豆不能高温加热，否则营养价值大大降低。因纳豆黏黏糊糊、气味不佳，直接食用的话很多人很难接受，所以可跟其他食材搭配或者调配食用，如用圆葱、大葱、虾皮、小鱼等来中和纳豆的臭味，同时还能提高抗酸化能力。讨厌纳豆粘丝的人，可以把纳豆加水稀释1-2倍后，再加入酱油等调料一起吃，还可以把纳豆切碎后，加入到凉汤中一起喝。

日本的便利店有多便利？

其实日本便利店的很多功能，在国内的便利店或支付宝上都可以实现。但日本便利店的发展有他自己的特点，有几点是目前我们无法企及的，也是对我个人来说最便利的地方。

首先就是日本便利店的数量。在我住的高田马场二丁目附近，几乎100米范围内就有一个便利店了，甚至在有些地方50米的范围内就有三个便利店。这个密集程度是非常惊人的。在国内买东西的时候，如果去到不熟悉的地方，我可能会在百度地图上查询附近哪里有便利店或超市。但在日本的时候完全不会担心这一点，只要往前走两步就肯定会发现便利店。

第二就是便利店的营业时间通常都是24小时。虽然国内的外卖也非常方便，但在晚上十点之后配送时间就非常长，而且配送的价格也比较高。这个时候，便利店的优势就体现出来了，可以选择的商品种类也更多。对于夜生活比较丰富的大城市来说，便利店更是必不可少了。

第三就是便利店里面一般会配备打印机，现在国内的一些便利店里也开始有这种设备，但并不普遍。有的时候会遇到早上八，九点钟需要打印的情况，但这个时候打印店一般都还没开门，或者你根本不知道附近哪里有打印店。但在日本的话，只要找到一家便利店就不用怕了。其实日本便利店很多功能都可以在支付宝上实现，但打印这种服务还是需要线下的布局。

第四就是便利店里一般都有厕所，这个对于很多人来说是很方便的。但国内的便利店很少有配备厕所，这跟我们的使用习惯也有关，估计具体的推广还需要一定时间。

最后就是，日本的便利店里一般可以卖书和报纸，还有***。在我们这边，便利店和报刊亭一般是分开的。在室内的好处就是可以站着看一会儿，跟报刊亭买完就走的体验不太一样。

日本人为什么牙齿乱但是很少正畸？日本正畸真的很贵吗(参考他们的物价和收入)？

日本人有一个整体形象特征，可以说是人种基因和生活习惯的传承因素造成的。人类的生长特征和生活环境有很大的关系，正所谓物以类聚人以群分，也说明人的生活环境、习性是有一个族群传承性的。日本生活在一个岛国，人种有外来人口，日本人普遍性的个子不高，二战时期日本就曾经搞过人种实验，选拔高个子的外来人种进行改良，别笑，这是真的，现在的日本人的个子属于长高了。

日本人的另外的特征是罗圈腿，其实这样说并不严谨，日本人通常都属于膝盖内收，内八字、外八字，腿型较多。日本人喜欢盘腿而坐，或者是双漆跪地，因此，日本人普遍都有罗圈腿的现象，特别是日本女人基本都是罗圈腿。另外就是棒槌似的[_a***_]，日本女人的小腿都粗，即便是现在也是这样并略带罗圈腿，这和日本人的生活习性有关系，日本早期都是席地而坐，即便是睡觉也是如此，它们叫做榻榻米，不使用凳子、椅子之类的导致坐下、起来使小腿发育良好。所以，你看看日子阅兵时女兵的小棒槌腿就能看出来，都粗壮还略带罗圈腿，这还是挑选的，民间更严重，这是自然成形的。

还有就是牙齿，日本的牙齿普遍性的不整齐，基本都是牙齿参差不齐的，特别是日本女人的牙齿更明显，虎牙（也叫犬齿）特别明显，长的都不怎么漂亮，但两个小虎牙显得有点萌萌哒。日本人的牙齿参差不齐和日本人饮食结构有关，他们不喜欢啃食一些坚硬的东西，例如，核桃、骨头、烧饼等等，日本人喜欢吃软饭，别误会，是质地软的食物，不是那么意思。

日本人牙齿参差不齐并非是畸形，而是和饮食结构有关系，也属于一种传承性的因素，不能理解成是畸形牙齿，日本女人的龅牙、虎牙在日本并不是一个大问题，习惯了，而且都这样也就不能算是问题了，凡事习惯就好。日本女人并不认为牙齿参差不齐不好，而是被看做是一个呆萌可看的象征，也就是小龅牙么么哒。

在日本如果只是牙齿参差不齐并不是一个事，还有更严重的，日本人的牙齿不光是龅牙、虎牙这么简单，有很多牙齿病态的，而日本有很多的牙齿矫正的医疗机构，可以去矫正，但是费用非常。例如，就算是牙齿矫正这种并不很严重的牙齿矫正费用，基本都是百万日元起步价，折合成人民币6.4万元了，这不是一个小数目，一个普通的日本人的收入，按照日本有关统计数据（2019年），日本人平均月收入男性为33万5500日元，女性为24万6100日元。这是平均收入，各行各业并不相同，由此来看，要想矫正牙齿，女性也要至少花掉4～5个月的工资，如果刨除生活费用，这一年基本上是白干了。

日本的牙齿矫正费用不属于医保报销范围，这也是一个重要因素，日本的牙齿矫正主要是针对那些牙齿太那个的，至于小龅牙、小虎牙人家不会去矫正，是美的象征，显得萌萌可爱。

（以上是兔哥哨位个人观点，欢迎关注兔哥哨位，欢迎探讨评论，图片来源网络）

而女性收入要低，日本的消费也高，所以，花几万块钱，牙齿由于日本矫正牙齿的费用特别昂贵，而且还不包含在社保里面。因此，日本人矫正牙齿的时候动辄就需要100万日元起，折合人民币大约都要6万多。这对于日本的普通民众而言可不是一个小数目。

日本人为何喜欢吃冷食？

感谢诚邀，作为这个问题刚好专业，之前有个友人去过日本，之前就聊到日本美食，她说在大阪出差几天的时候，大阪的一位居民建议去一家小店吃"冷猪肉"。这道菜通常被解释为"冷盘热猪肉"，这是一种在当地农场饲养的白猪。烫过后，加冰降温，确保肉纤维和鲜肉柔软、光滑，蘸上酱汁，通常配以柚子醋和白芝麻酱。除了杂粮和米饭，还有冷猪肉，夏天的主题也有点新鲜感。

当大家看到这道菜的时候是不是有些纳闷，生猪肉怎么吃啊，估计去过云南大理的人知道那边有道美食叫生皮，但那至少也是烤过的，今天就从以下几方面分析以下日本人为什么喜欢吃美食：

第一：日本的生活节奏影响饮食习惯

日本是一个发达国家，发达国家的一个显著特点是生活节奏相对较快，这在日本尤为突出，日本人通常工作很忙，而且日本人做事更专注，吃东西的时间不多，所以很多日本人中午不回家做饭，而是吃午饭。午餐在日本也很受欢迎。几乎每个日本职员都吃午饭，但奇怪的是，他们从不加热，而是直接吃。真的吗？

第二：日本自来水可以直接饮用

日本自来水是可以直接饮用的，这也很值得人们注意，所以日本人，无论他们通常喝水还是用水做饭，都没有顾忌。他们可以随意饮用自来水，也不会因为饮用自来水而腹泻。我们的许多食物如果不加热就不能杀死细菌，所以很容易吃不好的东西。我们的自来水不能直接饮用，看完之后，我们终于明白了这个差距。

第三：日本饮食搭配从细节上讲，这种饮食文化面。习惯于冷食，当然也会有热拉面和火柴炸鸡。喜欢热茶和热菜是很自然的，没有烧烤和冷啤酒的念头。

总的来说，今天大家就收集整理了这些日本人为什么喜欢吃冷食的习惯，其实每个国家都有自己的饮食文明，相信大家去到什么地方，第一就想先尝到好吃的，边吃边玩是我们这类吃货的特征，希望大家都能尝到喜欢的菜系美食。