逆袭减肥餐教程***大全

1. 减肥逆袭电影？
3. 产后宝妈减肥攻略，不节食，不运动，如何在三个月成功逆袭50斤？
4. 二胎剖腹产宝妈，产后体重飙升170斤，怎样从月子里开始减肥瘦身逆袭成辣妈？

减肥逆袭电影？

《瘦身男女》是由杜琪峰执导，刘德华，郑秀文，黑川力矢主演的喜剧片。电影讲述了MiniMo因失恋变成一个260磅的大肥婆，在认识了同病相怜的肥佬后，两人从相识到相知的的故事。《瘦身男女》的成功不仅仅是在于郑秀文的厚重装扮，更是因为她的精彩表演，她完全将一个贪吃肥婆演绎得丝丝入扣，让人信以为真。如果不是化妆粗糙的手部皮肤过于虚***，人们几乎要认为这根本不是郑秀文。

产后身材臃肿，体重高达160，该如何从月子里开始减肥瘦身逆袭成辣妈？

还在做月子呢，先不要减肥哦，很伤身体的，目前就是要好好调理身体，让***恢复。而且还要喂奶呢。要想减肥，最好是在正常月经2次后开始哦，不然对身体伤害很大，月子和哺乳期最多可以调养身体的。真心为你好哦，想减肥，到时候你可以问我的，真的不要现在就开始哦，任何方式都不可以的

我也刚坐月子出来，我产前75公斤，产后70公斤，出月子后66公斤，因为贪吃，所以体重降的不快，我想在不影响母乳的前提下适当的运动，少食些高脂肪的，吃些高蛋白，鸡胸肉，牛肉，豆类，慢慢的体重会降的，打算过了42天开始正式减肥了。

谢谢邀请，一胎的时候，励志减肥，首先决心很重要，在就是坚持，减肥最有效最健康的方法就是管住嘴，迈开腿！生完大宝做完月子142斤，后来由于母乳喂养，奶水也不足，肉肉到137斤左右就再也降不下来了，断奶之后开始减肥，不吃油腻的和甜食，晚上开始少吃或者不吃，白天吃八分饱，其余时间能站着不坐着，把家里的卫生搞了一遍又一遍，家里干干净净，老公高兴，我也慢慢瘦下来知道105斤，现在二胎月子中，目前体重132斤，励志在四个月瘦到从前！前提是不影响母乳喂养的前提下！多喝汤，多运动！

产后宝妈减肥攻略，不节食，不运动，如何在三个月成功逆袭50斤？

生产后，大多数的妈妈都急于减去身体多余的体重，但是减肥不应该仰赖节食，否则很容易影响健康。摄取正确的食物、处理家务、哺育母乳、饮用大量的水等都可以帮助消耗热量，减少暴饮暴食，让你自然瘦身。究竟该怎么做呢？作为过来人分享一下我的心得…

39十6生了，小公主一枚破水到生出来不到20分钟，从早上起床八点四十开始肚子痛，像来姨妈痛，还能忍，之后开始五分钟左右痛一次，在十点就去医生检查，医生也帮检查宫口，没开，就回去了，回到家躺床上又痛得不那么多，那时候真舒服都不想起床了，但还是起床洗澡洗头，还是洗温水，在洗澡过程也有肚子痛，就用花酒淋肚子，觉得非常舒服

全程自己洗完，没要老公来帮忙，洗完又直接躺床上，头发都没擦干水，就对着风扇吹，也有用美柚记宫缩，那时候也是五分钟不到痛一次，到了一点左右上厕所想大便，没拉出来就见红了，然后就上医院办理入院手续，医生见到我从电梯门出来抱着肚子直接拉我入产房内检，那时候没开，到三点左右就开两指不想受开宫口之痛打了无痛，不到一分钟瞬间觉得活过来了

之后躺床上又饿又困，到五点半左右吃了一碗白粥，因为家婆还没装吃的来，也因为现在医院看重疫情所以没要她跟来，就我和我老公来，打电话给她们装吃的来就一直说要来，等了一个钟多才装吃的来，吃了一点又开始肚子痛，从两分钟痛一次再到一分钟痛一次，护士来到房间叫去产房做一个胎监，我以为是叫我的那个护士帮做的，结果在产房门口走了有四五分钟，那时候宫缩特别快也多，生过一次还是不懂

结果九点零四分在门口自己破羊水了，就被一个接生的医生直接拉上了产床，痛的走不动硬拉着走，要不是她我就在走廊生了，上产床内检都没来得急检就摸到头出来了，就叫另一个接生医生来，医生工作服都没穿好我都能感觉到头都出来了，我自己不会用力，自己老是用力，也不听医生的，九点二十分生了…

再来说说产后恢复经历：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！ 搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！

之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，立即就.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好。 第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！

二胎剖腹产宝妈，产后体重飙升170斤，怎样从月子里开始减肥瘦身逆袭成辣妈？

月子里确实需要控制饮食，不然太胖了也不好看。少食多餐，多吃蔬菜，适量水果。水果吃多了也发胖。别大补特补，产奶每天需要的能量并不多。提高优质蛋白质摄入，鸡蛋别吃太多。综合起来就是，大概每天一斤蔬菜，二两肉，一斤牛奶，水果含糖量高的少吃，低糖水果可以适当多吃。多喝些汤下奶，但是别吃太油腻的，不然油太多了孩子容易拉肚子。减肥不能太快，毕竟这身肉是十个月造就的，循序渐进，母乳亲喂的妈妈们只要合理控制饮食，完全可以把孩子养的白白胖胖，还可以把自己这一身肉成功消耗掉。