低卡食物吃的多会胖吗知乎：吃低卡食物会很快饿吗

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• 1、常见的低卡食物有哪些?

常见的低卡食物有哪些?

胡萝卜 胡萝卜的味道十分清香，也是一种超级低卡的营养蔬菜。胡萝卜中含有丰富的维生素和胡萝卜素，可以提高身体的新陈代谢，促进热量的消耗。胡萝卜煮熟吃的营养价值会更高，它经常被作为配菜和其它蔬菜一同搭配烹制出营养的美食。

香肠、饼干、方便面、等。饮食中属于低热量的食物有；1，冬瓜、黄瓜、小白菜、芹菜、大白菜、绿豆芽、苦瓜、西红柿、竹笋、萝卜、柿子椒、海带等；水果有西瓜、木瓜、草莓、哈密瓜、葡萄柚、菠萝、苹果、梨、木瓜、等。2，还有脱脂牛奶、脱脂酸奶、蛋清、小米粥等都是相对同类食品中热量较低的食物。

个回答 #热议# 生活中有哪些成瘾食物？ 匿名用户 2014-02-09 展开全部 几乎【0热量】，最好比较顶饿的常见食物根本不存在，要是存在的话，减肥就变得太容易了。以下是常见食物热量表，自己查吧。 第一类是热量在100卡以下的食物，大家可以放心食用。

小米养胃，不无道理。对于很多饮食无节制或容易暴饮暴食的朋友，小米是很温和的杂粮选择，不像杂豆有外面一层豆皮需要煮烂。建议：和大米一起煮“黄金二米饭”，或者熬小米粥。红豆／花豆 从经验来看，有人吃多了绿豆会不舒服，因为绿豆的抗氧化性很强。

有助于改善皮肤状态；肉类：如鸡胸肉、鱼肉、虾、瘦牛肉等，热量相对较低，富含丰富的蛋白质，能够增强体质，提高学习和生活效率；谷物类：如玉米、紫薯、山药、荞麦、燕麦、糙米、大麦、全麦、黑麦等，不仅热量低，还能够为人体提供丰富的纤维素，以及各种矿物质等，均有益于人体健康。

香蕉拌酸奶、凉拌黄瓜、圣女果夹乌梅、凉拌鸡丝、番茄金针菇、丝瓜炒龙利鱼、丝瓜豆腐汤、苦瓜花蛤汤、白灼秋葵、白灼虾、蒜蓉蒸龙利鱼。