减肥餐新手教程图解图片大全

1. 腹部拔罐减肥示意图？
2. 揉腹部的正确方法图解？
3. 至今为止，你看过的最奇葩的新闻是什么？

腹部拔罐减肥示意图？

拔罐没有明确的减肥作用。要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于减肥的同时提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。

揉腹部的正确方法图解？

你好：揉肚子在中医也是一种按摩手法。经常揉肚子具有促进肠蠕动、消除便秘、利于减肥、有助睡眠，促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸过量分泌，防治溃疡病的功效。揉肚子的正确方法是先左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上，先顺时针方向揉腹，再逆时针方向以微微感觉到腹部发热为宜。需要注意的是不宜饭后马上进行，可在饭后半小时再做！

相信大家肯定都知道揉肚子的好处吧，揉肚子不但可以起到了减肥的作用而且揉肚子还可以起到了促进消化的功效，此外我们经常揉肚子还可以起到预防便秘等效用呢，所以我们一定要学习一下揉肚子的方法，揉肚子的方法虽然简单，但是还是有一些小窍门需要我们注意的，下文我们介绍一下揉肚子的正确方法是怎样的。

Step 1

全身站直，双脚稍微分开站立，左右脚间相隔一个拳头的空位，骨盆立起来，背部肌肉往上拉伸，腹部肌肉适当地收紧。打开双手，手指并拢，于肚脐左右两侧用双手像是拧毛巾那样，轻轻捏掐下腹部的赘肉，***淋巴，并开始燃烧腹部上的脂肪。

Step 2

保持站直的姿势，打开的左右手，手指并拢伸直，放于左右的胸部下方，手指的上半部分与上腹部接触，然后垂直往下，用指腹缓缓地往下腹推压，做10个来回。

Step 3

两手打开，手指并拢伸直，各自放于肋骨下方，指尖相对，然后水平地从外侧往中央推压上腹部，同样是做10个来回。

Step 4

挺直腰背，背部肌肉往上拉伸，收紧腰腹周围的肌肉，左右手交替地从侧腰的下方往上有节奏地轻擦，将两腰上的多余赘肉都往上提拉，两手各轻擦10次。

Step 5

至今为止，你看过的最奇葩的新闻是什么？

美国有一名年轻的囚犯是吃货，因为吃进了监狱，确把监狱吃垮了！他入狱的原因是抢劫了一家珠宝店，家里没有钱保释他所以让他待在监狱一段时间，而在监狱他确改不了吃的习惯，除了吃饭他还喜欢吃一些小零件，拧掉螺丝钉吃掉被送往医院取出。还吃过图钉，铁皮等一切小东西！美国监狱为了给他就医已经花费了上百万，后来无奈只能关在医院里，不料更糟！小伙子把医院的医疗器械拆下来给吃了！这回连监狱的人也拿他没辙

不久前看到这么一则新闻：河南有一位年过七旬的老大爷，经人介绍花16W买了一件文物宝贝。这宝贝是一古代的传国玉玺，卖主跟大爷说这东西乃是无价之宝，好好珍藏，升值空间不可***。

果然，两年之后，那位卖主就打电话给大爷，说某电视台有一档鉴宝节目，大爷可以将自己的那个玉玺拿去让专家做个鉴定。有专家品鉴估值，这玉玺就能纳入国宝范畴。不过参加节目，之后再拿到证书估计得花个两万元。

老爷子一听，大喜过望，马上就准备带上玉玺搭火车去省城电视台参加节目。但大爷的女儿一听，却极力反对，拦阻着坚决不让父亲前去。

女儿说你花十几万买的这玉玺看着就不是真的，你已经上了别人的当给骗过一次。现在他打电话让你去鉴宝，还要花两万元，根本就是又一个***，你可不要再上这种当了。

然而大爷非常固执，他认定玉玺是真的，对女儿的劝告非但不听，反而大为光火。做父亲的拿了玉玺，收拾了行李大晚上非要去乘车。女儿死命拦着不让父亲去，父女俩吵得不可开交。

女儿一看实在劝不住父亲，无奈之下，索性打电话报了警。不多一会儿，两名警察就来到了他们家。询问了解了一下情况，一个警察便说：那个玉玺呢，大爷你能不能拿出来给我们看看？

老爷子就小心翼翼拿出了自己的宝贝给两位警察观瞧。并一再信心满满强调这是绝对的真品，他女儿眼力不行根本不识货。

看那青碧色的玉玺雕工倒是挺细腻，看起来也是蛮好看。但是哪个朝代的，倒是无从知晓。

后来警察把玉玺翻过来仔细看底部，却忍不住哈哈笑出声来，原来那底部有五个篆书的小字：为人民服务。

‬核磁共振

河南一男子去医院做核磁共振，做完检查后静等医生从检查舱解放自己，结果20分钟过去了没人搭理自己。

男子一阵惊恐，敲打，呼救无人理睬。最后男子只能展开自救，像蚯蚓一样扭捏着一点点从检查舱爬出来了。

爬出来后男子透过玻璃看向屋里，三个治病救人的医生都在低头玩手机，玩到开心处还忍不住开怀大笑，气的男子差点当场背过气去，又赶快送去心脑血管科检查！

事后医院回应说是实习医生，随后实习医生背着锅被辞退了！

陕西三个男青年想快速致富，觉得陕西古墓多，于是网上相约一起去山里盗墓。

为遮人耳目三人乔装打扮成钓鱼人，白天休息，晚上行动。这三人深山里钓鱼，智商也是有问题，结果让村民举报。

当警方来到之后，三个人只挖了一个不大不小一坑，盛不下三人[呲牙]。

据三人交代：盗墓***的是个体力活，三个人轮流挖才挖那么大的坑，这活太费体力，试了才知道我们真不是盗墓的料……