酱料多少卡算低脂的食物：各种酱料的卡路里

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• 1、医生要求吃低脂肪食物,请问需要低于百分之多少才算低脂肪

医生要求吃低脂肪食物,请问需要低于百分之多少才算低脂肪

1、低脂肪食品是一种限制脂肪供给量的饮食。低脂肪食品包括食物自身所含脂肪和烹调用油。低脂饮食是指甘油三酯、胆固醇比例较少的食物。

2、酸奶100g里含30g脂肪不算是低脂酸奶，只有含量脂肪低于小于0.5%的酸奶才属于低脂酸奶。低脂酸奶是牛（羊）奶经过标准化处理将其中的脂肪分离出去，剩下的脱脂奶再经过发酵生产的产品。低脂酸奶酸奶虽然甜，但是里面的甜味剂的成分为单糖，人体非常容易分解，不易造成多余热量转化为脂肪。

3、每100克火腿中的脂肪含量不超过5克才属于低脂的火腿。低脂火腿中主要以淀粉、植物蛋白粉、葱、百姜、蒜、大料、花椒、食品添加剂和肉为主。摄入体内之后可以最大限度地降低度摄入体内的脂肪含量，能够补充人体所需要的蛋白质，促进新陈代谢。

4、你在提问上出了一个小问题。衡量一种食物是不是低脂肪，主要靠营养密度来衡量。用你食物的能量除以每天应该摄入的能量，结果在10以内为低能量（脂肪）食物。