冬季减肥餐便当教程图解,冬季减肥餐便当教程图解大全

1. 夏天没有冰箱怎么带便当？
2. 日本主妇做的给孩子带去学校的便当是如何保证到吃的时候不变质的？
3. 来晒晒生活中你遇到的奇葩人或奇葩事是什么样的？
4. 做什么饭适合第二天带着？

夏天没有冰箱怎么带便当？

没冰箱，建议春夏秋别带饭。冬天根据室内外温度带饭。

如果一定要带饭，最好早上起来做，用密封包装盒包好了，然后用保温袋拿去公司。中午吃饭前用微波炉热透了。

考虑到整个上午的保温过程和微波炉的二次加热，建议不要带太多蔬菜，特别是绿叶蔬菜，一定要吃蔬菜就带根茎类

可以多带新鲜熟透的蛋白质肉类，比如鸡肉。牛肉和猪肉不建议带，因为二次加热之后口感会比较老，也不好吃。

如果没有冰箱，可以***用以下方法带便当：

1. 选择低耐受食品：选择不易变质的食品，如面包、水果、蔬菜、蛋糕、巧克力等。

2. 使用冰袋：使用冰袋或冰块来保持食品新鲜。将冰块放置在密闭容器中，并在冰块上放置便当盒，以保持食品的温度。

3. 选择柿子椒：柿子椒的外界表皮紫色，内部呈现橙色、红色的果肉，不仅口感脆甜，而且还可以作为保鲜剂使用，因为柿子椒本身富含一种叫做抗坏血酸的物质，可以让其他食品保鲜。

4. 带上密闭容器：将便当放入密闭容器中，可以减少气味的散发，也可以防止微生物的生长。

5. 避免选择易变质的食品：不要选择易变质的食品，如肉类、奶制品、海鲜等，以免被细菌污染而导致食物中毒。

日本主妇做的给孩子带去学校的便当是如何保证到吃的时候不变质的？

早起做新鲜的便当，

即便是在梅雨季节和炎炎夏日

不放冰箱，

到了午饭时间，

也是不用担心会变质。

当然公司是有空调的，

那么在没有空调冰箱的条件下，

也不用担心，

一般会在便当盒内放上

一个小冰袋（保冷剂）。

日本主妇做的给孩子带去学校的便当是如何保证到吃的时候不变质的？

因为日本主妇会给孩子的便当的米饭中放一个梅果也叫梅干，梅干的味道会逐渐进入便当中，有效地防止了细菌和发酶，所以孩子带到学校的便当，吃的时候就不会变质

你好，我是九五吉祥，在日二十多年，我来回答你的问题。日本主妇做的给孩子带去学校的便当是如何保证到吃的时候不变质的？

我家的俩神兽在日本，刚上完了初中和高中，高中三年都要带饭盒，还有他俩的部活（也就是社团活动），每个周末都有练习或比赛，也就是说都得带饭盒，所以我的回答可能比较中肯些。

日本除北海道和东北地区以外，东京圈及中部和南方真的是很热很热，每年夏天的最高气温都在刷新，而夏天带饭盒也就成了考验每个母后大人除厨艺之外的另一试金石了。

日本不管冬夏，带的饭盒都是凉的，也就是早上做好，用不保温的饭盒带到学校或职场，中午吃。

日本的主妇其实很辛苦，早上要起很早做早饭和便当，因为米饭过夜会变硬，所以要早早起来将米饭做好，冬天还不要紧，可以直接装。别的季节里，必须将米饭弄凉，我一般是放在风扇或者空调的附近，将所有做好的食材弄凉再装进饭盒。

最热的两个月里会提前将做好的一些食材，比如说炸鸡块，厚烧鸡蛋，土豆块等不太容易变形或出水的食材冷冻起来，装饭盒时，不化冻直接装进饭盒，起到一个保冷作用。

来晒晒生活中你遇到的奇葩人或奇葩事是什么样的？

奶奶年纪大了，给她看我手机里的相片，告诉她用手指头一划就可以看下一张，咱没必要每次都沾一次唾沫划。

初中的时候刚带***眼镜，回到家给奶奶说戴***眼镜了。奶奶问我什么是***眼镜，我用小镊子夹起来给奶奶看，奶奶说：还真是***的呢。奶奶走出屋后我才发现，没夹起来！

当年在外租房往，还没住到两个月房东就要涨租金，气的我直接跟房东说我搬走她退钱，她也同意了。然后过了几天我就搬出去了，结果她不退钱，几千多不能就这么算了，我也是辛辛苦苦挣来的，再者说当时也是她突然涨房租我才搬的，我当时特别生气，然后就去找她，她说想要钱的话就叫我客气点，这是她欠我钱呢，还是我欠她钱呢？怎么比我还嚣张？你说你们见过这样的人吗？

还有一回去参加朋友的婚礼，看到参加婚礼的一个女人，上一个菜打包一个，最后与同桌的几个女人打骂起来。我见过打剩菜剩饭的，没见过不让人吃就打包的，就算你送得再多也不好吧！

平时在家里不怎么爱上厕所，一出门总是上厕所。例如，和别人一起出门，坐个地铁也要上厕所，让其他人等我。在机场等机场巴士，也要上厕所，结果因为我上厕所，大家错过了一趟机场巴士，那次还是和单位领导几个同事一起出门，把领导都给坑了，让他很没面子。

以前和朋友一起玩游戏，朋友是女的各种在游戏里找老婆，后来聊了个山东的妹子！妹子大学毕业后来找她，她就让她哥把妹子接盘了。

方便的朋友点个赞支持一下，喜欢的点个观注，在这里先谢过。

我记得那天我6点下班，福州北街往南走的北京路口，老远就围着一堆人，走近一看大家议论纷纷。看到马路伢子边上，下水道口躺着一个人，穿着跨栏背心看着不醒人事，大家都拿着手机想打110,但又不确定他是怎么了？我担心他是心脏衰竭，我蹲下掐他人中，一点反应都没有“喂！喂！醒醒！”我大声叫他，我离他有10公分的距离，闻到一股淡淡的的酒味道，我抡起巴掌，就是几巴掌“***啪！”的抽他，他还是不醒，“打110吧，怎么回事？！”周围围观的人都在说，我鼓足了劲儿，***的又是几个大耳光，那个人睁开眼睛，一骨碌爬起来，迅速消失在人群中！我都无语了😓😓！

我大学生活中经历最奇葩的事是遇到一个奇葩室友。是一个大学4年没有洗过床单的男人，你没听错，4年，床单没有洗过，全楼道的人都参观过他的床单，那是06年左右的事情了，床单的颜色就是土***，基本上已经发硬，差不多能立起来的样子，味道已经侵入纤维内部，离近了可以闻到淡淡的一种腐臭。

这哥们儿一个月洗一次澡，很少洗头，没有刷牙的习惯，身上穿的衣服基本上夏天一套，冬天一套，衣服跟床单也差不多的样子，夏天的时候宿舍里最难熬了，冬天凑合过。我的舍友岂能用奇葩两字简单形容?这么说吧，一起呆了两个学期，我没见他刷过一次牙，或许他偷偷刷的，反正我没见过。

每天哭穷说没钱吃饭了各种，然后拿着每个月刚到的生活费充各种游戏，DNF,CF忠实玩家，也就是他没多少生活费，不然可以说是骨灰级玩家了，我换算一下，他一个月生活费1500左右，不夸张的说1000块钱全都花在游戏和网费上面!

而且大晚上不睡觉，晚上两点多还开着极其刺眼的高亮度屏幕，看着某鱼主播[_a***_]CF,以至于我几乎天天晚上都是在枪林弹雨中入睡的，睡梦中都是***从我耳边呼啸而过的声音。

周五，周六，周天必去网咖包全天，饭可以不吃，打团不能停止，平时下课或者没事也能看见他在校吧奋战，手指飞舞着敲打着键盘，要是因为充游戏没生活费吃饭了，他就***取修仙模式，捂在被子里睡觉以此来缓解饥饿，然后给自己父母打电话要钱说宿舍聚会，凑份子 ，如果不聚影响宿舍感情啥的。

初三的时候，上午最后一节课，班里某个同学准备了那种自热的便当.

快下课的时候他就提前打开了，结果没想到热的那么快，蒸汽一下子就升起来了，他还试图用身体去堵住书桌里面的蒸汽，结果蒸汽从两边冒出来了……

我们一个班的同学和老师默默的看着他冒烟...

做什么饭适合第二天带着？

谢谢！很高兴能回答你的问题。

当你的提出这个问题的时候，我心里想都什么年代了，还自己带饭吃，现在外卖超级方便想吃什么就吃什么，只有在你手机上轻轻敲击几下，就可以轻松完成，等待20分钟左右就会有专人把你点的美食送到你的桌子前，送来的美食颜值漂亮，味道可口比家里做的还要美味，最主要是方便，不用二次加热，不用带着饭盒在地铁上挤来挤去，最后吃完了还不用洗碗。

但是对于带饭这件事情来说，我工作的几家公司都有这样一群人，从不吃外卖，也不吃公司定的盒饭，只吃从家里带的饭，估计这是一种带饭的情节吧，有时候同事也非常客气的让我也品尝一下，有时候也忍不住去吃，吃一口果真味道不错，营养搭配的合理，一点也吃出是在家里提前做好的，第二天到公司微波炉热出来的，凡是常过同事带来的饭菜的，都觉得好吃。后面和同事攀谈，同事告诉我：只有自己知道自己喜欢那种味道，因为这种味道传承了妈妈做饭的味道，家的味道。当时就被同事的话震撼了，而后也开启了一段自己带饭的经历。

可能中国在80年代和90年代带饭的比较多，是因为当时中国的经济比较落后，去外面吃比较贵吧，所以那个时代上班的人习惯了带饭，而我们近邻日本，现在还是有带饭的习惯，从学生到上班族都是每天带着饭去上学、工作、不过他们那里的人叫带便当。别管怎么叫了，也不知道自己带饭是好还是坏，反正在我带饭的那段时间我总结了哪些美食适合在晚上做好，第二天带到公司去吃，所以对于你提出的做什么饭适合第二天带，我是很有信心的回答的，下面我就介绍一下哪些饭菜适合第二天带着吃。

第一种：蛋炒饭加小咸菜

第二种：煎饺、蒸饺类

第三种：盖饭类，特别是有肉的盖饭

第四种：外婆菜配小窝头或者金银馒头

第五种：就是各种口味的寿司

以上5种美食，保证你上班5天不重样，看了我做的，相信你现在应该知道做什么饭适合第二天带着吃。不管怎么样只有我们保证第二天带的饭营养、健康、不变质、就可以，但是还有最主要的就是每天带的饭菜要适合自己的胃口和心情。除了上面的饭，大家可以第二天带点水果，牛奶，来补充多一点营养，这样每天的工作都是能量满满。

我是个懒婆娘，我家老伴快七十岁了，被原单位返聘回去，每天坐公交地铁去上班，早上七点去，下午四点回，中午需要在单位吃午饭，由于是个老年人了，吃外面的快餐，又油又甜又咸，对健康不利啊，所以能有十年了，就是天天自带午饭。

刚开始的时候，我也给做饭做菜，但实在是太麻烦，我也六十多了，天天早上忙活，没一个月就有点烦了，烦是烦，但老伴中午吃饭总不能不管啊，我就想了个聪聪的馊主意，东北人喜欢吃带馅的包子或是饺子，星期天，买它二斤肉，少放点时令蔬菜，做出不少包子或是饺子，全家人吃过后，就把剩的部分，按照每天吃多少，装成五份，然后放在冰箱的冷冻箱里，每晚想着拿出一份，第二天早上就解冻了，老伴就做为午餐拿着，再带一代牛奶，第二天中午，在单位用微波炉热一下，非常方便，好吃，安全，老伴相当满意。

这个方法不只简单方便，食物的营养也没有损失，又省了坐车弄的哪都是汤汤水水的，我这懒婆娘真的省了不少事，更主要的，老头子吃十几年这个包子饺子，身体健康，没有三高症，如果这十几年天天吃那个快餐，我想早就吃出毛病来啦。

我儿子上初中正是长身体的时候，从小吃饭就特别挑食，175cm的身高，体重才40kg多点。天天嫌学校的饭菜不好吃，去学校组织的试餐一次，的确感觉味道和营养不够，所以就给他买了保温饭盒带饭 。

现在给儿子带了一个学期的饭，我觉得带饭应该满足这几个条件:

1.宁干勿湿

2.营养搭配要均衡

3.以炖菜、油炸、红烧为主

因为孩子带饭可能跟大人不一样，他们处于长身体的时候，所以我给他带的荤菜多一些。而且荤菜一般不易损坏，并且大多比较下饭。

——以下就是我经常给他带的饭——

一，【红烧肉炖鹌鹑蛋】

家里头天晚上制作红烧肉，特意给他留一些，然后搭配煮熟的鹌鹑蛋或者一点蘑菇回锅一炖。

这道菜一般家庭都经常制作，咸鲜下饭、营养丰富，最主要的是肉类比较好保存，而且搭配米饭或馒头大人、孩子都爱吃。当然排骨鸡腿之类的也可以这么制作。