健身干货戴老师吵架

1. 健身为什么戴帽子？
2. 跳操为什么要穿束腰？
3. 见人不如健身又酷又温柔的文案？
4. 健身的时候他们头上带的绷带是什么？
5. 健身房真的很乱嘛？

健身为什么戴帽子？

1-长头条的朋友，需要靠帽子来拢住长发。

只要是长发的健身朋友，都可能通过戴帽子来管住健身时的长发，但也不见得一定戴。长发的男生也好，女生也好，更多的是直接用发夹或皮筋束住长发，干净利落。但我也碰到不过一些，任由长发披肩而直接健身的朋友。健身时戴不戴帽子，尽管和长发之间没有必然联系，但戴上帽子确实是固定长发或保护秀发的好办法。

2-好看，体现个性。

我们必须承认，在健身房里健身的朋友，多多少少有些***、时尚的倾向，所以戴帽子健身的朋友，显然也不会戴一顶土得掉渣的帽子。那顶帽子，多半是时尚、前卫或个性的，而且很可能只是适合在健身时戴。还有些朋友直接用的就是好看的头巾，色彩也更为抢眼。

跳操为什么要穿束腰？

束腰的作用一是保护腰椎受伤，二是可以收住核心，更好的达到跳操的目的。

跳操有很多种，一种是个人喜好，本着锻炼身体，修体型为目的，另一种是专业运动员，他们比我们正常人的跳操强度要大很多，护腰更为重要，腰椎是运动的命脉，保护好腰椎，收住核心才是运动的目的。

跳操的时候穿束腰带，是有比较多的好处的，前提是一定要选择运动束腰带，而不是选择普通的束腰带，运动束腰带在运动的是能保护腰椎，还能给身体提供一定的支持，在健身的时候戴束腰带还有塑形的效果。还能帮助改善盆骨前倾问题。

还有就是如果健身的时候需要做一些负重运动，比如深蹲、硬拉等，用运动束腰带能促进腹部收紧，还能防止腹部外凸，对腹部有比较好的减压效果，还能避免腰椎受太大的压力，防止腰椎手术，总的来说，在健身的时候佩戴专业的运动束腰带，能提升健身的安全性以及有效性。

见人不如健身又酷又温柔的文案？

见人不如健身，你可以变得更强壮、更充满力量，也可以拥有更好的身材，把自己变成温柔又酷的小模样。

健身不仅仅是减肥，更多的是给自己提供一个改变的机会，从而比别人拥有更好的人生。

从体能上来说，改善身体素质，增强抵抗力，这样你就可以拥有更多的活力；从心理上来说，增强心理承受能力，拥有更好的心态，你就可以更好地应对外界的压力。健身可以带给你无尽的乐趣，让你变得更加健康、更加坚强、更加温柔又酷。

健身的时候他们头上带的绷带是什么？

头上戴的绷带，是防护带吧。问题最好问的清晰一点，不然很难回答。防护带在肩关节、膝关节、颈椎、肘关节、腕关节都有可能用到，你说的头上戴的我还真没见过，如果没错的话应该是防护颈椎的。还有最好先确认那是不是绷带。

健身房真的很乱嘛？

其实问这个问题的同志：1、内心是想了解一下健身房的人多会不会有杂七杂八的人和事；2、表面可以理解为健身房的规范程度与器械摆放场地布置。

实际上健身房有两种服务，无论是对于员工还是会员都一样，一种内部服务，一种外部服务。

内部服务方面，是员工内部之间的工作关系，各个部门之间的通力合作的关系，只要是工作都会有相应的工作规范，、工作纪律，所以违反工作纪律的人会收到处罚，不存在乱的现象，那些都是暂时性的问题，俱乐部的领导层会及时解决，都是想为会员创造一个良好的环境，以及给自己创造一个良好的工作环境，请大家放心选择。

外部服务方面，是俱乐部打造的宗旨：从管理要服务，从服务要效益，这是个长期的效益链条，不会出现今天服务会员，明天就不做服务会员的事情，每一个投资人和工作人员有一个共同的目标，把现有的环境变得更好，没有人想让自己的投资和自己工作环境变得更坏的，除非心里的问题。

俱乐部的摆放与设计都是经过专业人士设计的，都会合理的利用现有空间，布置是会考虑相互之间的联系，相互干扰做到最低。

俱乐部的人群大部分都是固定在一个消费层面的人群，俱乐部的价格和距离决定了大部分人群的归属，不存在杂七杂八的人群，学生店成人就会少，大部分成人都是附近居民，高端店，学生就会少，有学生大部分都是家长有健身意识的带自己孩子过来锻炼的。

选择健身房，可以要根据您的：经济实力，家庭住址，工作单位，个人健身诉求，健身伙伴，明星照应等几个方面选择。

这问题就像在问是不是所有护士都跟医生有不正当关系。这么说吧，反正我在健身房混了十多年了，没看见过谁在健身房搭讪的。因为健身房全是美女这种观念，根本就是臆造出来的。事实上健身房最多的女性是五六十岁的老太太和身材臃肿四十几岁的中年家庭妇女。不是说没有年轻的女孩儿，但是真的是太少太少了。健身房的训练是枯燥且单调的。在健身房锻炼的人百分之九十都是男人。女性主要集中在各种操课上，然后练完了就去洗个澡回家了。根本没有那些想像中的社交场面。喜欢搭讪的男人更是基本不存在。最简单的道理，你想想是健身房美女多还是***酒吧俱乐部美女多？这么喜欢泡妞，是不是也应该找个美女多的地方？没事儿天天泡在我们这种全是荷尔蒙过剩的老爷们儿中间，闻着满屋酸溜溜的汗臭味，很爽吗？再说了，每次去健身房练完，浑身疼的就像散了架一样，还有力气搭讪？那肯定是没练到位。去，再去撸铁走一组！

健身房乱不乱，就看你是带着什么目的去的。如果你是挤时间去锻炼的，我想也没有那么多时间留意乱七八糟的的事情和想法，到了就开练，练完就走，因为后面还有重要的事情等着你办呢，乱不乱都在自己的心里。

我从来不觉得健身房乱，特别是基友圈里传的神乎其神，我也有私教，我们平时也会勾肩搭背，但是并没有非分之想，大家都很坦荡，而且这么多年也没遇到过所谓的乱事，我有一个骚🐔基友，他和教练倒是经常有点小颜色的聊天，而且聊的很hi那种。我感觉这个乱不乱完全取决于人，健身房就是一个锻炼身体的场所，可你把它当做其他使用，那就不能怨健身房了