业余健身用品,业余健身用品有哪些

1. 健身房基本有哪些器械，对健身有什么作用？
2. 公园里的有哪些健身器材？
3. 送一个健身爱好者什么礼物好？

健身房基本有哪些器械，对健身有什么作用？

健身房的器材有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机，杠铃，哑铃等。

1、划船器。是一种模拟划船运动的器材，对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。

2、健步机。脚蹬踏板，手扶把柄，在等动量设计的液压阻力器控制下，可以模拟登山路或是爬楼梯，调速自动，上下自如。

（图片来源网络，侵删）

3、跑步机。是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。

4、美腰机。主体系完全配合人体自然的姿势设计，藉由自然摆动的方式，让胸、肩、腰、腹、臀、腿等部位皆能达到运动的效果。

5、杠铃。是一种核心训练运动训练器材，也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练。

健身房一般分为有氧器械区，力量器械区，自由力量区。有氧器械区一般有跑步机，健身车，动感单车，椭圆机。力量器械区每个健身房的配置不一样。自由力量区一般是哑铃，杠铃。

健身成为现代人越来越喜欢的一种时尚潮流划船器：关键是用来增强手臂力量、背阔肌还有动作协调能力。

椭圆机：平滑流畅的运动轨迹和交叉坡度让使用者符合全身运动的健身器材。姿势锻炼肌肉组，让锻炼的多样性还有有效性增加。零阻力的锻炼能让肌肉劳损的发生几率降低。

动感单车：锻炼的时候，如骑自行车那般，关键是用来增强腿部力量，让心血管功能增强。

健身车：关键用来锻炼腿、腰、腹部肌肉还有心肺功能。

跑步机：关键用来锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉还有心肺功能。

美腰机：能放松按摩腰部、背部。

综合型多功能器：通常都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。

扩胸器、引体向上、仰卧推举，关键是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量;仰卧起坐，关键是用来锻炼腰肌群，让腰腹部多余脂肪减少。等等……

公园里的有哪些健身器材？

公园健身器材一般有以下几种：

蹬力器有三类，有双位蹬力器、三位蹬力器、以及四位蹬力器三类。蹬力器的功能：锻炼腿部力量、腿部肌肉协作和控制能力。

太极推手器。这个器材可以贯通血脉，活动筋骨，适合14岁以上75岁以下的的人群。

太空漫步机。功能：下肢运动，增进心肺功能，提高心血管耐力，特别适用于老年人 。

上肢牵引器。主要功能：增强肩带肌群力量，改善肩关节柔韧性，提高手、脑协调能力。

立式旋转器。功能：提高腰、背部肌肉的柔韧性。锻炼腰腹部、腹内外斜肌、竖脊肌、活动腰椎各关节，特别适合久坐人群缓解身体疲劳。

送一个健身爱好者什么礼物好？

人口的增加、城市的拥挤、快节奏的生活、就业压力的增大、工作量的增加……都使得人们的身体承受着超量的负荷,这也使得很多人年纪轻轻就患上了各类疾病,影响了工作生活不说,最主要的还要承受病痛的折磨. 是健身爱好者。

这类爱好者主要以锻炼身体增强体质为主要目的,他们参加运动目的是在改善自己的身体机能,送这类运动爱好者一些利于运动健康方面的礼物是不错的选择。 1.净水器,清除水中的杂质,使喝的水清洁卫生。

2.防尘面罩,在有雾的天气可派上用场。

3.运动用垫子,避免运动时碰伤或摔伤。

4.体操球,可锻炼身体的柔韧度。

5.踏步机,适合在家做踏步有氧运动。

6.运动器材店的礼券,方便健身爱好者购买运动器材. 7.健身场所的年卡,方便定期锻炼身体。

8.血压计,随时可测量血压的高低。

9.手部举重器,这是一项加大运动量的锻炼工具。

10.练用磁带及录像带,可以让对方跟着指令进行健身运动。