拉丁舞蹈减肥餐教程,拉丁舞蹈减肥餐教程***

1. 儿童拉丁舞能不能瘦身？
2. 拉丁左右扭胯能瘦肚子吗？
3. 学拉丁好还是学街舞好？
4. 我学拉丁舞两年了，我30岁了，继续学下去我该是什么目标呢？
5. 跳拉丁舞可以减肥吗？效果如何？

儿童拉丁舞能不能瘦身？

可以

拉丁舞可以 减肥。 作为一种体育舞蹈,拉丁舞不仅是一个健身运动,也是一个***节目。拉丁舞大多是热情奔放的舞蹈，腰臀扭动或者是脚步移动的动作多快，有些动作的幅度还比较大，体力消耗也会很大。

拉丁左右扭胯能瘦肚子吗？

可以

左右摆胯扭腰可以减肚子，需长期坚持：

1. 左右摆胯扭腰是有氧运动：能燃烧腹部脂肪，加速新陈代谢，促进肠道蠕动，改善便秘，有利于减肥。

2. 配合其他运动更有效：如打球、慢跑、跳绳等，能促进全身脂肪燃烧。

学拉丁好还是学街舞好？

我个人比较喜欢街舞。

　　感觉跳起来真的不错。真的很帅气。

　　至于拉丁舞嘛。。

　　女生去学还不错。

　　要是男生我劝你还是算了吧。

　　但是拉丁舞有个好处，

　　如果以后参加什么活动。怎么说也有个特长可以发挥。

　　我觉得拉丁舞要跟班学比较好。街舞就随性一点好了。

　　其他的一些舞蹈大多都是从小时候开始练的。

　　我觉得楼主可以跟班学拉丁。无聊的时候在家自学下街舞。

拉丁舞可以增加女孩的气质不需要太多幼功，较容易，上得了台面；街舞比较麻烦，对于女孩子来说容易乱，影响较大，孩子还小，建议别学街舞；爵士舞帅气冷酷，性感惹火，孩子学更加可爱，有世界影响力，能锻炼形体；现代舞学起来较困难，要从小打下的基础，也很美丽，能舒展身体。

所以对于13岁的女孩来说最好学拉丁或爵士吧，有前途，多一门本事既不让人笑话也对将来的事也有帮助，怡情养性。 慢慢选，不急，这是很重要的事。

我学拉丁舞两年了，我30岁了，继续学下去我该是什么目标呢？

你确定学的是拉丁舞吗？

我告诉你 国标不是拉丁舞

拉丁民族跳的舞 才是拉丁舞

***设你学习拉丁舞有两年了 那你应该知道 拉丁舞是用来玩耍的 你可以每周参加拉丁舞会 社交 *** 减肥

如果你学的真是拉丁舞 就不会提出这些问题

所以 我觉得你应该学习的是国标 你误以为是拉丁舞 但国标不是拉丁舞 如果你学习的是国标 你能做的就是锁在抽屉里 慢慢等着忘记 学习国标是没任何用处的

如果你在北京 可以私信我 我介绍真正的拉丁舞给你

跳拉丁舞可以减肥吗？效果如何？

拉丁舞也叫体育舞蹈，只要你动起来，任何运动减肥的作用一定是有的！

运动需要长期坚持，才能保持健康、健美的体型。而且适量的运动才能保证在你降低运动强度以后、身材不会迅速发展。

越是高水平运动员、一旦停止运动，发胖不可避免！看看姚明、乔丹、C罗就知道了。拉丁舞也一样、在能保证训练的情况下、跳拉丁的女孩、***美丽，运动量减少以后、大腿像是充气一样、粗壮、结实！

我女儿跳了十几年拉丁舞、初三开始大腿肌肉暴增，一直找不到原因。几年前遇到她拉丁老师的舞伴（陈针*），我偷偷问张维雄这个妇女是谁，他告诉我是他以前的舞伴！后来女儿参加张白羽的一个集训，刚生过孩子的她也变成了一个女版金刚，我才找到女儿减不下来的原因！和所有体育项目一样、水平越高、运动量越大的人，一旦停止运动，发胖不可避免！

所以、拉丁舞可以减肥，但是需要长期坚持。

跳拉丁有很好的减肥功效，因为跳拉丁舞可以让全身肌肉运动，能快速消耗身体的脂肪，人的腹部不容易活动到，所以容易堆积脂肪，跳拉丁，急剧的骨盆摇动，胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法