健身干货 知识库,健身干货 知识库有哪些

1. 减肥软件哪个最好用？
2. 唯一爱好是沉溺看小说，想上进改变现状，该怎么办？

减肥软件哪个最好用？

Keep 、***健身、Fittime 凌云健身、悦动圈、咕咚运动。

1、Keep

打开 app即可体验健身、跑步、骑行、计步功能，随时随地练就完美身材。根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，4分钟也可以完成一次健身训练。可以让用户随时随地进行锻炼，记录每天的训练进程。还可以根据不同人的体质，制定不同的减肥***。

2、***健身

在 App里可以获取指导性的视频，包含160 多种练习的动作库，可以制定锻炼***，可以重点锻炼身体的任何部位： 上半身、下半身、核心区、腹肌、臀部、背部、腿部等等。用户可以通过打卡、排行、图片分享、问答、社区活动等互动方式获取更多关于运动健身、时尚健康生活的知识。

3、Fittime 凌云健身

软件上能看到有6种不同主题的训练***，6-30天，每天都设计好了不同的训练内容，除了提供健身***、打卡分享、进度管理、知识库等工具性的功能，在内容本身则以 “健身教学***” 与竞品区分。FitTime主打***，***均由教练全程跟做，***录制。

4、悦动圈

唯一爱好是沉溺看小说，想上进改变现状，该怎么办？

喜欢看***，看完之后就不想尝试着自己写吗？想尝试的话就自己也写啊！自己写完自己发，现在免费的可以自主发表创作的渠道有那么多，为什么不利用起来呢？

要知道，20年前，你即便有自己创作的能力，有发表作品的欲望，你还没有能自主发表的渠道呢！

现在，自媒体平台、网络***网站，这些渠道全都放开了，可以自由使用了，而你自己又不利用了，那还能怪谁呢？！

想戒除自己过度沉迷于某个事物的最好方法，就是把这个爱好变成自己的职业，更加深入地去了解和参与。

想让自己的爱好能够具有更大的价值兑现，方法依旧是把这个爱好变成职业。

以前，你可以说不具备把爱好变成职业的途径。现在，这个道路是绝对畅通，，只不过这条路上的行人也比较多，略微有些拥堵而已。

但如果你不走在这条路上，那你就永远到达不了自己的目标终点。互联网给了你一条路，你自己不愿意选择，不去走，那就怪不得别人不给你机会了。

首先你要有目标，不要多大的，2年内能完成的那种。看***可以继续，但只有晚上2小时，而且尽可能去看一些励志的。一天的时间规划出来，24小时，睡觉8小时，吃饭3小时。也就是说1天可以利用的期间是13个小时。去掉2小时看***，还有11个小时。这11个小时很重要，你的合理安排，利用2年的时间让量变产生质变，也可以将8个小时去打工，最后留给你的时间只有3小时，请珍惜这3小时，不要看不上这3小时。人与人之间竞争的本质是财富。而财富就是有型财富(工资及不动产)、无形财富(人脉、时间)。时间获利大小，看你怎么利用时间。

看书是业余爱好，也是业余生活，正事不能耽误了，沉迷于此就和玩物尚志没有区别了。

再看看你身边的同学，朋友有几个会像你一样意志消沉，再想想你的父母都什么年岁了？还在为了你拚尽全力拚搏着。

做为儿女要为你的父母想想，你今后对父母应该的孝顺在哪里？再有你今后的出路应在何方？靠谁不如靠自己，父母岁数大了，你父母今后还得靠你善养。

该结婚就结婚，该工作就工作。不能把看***成为你的日常生活，该你的责任你得担当起来，否则你会后悔都来不及了。