如何做玉米糊减肥餐法教程-玉米糊的功效与作用减肥

本文目录一览：

• 1、减肥吃的玉米粥的做法!!
• 2、你知道孩子吃玉米有什么好处吗?该如何制作玉米糊?
• 3、玉米面是什么,玉米糊又是怎么做呢

减肥吃的玉米粥的做法!!

1、天天吃玉米粥不会发胖的，玉米是粗纤维，有利于减肥的。推荐玉米粥的吃法 香菇玉米粥 材料 大米，玉米粒，胡萝卜，香菇，火腿 做法 把大米洗净泡1个小时以上，胡萝卜洗净切成小粒。

2、做法：燕麦片大米淘洗干净；玉米面除去杂质，用凉水调成玉米糊。锅置火上；倒入玉米糊、燕麦片、大米和适量的清水，大火煮沸，转小火煮至粥稠即可。

3、玉米粥材料：玉米、大米做法：适量大米洗干净，将玉米剥掉，洗净。把玉米和大米放在锅中，倒入适量清水。大火煮开，小火慢煮二十分钟左右即可。

4、关于玉米粥的做法有很多，下面就简单介绍几种常见的玉米粥做法：1 玉米面100克，黄豆粉15克 将水煮沸，倒入准备好的玉面面以及黄豆粉，熬制成粥，温热时食用。

5、等到红豆变软糯以后，把面糊加进去搅拌一下，加入适量冰糖调味就可以吃了。

你知道孩子吃玉米有什么好处吗?该如何制作玉米糊?

可以很好的预防便秘和结肠癌，且玉米中有大量的不饱和脂肪酸，能够抑制人体中胆固醇生成，而且能够加快分解和排出。经常吃玉米能够降胆固醇，延缓衰老。总之玉米可以说是一种保健食品，多吃玉米对人体的健康有很多好处。

.富含护眼元素，尤其是玉米所含的叶黄素、玉米黄质等，对眼睛有重要的保护作用，能够预防糖尿病视网膜病变、老年黄斑***变。

玉米面中丰富的膳食纤维，能促进肠蠕动，缩短食物通过消化道的时间。玉米糊怎么煮好吃？玉米糊对人体是有很大的帮助的，但是好多人不怎么光爱吃玉米糊。

玉米面是什么,玉米糊又是怎么做呢

玉米粉是将玉米去除麸皮磨成粉，又称玉米面，里面包含除玉米皮之外的所有成分。类似于小麦对应的面粉。利用双层蒸锅，以牛奶、砂糖、玉米粉和增香剂等配料就可轻易制作出简单的玉米粉布丁。

把玉米和大米一同放入豆浆机中，加入适量的水，启动；玉米 十几分钟后，玉米糊就自动煮好了，可以用滤网过滤。

玉米糊是生活中比较常吃的一种糊状食物，主要是由玉米面搭配清水熬煮而成，口感比较的细腻且伴有甜味，具有多种营养物质，能给人体带来很多好处。那么玉米糊怎么做比较好吃呢？跟着本文一起来看看。

玉米糊的做法 1准备好原材料 2玉米面里加入少许水，将玉米面全部打湿 3再加入少许水，搅拌均匀 4加入剩下的水，搅拌均匀 5倒入锅中，一边煮一边不停搅拌 6等到开后就变得粘稠了，改小火继续一边煮一边搅拌至。