健身房探店光脚***,健身房赤脚

1. 健身房可以光脚吗？
2. 为什么健身房好多人喜欢穿拖鞋？
3. 大家去健身房或者自己在家健身都穿什么鞋？
4. 在健身房穿工作靴锻炼是制服控的表现吗？

健身房可以光脚吗？

可以的。

相关工作人员明确表示赤脚在健身房是不被允许的。该工作人员告诉记者，在办卡时双方签订的协议上写明了“会员在健身区域锻炼时，必须穿着得体的运动服装及运动鞋具，否则（如***上身、穿着牛仔裤、赤足、穿着皮鞋、拖鞋等），工作人员有权拒绝其当天健身活动”。

为什么健身房好多人喜欢穿拖鞋？

健身房的拖鞋确实是公用的。健身房的拖鞋主要是用来供会员在健身完毕后洗澡的时候用来穿着。所以这些拖鞋全部都是公用的拖鞋。

但是在每天健身房停止营业后，都会给这些拖鞋进行消毒。例如用消毒水对这些拖鞋进行浸泡消毒，如果会员不愿意使用的话，也可以自行携带自己的拖鞋使用。

很多人穿拖鞋，如果不去做跑跳得运动，其实就是因为舒服，洗澡得时候也方便，很多器械练得好的童鞋甚至靠一双拖鞋，大裤衩，紧身小背心，来表现自己是一个健身房的老鸟，去健身房的仪式感已经对他不重要了，也完全不担心器械伤到脚，他们更注重的是每天的训练。

那穿拖鞋去健身真的有问题吗？

严格来说其实没有什么问题，毕竟拖鞋也是鞋，布料少一些而已。而且当你做一些力量训练的时候，比如深蹲，硬拉等。你会发现拖鞋的抓地力比较好，可以相对提高训练的稳定性，其实就是因为拖鞋的底比较薄。甚至有的人还会光脚去做深蹲或者硬拉，那么这个时候穿拖鞋就方便的多了，想脱掉直接两脚一甩。

穿拖鞋还需要注意安全

首先如果有人对于穿拖鞋怕砸到脚受伤，那这个完全不用担心，因为你穿任何运动鞋被砸到脚也会受伤，和拖鞋一样的。但是穿拖鞋不好的地方就是，出汗后会容易出现打滑现象，容易滑倒，另外穿拖鞋散发的味道，可能会引起其他大佬的反感，毕竟之前有过此类新闻：一名小伙因为脚臭被捅死。所以想穿拖鞋，先看看自己是不是汗脚。

大家去健身房或者自己在家健身都穿什么鞋？

看您准备练什么了，如果是练瑜珈就要穿瑜珈服了，如果是spinning裤子就不能穿得太松，健美操、拉丁、普拉提、踏板操什么的就穿弹力好的贴身的健身服了，街舞、搏击就穿宽松一点的、酷点的，跆拳道当然就得穿跆拳道服了，如果是练器械、跑步就随意了，鞋子要透气性好的，器械、跑步就穿慢跑鞋，spinning就穿单车鞋，健美操、拉丁、街舞、搏击穿一般健身鞋都行，瑜珈、普拉提、跆拳道赤脚。不知是否正确，本人如此穿好象没遭过非议，主要是自已穿着舒服就行

-跑步鞋质轻底软一般不是很耐磨透气性相当好

-篮球鞋比较重底软坚固耐磨能很好的保护脚踝透气性比较差

-健美健身鞋质轻体软底薄透气性很好

-休闲鞋轻便耐磨柔软透气一般但不适合运动容易损伤穿戴者

-全能鞋没有全能鞋只是它在某些功能上面比一般鞋要稍微好点

-足球鞋轻便耐磨坚固抓底性强能很好的保护穿戴者

-羽毛球鞋轻便耐磨抓地力强透气性较好

-野外/登山鞋防水防沙坚固耐磨防滑透气性相当不错

在健身房穿工作靴锻炼是制服控的表现吗？

当你锻炼的时候，你最不想操心的就是你穿着什么。在健身房里，舒适感应该比其他事情都重要，因为你要专注于身体表现。与人们普遍的看法相反，外观看上去排在第二位。任何让你感觉最好的服装服饰，你都应该尝试，即使它们不符合既定的规范。

尽管如此，追求舒适性的理念也有一些例外。如果你穿的衣服会对锻炼产生负面影响，或者如果它会损坏场馆的设备，就需要做出改变。一个最明显的例子就是：不要穿着工作靴就在地板上举铁

***如一家健身房靠近体力工作者居多的区域，那么就会有不少工人下班后直接穿着工作靴就来锻炼。其实，这些人并非没有足够的钱来购买专门的锻炼用鞋。

显然，鞋是一种可选择的用品，而非必需品。有些男性大大咧咧地穿着工作靴就进入了健身房，即使有标识提醒他们不要这样做，他们还是照穿不误。

一些健身网站曾经做过调查，质疑工作靴是否真的是高强度力量训练的最佳用鞋。坚定的支持者吹嘘穿着工作靴在健身房里走来走去的那种超级男子汉气概。

虽然与缓冲跑鞋相比，工作靴能让人在做深蹲时有一个更好的发力平台。然而，工作靴仍然不适合在力量训练的场合穿着。从设计样式上来看，工作靴笨重而僵硬，鞋底接触地面的部分对于做很沉的推举动作并不是稳定的根基。而且，一旦系好鞋带，工作靴更有可能限制脚踝的移动。

由于人们在工作场合也穿着工作靴，所以鞋底和鞋面肮脏不堪，因此最招健身房工作人员和清洁人员的讨厌。穿工作靴锻炼的人从来不考虑别人的感受，只想炫耀他们独一无二的工作靴。然而，一旦你在公共场合，就必须尊重周围其他人的需求，否则就会承担严重后果：要么遭人白眼，要么因为损坏地板而被罚款。

不少刚刚接触器械训练的新手在进入健身房时所穿着的第一双鞋是跑步鞋。跑步鞋虽然也归类于运动鞋，但对于负重训练，这绝对是最不合适的选择。为了跑跳时缓冲地面的冲击力，跑步鞋一般都有弹性充足的鞋底。对于大重量的蹲拉动作，鞋底的压缩极大地影响了力量传递效率，增加了受伤的风险。

有一定训练经验的训练者可能会选择帆布鞋。帆布鞋由于有较薄的硫化鞋底，相对来说稳定性较高，然而由于它本身并不是专用的训练鞋，对足弓的支撑能力和包裹能力也是略有欠缺的。

研究表明，在做颈后深蹲时举必须穿着举重鞋而不是慢跑鞋，因为慢跑鞋的鞋底用来吸收跑步和走路的反复冲击，鞋底较软，而举重鞋都有着坚硬且不可压缩的鞋底，有助于提高站立的稳