低卡食物小吃自制简单：低卡主食做法

本文目录一览：

• 1、宅家自制街头小吃
• 2、六款自制小吃
• 3、九款周末在家聚会自制小吃
• 4、9款低卡甜品小吃做法
• 5、蒸一蒸低脂低卡,鲜嫩多汁,开胃下饭两不误,简单的食物有哪些?

宅家自制街头小吃

宅家必备自制小吃（甜蜜篇）一．馋嘴旺仔摇滚冻：500毫升水煮开放入茶包，煮两分钟再焖5分钟，捞出茶包后加入白凉粉，边搅拌再煮两分钟，煮好后倒入模具冷却凝固，凝固后切成小块，裹上一层椰蓉或奶粉即可。

宅家自制街头小吃 简单好做！干净卫生！炸包菜：秘烧烤酱汁：2勺食用油，2勺生抽，1勺芝麻，半勺辣椒粉，半勺孜然粉；180℃烤10分钟，中途翻一次面。

周末宅家自制小吃 男人会做饭 生活更浪漫 酱香饼 准备调料；加半碗清水搅拌均匀备用；爆香蒜末；倒入酱汁；手抓饼煎制两面金黄；刷上酱汁 出锅切片即可开吃啦。

（图片来源网络，侵删）

宅家必备自制小吃（咸）炸金针菇两个鸡蛋一勺生抽半盐搅拌，沾一沾，油炸至金黄，金针菇洗净，裹上淀粉，撒上欧芹碎和辣椒粉。

答案是肯定的，每个人几乎都会在闹市的街头穿梭，哪些街头的小吃虽然比不得山珍海味，但是却有让人念念不忘的魔力，百吃不厌。最主要的还是它们的做法很简单，不需考验厨艺，轻松易得，在家也可以制作。

六款自制小吃

芋泥麻薯西米露 紫薯和芋头蒸熟。紫薯+芊头+炼乳。压成顺滑的泥状，颜色太深就再加点芋头。加适量牛奶用料理机搅打均匀或者直接混合搅拌均匀。

（图片来源网络，侵删）

西米牛奶球：西米煮成透明，过冷水。牛奶，白糖，吉利丁。倒入模具放冷减1小时。加入椰汁/椰浆超级好吃。芋泥卷：糯米粉+细砂糖+清水搅拌均匀。+玉米油盖上保鲜膜戳几个洞微波炉高火三分钟。

九款周末在家聚会自制小吃女朋友都馋哭了 炸牛奶：准备材料：500mI牛奶，60g淀粉，30g白糖冷藏两小时；裹上鸡蛋液，裹上面包糠，裹上玉米淀粉；小火加热至粘稠，切成条，六成热油下锅炸至金黄出锅。

六款聚会宅家小吃自制，好吃到朋友赖在家里不走了。

九款周末在家聚会自制小吃

曲奇饼干 黄油软化加入糖粉。电动打至体积膨胀，羽毛状。分两次倒入蛋液。搅拌均匀。筛入低筋面粉。翻拌均匀，倒入裱花袋，挤出喜欢的花样，180度12分钟8分钟时翻面。

九款周末在家聚会自制小吃 蒜香鸡翅： 鸡翅剪成两半，加入葱姜，一勺料酒，两勺生抽，少许盐，水，胡椒粉腌制20分钟； 加入一个蛋黄，一勺淀粉抓拌均匀，热油炸至金黄。

适合两个人居家的自制小吃 菠萝冰 制作方法：菠萝切小块泡盐水10分钟，冷水下锅，加白糖煮10分钟，冷却后装入容器放冰箱冰冻至微结冰即可。

9款低卡甜品小吃做法

1、六种减脂期自制低卡小甜品 草莓抹茶芝士蛋糕 食材：牛奶300克、玉米淀粉20克、鸡蛋两个、低脂芝士片4片、代糖20克、抹茶粉8克。

2、然后将牛奶、玉米油倒入盆子中，搅拌均匀。搅拌到油与牛奶蛋液完全融合为止。

3、抹茶粉+乳酪，草莓粉+乳酪抹在饼皮上冷冻2小时就好啦。朗尼布 准备食材 黑巧克力60克、可可粉20克、椰子面粉40克、纯牛奶200毫升一包黑咖啡30克橄榄油拌匀。微波炉烤1分钟倒进模具里冷冻几个小时就可以啦。

4、做法：绿豆粉直接倒在碗里放进锅内蒸上30分钟，记得在碗上加个盖子哦。半小时后关火，然后拌入白糖、开水，浓稠度自己掌握。铺平装进方形餐具，再蒸15分钟。

5、嘴馋了怎么办？低卡甜品做起来 一层即食麦片（巧克力味的）。一层咖啡牛奶浸湿麦片。一层可可粉。一层香蕉片。一层无糖酸奶。如此循环一次。

蒸一蒸低脂低卡,鲜嫩多汁,开胃下饭两不误,简单的食物有哪些?

1、口味椒麻鸡红尖椒摘去朝天椒把，倒进盛满冷水的锅中。走红烧开后熄火，用锅里的水浸泡1多小时。捞起来煮好的朝天椒用蒜臼子捣烂，切记不能滴到脸部和眼睛里面。

2、红烧芋艿原材料：芋艿400克，食用盐4克，生抽3克，细香葱1根，食用油50克，大骨汤少量。作法芋艿削皮清洗干净，下锅自来水煮一刻钟。蒸好的芋艿沥干水分，稍晾凉一会儿。锅滚油，将芋艿放进煸炒一小会儿。

3、用萝卜跟生猪肉做一道蒸菜，萝卜消化吸收猪肉的汁水味，同时也能减轻猪肉的油腻感，鲜美进味，汁多又营养成分，老少咸宜，只需10分钟即可蒸起锅。【萝卜猪肉夹】食物：萝卜1个、生猪肉200克、姜1块、大葱2根。

4、虾蓉蒸豆腐水豆腐有降火、润肺的功效，秋天吃它太合适了，配搭鲜虾做蒸肉，既鲜香又营养高，好吃不上火。虾仁除掉虾脑、虾头、虾线，冲干净后剁碎虾蓉。