减肥餐喝水***大全教程

1. 大胃王为什么一边吃饭一边不停的喝水呢？
2. 几个常见减肥问答：喝水会发胖吗？怎么吃才最减肥？

大胃王为什么一边吃饭一边不停的喝水呢？

     视频中的大胃王一边吃饭，一边不停的喝水，是因为，在吃饭的时候，一边吃饭一边喝水，可以吃的更快，也可以帮助消化，加快对食物的消化速度，我的回答仅供参考，谢谢，

吃播不停喝水是为了吃完后方便催吐。现在太多吃播博主在吃的时候会边吃东西边喝水，就是为了吃完之后方便催吐，如果只把食物吃下去的话，食物会比较干，就很难催吐了。所以他们就用让自己喝水的方式让自己有想吐的感觉，这样吐出来后还能够继续的吃。与此同时，为了能吸引更多的观众，还需要保持自己的身材外貌，不至于让自己胖的走形。

有可能是饭太干了，也有可能是菜太辣了，边吃饭边喝水能让肚子有饱腹感，这样吃的要少一些，还有就是一边吃饭一边喝水这样不容易因为饭干噎脖子，除了吃饭的时候喝水还可以喝汤，有的人喜欢一边吃饭一边喝汤，其实这样能让肚子有饱腹感，可以少吃点东西，能更好的控制体重

几个常见减肥问答：喝水会发胖吗？怎么吃才最减肥？

首先很高兴能够回答你的这个问题！
其次呢我本人173cm，之前130斤，半年内减到110斤，我觉得还是不错的啦[大笑]
首先回答你的是：喝水不可能变胖哦！但是喝水也要适量，喝多了对身体也是一种负担[送心][送心]
其次呢，我说一下怎么减肥更有效：
减肥最有效的方法就是合理的控制好饮食的情况，同时加强运动锻炼，平时做好饮食种类的多样化，要保证营养的充分。
但是还是需要控制好饮食的总热量的摄入，也就是尽量吃一些热量偏低的食物，这样才能够达到比较好的减肥作用。
同时也需要严格控制好运动锻炼的强度和运动锻炼的时间，如果短时间的进行运动锻炼是不能够达到很好的消耗脂肪的作用，至少每天要进行有氧运动一个小时左右的时间。

更详细的回答在我的***里
希望能被你***纳哦[送心]

经常会听到很多人在说，喝水都会长胖，我个人认为，喝水多了原则上应该不会长胖，应为白开水没有热量，喝水是不会发胖的。但也因人因事而异，如果你每天喝高糖分的水，那肯定是会发胖的。水既没有脂肪也没有热量，不会让人长胖的。有人说自己喝水就长胖，因为喝水太多，上秤的时候发现体重增加，感觉变胖了；另一方面可能是自身的肾脏功能、肝脏功能、心脏功能、脾胃功能等代谢差，就会觉得喝水都胖。

其实，喝水并不会让人长胖，只是一种浮夸的误解说法。

说喝水会胖的人，其实他们平时一不注意就会吃很多，深不知自己到底吃了多少。所以，这种人也会认为“喝水都会胖”。为什么会那么容易发胖？其实，这跟身体的基础代谢率有关系。

基础代谢率是指：人在不运动状态下，维持生命所需消耗的最低能量，基础代谢率影响着身体的热量。换句话说，如果你的基础代谢率高，那么消耗的热量就更多，很容易瘦下来；如果基础代谢率低，消耗热量的能力就降低，那么就很容易长胖。

怎样做才能提高基础代谢率，拒绝喝水都能长胖的事实呢？

1.规律作息

如果不能保持睡眠充足，经常熬夜的人，新陈代谢通常会比较差。

2、力量锻炼

无论男女，力量训练是必须要做的，能有效的提高新陈代谢率能力。很多女性怕练出肌肉，这点可以放一万个心。由于激素的影响，女性是很难锻炼出肌肉的。

3、补充优质蛋白质