健身干货星球知识科普,星球健身的商业模式

1. 三星球和一星球差距有多大？
2. 乒乓球三星球和二星区别？
3. 对健身新手来说一天吃五个鸡蛋可以吗？
4. 有哪些冷知识比较有趣？

三星球和一星球差距有多大？

三星球：重量在2.64和2.53g之间，圆度误差小于0.15mm，硬度值小于0.80mm，国际乒联专业比赛指定用球。

一星球：重量在2.35和2.63g之间，圆度误差小于0.25mm，硬度值为1.10mm。适用于乒乓球室，学校，部队，单位等的业余比赛或者健身。

乒乓球三星球和二星区别？

不少球友问：乒乓球一星、二星、三星的区别是什么？回答这个问题之前，先来了解下乒乓球的星级。国际乒联将乒乓球的级别用星数来表示，级别最高为3星。那么，乒乓球一星、二星、三星的区别是什么？

三星球：重量在2.64至2.53g之间，圆度误差小于0.15mm，硬度数值小于0.80mm，国际乒联专业比赛指定用球。

二星球：重量在2.40至2.53g之间，圆度误差小于0.25mm，硬度数值小于0.90mm，它适用于国内重大比赛及国家队专业训练。

一星球：重量在2.35至2.63g之间，圆度误差小于0.25mm，硬度数值小干1.10mm，适用于乒乓房、学校、部队、单位等业余比赛或健身。

对健身新手来说一天吃五个鸡蛋可以吗？

蛋清可以吃五个，甚至更多一点，蛋黄最好不要吃太多，不锻炼或者不从事体力劳动的人一天吃两个就行，如果年轻，运动量大多吃一两个也没问题。你需要大重量器械锻炼增肌，按照体重公斤数的1.5-2倍计算摄入蛋白质的克数，就是93-124克蛋白质，分配到三餐中，如果条件允许上下午和晚上再吃一点加餐。肉类的蛋白质含量一般都是接近20%，具体含量差异不大，豆制品蛋白质含量网上查到的数据显示差异较大，有的说15%的，有的说12%，我选择12%计算豆制品蛋白质含量。鸡蛋大约13%，不同牛奶品牌牛奶看营养成分表，一般都是3克以上。因为个体差异，在营养吸收方面也存在差异，锻炼一段时间之后再根据自己情况调整饮食，不仅要注意蛋白质，还有注意碳水摄入，没有碳水的参与，肌肉增长也很缓慢，建议增肌和增重并举，尽量多吃一点，多运动一点。无氧为主，有氧为辅，每周要有一两次大运动量有氧运动。

有哪些冷知识比较有趣？

1.黄鳝幼时为雌性，生殖一次后，就转变为雄性。

2.身上有三种颜色的猫一定是母猫。

3.跑步机最初是监狱用来惩罚***的刑具。

4.“我孙子”是日本的一个常见姓氏。

5.袋熊的便便是方形的。

6.熊猫的原名叫猫熊。

7.数钱可以减轻心理和生理方面的疼痛感。

8.高跟鞋最早是设计给男人穿的。

9.辣是痛觉而不是味觉。

1.人民币的主要成分是棉花，怪不得装在口袋里感觉温暖。

2.男性比女性视力好，女性比男性听力好。

3.招财猫左手晃动是招人，右手晃动是招财。

4.美丽的彩虹是圆形的，而不是弧形的。

5.手指甲比脚趾甲长得快，是因为手指甲晒到更多阳光。

6.如果一直盯着手心看，手心就会发热。

7.如果膝盖不弯曲，人就跳不起来。

8.高铁站刷脸不用摘口罩。

9.人脸识别时不只是识别人脸部分，摄像头拍到的部分都会被记录，所以人脸识别时记得穿戴整齐。

分享一些有趣的冷知识：

NO.1今天的***牌设计有52张正牌，是因为一年有52个星期.

NO.2除了闰年外，一年的第一天是星期几，最后一天还是星期几.

NO.3大拇指的指甲长得最慢，中指的指甲长得最快.

NO.4人在打喷嚏时是无法睁着眼睛的.

NO.5在音乐的伴奏下，植物会长得更快.

NO.6长颈鹿不仅脖子长，舌头也长，约60厘米，据说能舔到自己耳朵里.

NO.7你一直以为鳄鱼是浮在水面的，但其实它是站在水里的.

NO.8当你发“fu”的音的时候，发出来的是冷气，当你发“ha”的音的时候，发出来的是热气.

NO.9“我孙子”是日本的一个常见姓氏.