健身保健用品

1. 有什么健身之后用的产品？求助各位？

有什么健身之后用的产品？求助各位？

健身之后用的产品

如果是肌肉放松的 你可以尝试一下泡沫轴 筋膜枪 帮助放松肌肉

如果是营养补充类的 可以尝试乳清蛋白粉 支链氨基酸之类的 不过主要看你是想要增肌还是减脂

你好，我是尕黄。

健身之后一定记得拉伸，避免乳酸推挤，影响下次训练。当然健身之后还有很多***产品。

1泡沫轴：泡沫轴就是一个廉价的按摩师，效果超乎你想像。特别是速度训练、长距离跑后使用，发硬的双腿马上会轻松自如。所以，每个跑步的你，都应该有一根泡沫轴。

2蛋白粉：高强度锻炼后需要补充大量的蛋白质，如果仅靠普通食物来补充，则需要吃很多的肉类、蛋类、牛奶等，但这需要增大食量，还会摄入过多的脂肪，达不到健身目的。这时，高纯度的健身蛋***在快速补充蛋白质的情况下不会摄入过多的脂肪，达到增肌目的，肌肉线条也会更加明显。

健身蛋***的主要作用包括以下几个方面：　　一. 加快肌肉合成，增强肌肉力量；　　

二. 健身后，肌肉处于充血状态，这时健身蛋***中的支链氨基酸能够快速合成肌肉蛋白质，促成肌肉成型；　

三. 健身锻炼对免疫系统影响很大，容易在高强度训练或长时间耐力训练后受到抑制，这时健身蛋***能够增强免疫系统功能，使健身更有效果。

3肌酸：肌酸是人体中一种含氮的有机酸，能够***为肌肉和神经细胞提供能量。正是因为肌酸是机体中固有的物质，所以它不存在任何副作用。任何国际大赛对肌酸也不会禁止，可见其安全性。更有很多专业运动营养文章把肌酸称为“迄今研究得最透彻最安全和有效果的补剂”。

以上三种是本人常用到的对健身之后非常的有用，希望我的回答能够帮助到你。